Pompalama Ağrısı ve Yaralanmasını Önlemek İçin 6 Yol
Emzirmek gibi bir göğüs pompası kullanmak ağrılı veya travmatik olmamalıdır. Ve, emzirmek gibi, her zaman kolay değildir. Anne sütünüzü bir göğüs pompasıyla ifade etmek , nasıl yapacağınızı öğrenmek zorunda olduğunuz bir şeydir ve zaman içinde daha iyi hale gelirsiniz.
Bir meme pompasını nasıl kullanacağınızı bilmediğinizde, ağrı ve meme yaralanmalarına neden olabilir.
Ancak, bir göğüs pompasını nasıl kullanacağınızı öğrendiğinizde, sadece ağrı ve yaralanmayı önlemekle kalmaz, aynı zamanda anne sütünüzü göğüslerinizden daha verimli bir şekilde çıkarmanıza yardımcı olur.
Yani, sadece ekstra bir şişe anne sütü pompalamak, ya da bir preemie için günde birkaç kez pompalama ya da işe geri döndüğünüz için gelen ağrı ve meme yaralanmasından kaçınabilirsiniz. Bu basit ipuçlarını takip ederek pompalama.
# 1. Temiz tut
Pompalamadan önce ellerinizi ve göğüslerinizi herzaman yıkayın ve pompa ekipmanınızın temiz olduğundan emin olun. Mikropları veya herhangi bir kontaminasyonu olabildiğince uzak tutmak istersiniz. Bakteriler ve mantarlar, boğaz, çatlak nipeller , pamukçuk veya göğüs enfeksiyonlarına neden olabilir .
# 2. Doğru Şekilde Size Uygun Bir Pompa Flanşı Kullanın
Göğüs pompanızın göğsünüze ve meme ucunuza giden kısmı, flanş veya göğüs koruyucusu olarak adlandırılır. Birçok kadın sadece pompa ile birlikte gelen standart ölçü flanşını kullanır.
Tek bir ürünün her türlü ürüne uymadığını ve birçok göğüs pompasının farklı boyutlarda ekstra kalkan satın alma seçeneği sunduğunun farkında değiller.
Çok büyük bir pompa flanşı kullanırsanız, çok etkili olmaz. Çok küçük bir pompa kalkanı kullanırsanız, meme uçlarınız iç huniye çekilmek yerine kenarlara sürtünecektir.
Bu sürtünme, boğaz memelerine neden olabilir. Öyleyse, devam etmeden ve standart ölçü flanşını kullanmadan önce, rahatça oturduğundan ve süreç boyunca acı çekmediğinizden emin olun, çünkü "Olması gereken budur!"
3.. Göğsünüzü Pompa Kablosuna Dikkatle Yerleştirin
Doğru ölçü flanşına sahip olduğunuzda, göğsünüzün içine doğru şekilde yerleştirildiğinden emin olmak istersiniz. Nipeliniz, flanşın ortasına mükemmel bir şekilde yerleştirilmelidir. Merkez dışıysa, birazcık bile olsa, meme ucu hissedilir ve çürümüş gibi görünür. Bu nedenle, pompayı açmadan önce doğru şekilde yerleştirildiğinden emin olmak için zaman ayırmak önemlidir.
4.. Pompanın Emiş ve Hızındaki Aşırı Yüklemeyin
Yüksek emiş ve süper hızda pompalarsanız, daha fazla anne sütü elde edeceğiniz veya daha hızlı pompalamayı bitireceğiniz anlamına gelmez. Bu yüksek ayarlar sadece ağrılı değil, daha az anne sütü almanıza neden olabilir. Bunun yerine, emiş ve pompanın hızını yavaş ve düşük tutun. Rahat bir ayar bulmak ve süt akmanızı sağlar. Bebeğin nasıl beslendiğini taklit etmek istediğinizi unutmayın ve bebeğinizin güçlü bir emmesi olsa bile, hala yüksek emiş gücüyle pompanın kuvvetiyle karşılaştırılamaz.
5.. Aşırı Zaman Süreleri İçin Pompa Yapmayın
Her memeyi yaklaşık 10 dakika boyunca pompalayın. Birkaç dakika sonra hiç anne sütü almıyorsanız, tam 10 dakika boyunca pompalamaya devam etmeniz yeterlidir. 10 dakika sonra hala anne sütü alıyorsanız, biraz daha uzun süre pompalayabilirsiniz. Her bir memeyi ayrı ayrı pompalarsanız, pompalama seansı başına yaklaşık 20 dakika ve artık 30 dakika boyunca pompalamaya çalışmak en iyisidir. Her iki memeyi aynı anda pompalarsanız, pompalamanız gereken maksimum süre 15 dakikadır. Önerilen maksimum sürelerden daha uzun süre pompalamaya devam etmek, boğaz memelerinin ve boğaz göğüslerinin ortaya çıkmasına neden olabilir.
6.. Bisiklet Horn Pompaları kaçının
Bisiklet boynuzları veya ampul tarzı göğüs pompaları , küçük, portatif, elle çalıştırılan, emme kaynağı sağlayan kauçuk ampullere sahip pompalardır. Ara sıra meme tansiyonunu hafifletmek için kullanıldılar, ancak önerilmiyorlar. Bu pompaların emilimini kontrol etmek zor olduğu için, meme dokusuna zarar verebilir ve sizi boğaz memeleri veya mastit gibi meme sorunları için daha büyük bir risk altına sokabilirler. Küçük, taşınabilir, manuel bir cihaz kullanmak isterseniz, daha güvenli seçenekler vardır.
İhtiyacınız Varsa Yardım Nerede Bulunur
Göğüs ağrınız, boğazınız veya memelerinizde çürükler varsa, yardım alın. Bir muayene için doktorunuza bakın. Doktorunuz, pompa travmasıyla ilgili her türlü meme sorununu tedavi edebilir ve sizi bir göğüs pompasının doğru kullanımı hakkında bilgilendirebilir veya size birisini görebilmeniz için size bir tavsiye sunabilir. Bir laktasyon danışmanı da yardımcı olabilir. Bir laktasyon danışmanı size bir pompanın nasıl doğru bir şekilde kullanılacağını ve göğüs pompasıyla en iyi sonuçların nasıl elde edileceğine dair size bilgi ve ipuçları vermeyi öğretebilir.
> Kaynaklar:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Emzirme: Tıbbi Meslek Yedinci Baskı için bir Kılavuz. Mosby. 2011.
> Riordan, J. ve Wambach, K. Emzirme ve İnsan Laktasyon Dördüncü Baskı. Jones ve Bartlett Öğreniyorum. 2014.
Donna Murray tarafından düzenlendi