Bu asırlık bir doğum pozisyonu sizin için uygun olabilir.
Uzun zamandır, doğum yapmak için en etkili pozisyonlardan birini görmezden geldik: çömelme.
Çömelmenin avantajları uzun zamandır biliniyor. Ancak modern tıbbın içinde, çömelme, uygulayıcının bakış açısından daha avantajlı olan pozisyonlar lehine göz ardı edilmiştir. Yüzüstü ve yarı eğilimli pozisyonlar, forseps, üzengi maddeleri ve vakumlu aspiratörler veya epidural anestezi gibi ilaçları kullanmayı kolaylaştırır.
Yararları
Doğru koşullar altında, çömelmenin emekçi anne için birçok faydası olabilir:
- Emeğin ikinci aşamasını kısaltır (itme aşaması)
- Forseps veya vakum teslimatları ihtiyacını azaltır
- Epizyotomiye ihtiyacı azaltır.
- Doğum kanalınızın derinliğini kısaltır
- Bebeği aşağı çekmeye yardım etmek için yerçekimi ile çalışır
- Pelvik çapı artırır
Hazırlık
Yukarıda listelenen faydalar, çömelmenin uterus ve pelvisi ileriye doğru yatırması, bebeğin doğum için uygun hizaya getirilmesi sonucudur. Aynı zamanda, geri baskıyı azaltırken, kasılmaların yoğunluğunu teşvik eder ve güçlendirir. Aynı zamanda epizyotomiye gereksinimi azaltabilir, çünkü pelvik taban kasının gevşemesine ve gerilmesine yardımcı olur.
Hamilelik sırasında çömelme, doğum sırasında çömelme için bacaklarınızı güçlendirmeye yardım etmelidir. Eşinizin yardımıyla ya da doğum topuyla (fiziksel terapi topu) başlayabilirsiniz.
Yavaşça git ve öğrendiğin gibi ayaklarını yere yatırdığınızdan emin olun. Daha kolay ve daha kolay olacak.
İşe girdikten sonra, doğum sırasında çömelebilirsiniz ya da doğum için saklayabilirsiniz. Yataklarda çömelmenin birçok yolu var. Partnerinize yaslanmak veya hastane veya doğum merkezi bodur barları veya dışkılarını kullanmak isteyebilirsiniz.
Son çare olarak, küçük bir adım dışkı veya bir yığın telefon rehberi kullanabilirsiniz.
Ebeğinizle ya da doktorunuzla doğumunuzda çömelme isteğiniz hakkında konuşmayı unutmayın. Bu işi sizin için çok iyi yapmaları için birkaç hileye sahip olabilirler. Ya da çömelmeye aşina değilse, size daha iyi hizmet verebilmek için süreç hakkında daha fazla bilgi edinme şansı verir. Hamilelik için size tavsiyede bulunacaklarsa nasıl hazırlanacaklarını sorun. Bir doula, hangi pozisyonların iyi sonuç vereceğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Ne zaman çömelmemek
Hiçbir doğum tekniği herkes için mükemmel değildir. Çömelme genellikle daha sonra emek için daha iyi bir konumdur. Bazen bebeğin pozisyonu bir çömelme kullanmak için uygun değildir. Çömelme bir epidural ile güvensiz olurdu, ancak oturmuş bir pozisyondan modifiye bir çömelme yapmaya yardım etmek için bir fıstık topu kullanarak başarılı olabilirsiniz.
Emek ve doğum bir hareket sürecidir. Doğumunuzu ve doğumunuzu doğal olarak teşvik etmek için elinizden gelen her şeyi yapın. Çömelme sadece seçeneklerden biri.
Kaynaklar:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Epidural anestezi olmayan kadınlar için doğumun ikinci aşamasında. Cochrane Database Syst Rev. 2012 16 Mayıs; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Stiller C. Birinci aşama emeği sırasında anne pozisyonları ve hareketlilik. Cochrane Database Syst Rev. 2013 9 Ekim; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Çömelme pozisyonunda çocuk doğumu. J Pak Med Doç. Dr. 2007 Ocak; 57 (1): 19-22.