Kararlılık, Öğrencilerin Öğrenmesi İçin Önemli Bir Motor Beceridir.
Denge becerileri, denge ve ağırlık transferini içeren bir tür brüt motor beceridir . Bu becerileri ustalaşabilmeleri için, çocukların çeşitli vücut pozisyonlarını muhafaza edebilmeleri ve bunları düşürmeden ayarlayabilmeleri gerekir. Dengeyi elde edebilmek ve hatta hareketsiz kalırken, dengede kalabilmek için kas gücünü ve beden farkındalığını (veya propriyosepsiyonunu) alır.
Her biri çeşitli fiziksel aktiviteler için önemli ve yararlı olan üç farklı stabilite becerisi vardır. Bazıları fazla hareket etmese de, hala onları idare etmek için kas gücü, pratiği ve koordinasyonu gerektirir.
Statik denge
Bu, sabit bir konumda dengeleme kabiliyetidir. Sadece bir ya da iki ayak üzerinde yerinde durmak bir denge becerisidir. Statik dengede, ağırlık merkezi, vücudun destek tabanı üzerinde sabit kalır. Daha geniş bir taban - zeminde iki ayağa sahip olmak gibi - daha fazla stabilite sağlar. Daha küçük bir taban - yani, yere sadece bir ayağı - ya da yerçekiminden daha uzakta, daha az istikrar sağlar ve bu nedenle dengelemeyi daha zorlaştırır.
Dinamik denge
Bu hareket ederken dengeleme yeteneğidir. Tumbling, koştuktan sonra durmak, kaçmak, bir sıçramadan sonra iniş yapmak ve tırmanmak tüm dinamik denge becerileridir. Her lokomotor aktivite biraz dinamik denge becerisi gerektirir!
Statik dengeden farklı olarak dinamik dengede, destek tabanı daha küçük veya daha dardır ve aynı zamanda hareket eder. Sıklıkla kilo transferini içerir - vücudun ağırlığını bir ayağından diğerine ya da ayaklardan ellere ve arkaya kaydırır. Bu nedenle dinamik denge, statik dengeden daha fazla performans ve ustalık gerektirir.
Eksenel istikrar
Bu, vücudu aynı anda döndürürken dengeleme kabiliyetidir. Dönüş, ayaklara dokunmak ya da takla atmak için eğilmek gibi yatay eksende olabilir. Ya da dikey eksende olabilir, vücudun midsection'ını sağa veya sola çevirebilir. Spor, dans ve diğer günlük fiziksel aktiviteler için gerekli olan birçok esneme ve hareketler eksenel stabilite gerektirir. Geniş bir desteğin faydalı olduğu statik dengenin aksine, destek tabanı dar olduğunda dönme daha kolaydır: Bir dansçıyı her ikisinden de bir ayağıyla döndürmeyi düşünün.
Çocuklara Nasıl Yardım Edebilir ve İstikrar Becerileri Geliştirir
Küçük çocuklar, yürüme, koşma ve fırlatma gibi diğer brüt motor becerilere hakim olduklarında stabilite becerilerini öğreneceklerdir. Scooter ve bisiklet gibi binmek oyuncaklarla oynamak, dengeyi sağlamak ve dengeyi geliştirmek için harika bir yoldur. (Sadece güvenli bir şekilde tırmanın ve her zaman bir kask giymeyi unutmayın!)