Hamileyken no-no iken banyo yaparken duymuş olabilirsiniz. İyi haber, bu sadece eski bir eş hikayesi. Birkaç basit kural izlerseniz, banyolar gebelikte mükemmel derecede güvenlidir:
- Banyo suyunu sıcak tut, sıcak tut. 98,6 derece sadece mükemmel ve harika hissediyor.
- Suyun kırılmamış.
Eğer bu kriterleri karşılıyorsanız, doğum yapana kadar her gün bir banyo yapabilirsiniz, hatta sırt ağrısı gibi hamilelik belirtilerinden şikayet ediyorsanız günde birkaç kez bile yapabilirsiniz.
Su sıcaklığını sağlamak için, sadece bir çocuğun küvet oyuncak termometresini kullanın. Yüzmesine izin verin ve ardından suyun ne kadar sıcak olduğunu, gerektiği gibi ayarlayarak okuyun.
Banyo yaparken Sıcak Su
Sıcak su veya sıcak küvetlerden kaçınmanın nedeni, özellikle ilk trimesterde vücut sıcaklığınızın üstünde olan suyun bebeğinizle ilgili sorunlara yol açabileceğidir. Bu, annenin vücut ısısında potansiyel bir artışa neden olabilir, bu da bebeğe kan akışını azaltabilir ve strese neden olabilir. Normal vücut ısısı yaklaşık 98.6 Fahrenheittir, bu yüzden banyolarınızı 100 derecenin altında veya altında tutun.
Bazı anneler , emeğe yönelik bir ağrı kesici yöntem olarak suyu bile kullanırlar. Burada ayrıca, bebeğinizin ve sizin güvenliğiniz için 100 derecelik işareti tutmak için sıcaklık da izlenir. Bu ağrı kesici şekli sadece epidural anestezi için ikinci sıradadır, bu yüzden çok popülerdir.
Ağrının giderilmesi, kadınların gebelikte banyo kullanmasının nedenlerinden biridir.
Suda rahatlamak daha kolay olabilir. Suyun kaldırma kuvveti ile ağırlık kaldırıldığından ağrıyan eklemlerinizin rahatladığını hissedebilirsiniz. Zihinsel olarak sakinleşip ıslanmanız sadece eğitimli bir kesinti olabilir. Sadece hamile olduğunuz için bunu vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece dikkat et.
Kaynaklar:
Cluett ER, Burns E. Doğumda ve doğumda suya daldırma. Sistematik İncelemelerin Cochrane Veri Tabanı 2008, Sayı 4. Art. No .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Su Doğumları: Karşılaştırmalı bir çalışma, 2000'den fazla su doğumları üzerine prospektif bir çalışma. Fetal Tanı ve Tedavi Eylül-Ekim; 15 (5): 291-300
Nazik Doğum Seçimleri Harper, Barbara, RN, Ch. 6