Özel Ed Çocuklarda Yorgunluk ve Göz Yorgunluğunu Okuma

Göz yorgunluğunun belirtilerini öğrenin ve yardımcı olması için sağlıklı bir diyet uygulayın

Çoğu okuyucular yaşamlarında bir noktada okuma yorgunluğu ve göz yorgunluğu yaşarlar ve temel okuma ya da okuduğunu anlamada öğrenme güçlüğü olan öğrenciler, okuma etkinliklerine katılarak harcadıkları zamandan dolayı özellikle yorgunluğa karşı hassastırlar.

Öğrenme güçlüğü olan öğrenciler yorgunluğu tecrübe edebilirler çünkü genellikle okuma ödevlerini tamamlamak için daha fazla zaman harcarlar ve ana sınıftaki sınıflardaki akranlarına göre diğer akademik alanlarda çalışırlar.

1 -

Göz Gerilimi Belirtileri

Okuma yorgunluğunun belirtileri, okuma sırasında veya sonrasında uyku hali veya uykuya dalmayı içerir; okuma sırasında aşırı esneme; veya kaşıntı, yanma, yırtılma veya tahriş olmuş gözler.

Bulanık görme ve sözcüklere odaklanma zorluğu; Aşırı gözyaşı veya aşırı kuruluk; ve toz gibi göz içinde yabancı bir nesneye sahip olma hissi; ayrıca okuma yorgunluğu sinyal.

Göz yorgunluğu yaşayan okuyucular, "yüzer" kelimelerini gördükleri veya sayfa üzerinde hareket ettikleri gibi hissedebilirler; görsel rahatsızlıkları rapor etmek; ya da genel olarak odaklanamaması.

2 -

Vizyon Sorunlarını Anlamak - Okuma Yorgunluğunuzun Tıbbi Neden Olur mu?

Sizde veya çocuğunuzda okuma yorgunluğu belirtileri yaşarsanız, çocuğunuzun tedaviye ihtiyacı olan tıbbi bir durumun olup olmadığını belirlemek için uygun bir muayene yapabilecek doktorunuza, bir optometrist veya göz doktoruna danışmanız önemlidir. Gerekirse, sağlık sağlayıcınız, ilaç, gözlük, yapay gözyaşı, daha iyi okuma aydınlatması, bilgisayarınız için düşük parlama ekranları veya diğer uygun tedavi gibi tedavileri önerebilir.

3 -

Göz Yorgunluğunun Olası Sebepleri için Çalışma Alanınızı Değerlendirin

Evinizde okumak için yeterli aydınlatmaya sahip bir yer hazırlayın. Aydınlatma, gözünüzün ayırt edici harflere zarar vermesini engellemek için yeterince güçlü olmalıdır. Sayfanızda parlama yaratmayacak kadar yumuşak olmalıdır.

Bazı okuyucular, ampulü tamamen koruyan buzlu küre ile dolaylı veya dağınık ışığı tercih ederler. Aydınlatmanın konumlandırılması ile deney yapın. Bazı okuyucular havai ışıklandırmayı tercih ederken, diğerleri yanlarında duran ışıkla daha az zorlanıyor.

4 -

Fiziksel Gerilmeyi Önle - Okumak ve Çalışmak için Rahat Bir Yer Yapın

Okuyucunun pozisyonları değiştirmesine ve rahatça oturmasına izin veren oturma düzeni sağlayın. Öğrencinin gece en az sekiz saat uyku almasını sağlayın. Öğrencinin uzun okuma dönemlerinden önce kısa bir not alması yararlı olabilir.

Üniversite öğrencilerine kalkmak, esnetmek ve birkaç dakika etrafta dolaşmak için yaklaşık bir saat ara vermeleri konusunda cesaretlendirin. İlkokul öğrencileri, saatte yaklaşık iki veya üç kez daha sık kırılmalara ihtiyaç duyarlar. Ortaokul öğrencilerinin saatte bir veya iki molaya ihtiyacı olabilir.

5 -

Sağlıklı Besinler Zihin Besle ve İyi Çalışma Şeklimizde Tutuyor

Çalışma araları sırasında sağlıklı atıştırmalıklar çalışmak için enerji sağlar ve bir öğrencinin motivasyonunu arttırmak için gereken psikolojik desteği sağlayabilir. Her zaman olduğu gibi, atıştırmalıkların, öğrencinin ihtiyaç duyabileceği diyet kısıtlamalarını karşıladığından emin olun.

Çocuğunuzun belirli yiyecekleri gerektiren veya yasaklayan bir durumu varsa, bu yiyeceklerin bakım paketini onunla birlikte üniversiteye veya evden uzakta çalışmak için bir arkadaşının evine yollayın. Kaliteli yiyecekleri, sadece ani enerji artışları ve ardından düşük enerji seviyeleriyle sağlayabilecek olan abur cuburlar üzerinde teşvik edin.

6 -

Zamanınızı Yönetin ve Zamanın Yönetilebilir Bloklarında Oku

Mümkün olduğunda, öğrenci, bir saatlik bir görevden farklı bir görev türüne (örneğin okumadan matematiğe) geçiş yaparak, konuları bir saat kadar değiştirerek değişen çalışma oturumlarından yararlanabilir. Deneyin ve bu tekniğin yararlı olup olmadığını öğrenciye sorun.

Uygun olduğunda kasete ait kitapları düşünün. Öğrencinin okuma seviyesinde veya biraz üstünde olan uygun okuma materyalini seçmesine yardım edin. Okuma materyalini çocuğunuzun okuma seviyesine uyarlayın . Çocuğunuzun stres seviyelerini azaltmak için stratejiler kullanın.

7 -

Okuyucuları Teşvik Etmek ve Ödüllendirmek için Yolları Keşfedin - Eğlenceli ve Konforlu Tutun

Öğrencinin okumak için bir hedef belirlemesine ve hedefe ulaştığında bir ödül seçmesine izin vermesine yardımcı olun. Ödüller için makul bazı kurallar belirleyin veya sağlamaya hazır olduğunuz şeylerin bir listesini geliştirin. Öğrencinin listeden seçim yapmasına izin ver. Çocuğunuza özellikle ilgi duyan tüm öğeleri not ettiğinizden emin olun, çünkü bu ödüller onu diğer şeylerden daha fazla motive edebilir. Okumayı sevmeyen okuyucuları teşvik etmenin yollarını keşfedin.

8 -

Çocuğunuzu Enerjiyi Yeniden Harekete Geçmeye Devam Edin - Fiziksel Aktivitede Program

Çocuğunuzun, zihinsel olarak uyanık ve fiziksel olarak çalışmaya hazır halde kalması için sağlıklı fiziksel aktiviteler için çalışma molaları vermesini sağlayın.