Hakkında bilmeniz gereken çocuk spor sürprizleri

Çocukların sporları geçmişte veya iki yılda çok değişti. Çocukken spor yapsanız bile, çocuklarınız gençlere ve okul sporlarına karıştıkça öğrenecek çok şey var. Bu oyun kitabı ile küçük sporcuları daha sağlıklı, daha güvenli ve daha mutlu tutun.

1 -

Herkes için bir spor var

Çocukların spor katılımının futbol ve yüzme gibi klasiklerle sınırlı kalmasına gerek yoktur (elbette, bazı çocuklar için harika seçimler olsa da). Orada çok çeşitli seçenekler var: okçuluk, spor istifleme , Ultimate, su topu, hatta Quidditch! Ve özel ihtiyaçları olan çocuklar için daha önce hiç olmadığı kadar çok seçenek var . Çocuğunuzun maçı yapmasına ve gerçekten keyif alacağı bir spor bulmasına yardımcı olun.

2 -

Katılmak İçin Çok Geç değil

Yeni bir spor için asla (neredeyse) asla geç değildir ! 16 yaşında olmanız Olimpik bir jimnastikçi olmak istiyorsa, muhtemelen fırsat penceresini kaçırdı. Ama bu, trapez ya da dans dersi alamayacağı ya da eğlenmek için bir tramboline atlayamayacağı anlamına gelmez. Çocuklar her yaştan hemen hemen her sporu alabilir veya deneyebilirler; En yüksek rekabet seviyelerine ulaşamayabilirler.

Eğer bir takımda olmanız çocuğunuz için en önemli olanıysa, gerçekten katılımcılara (golfe) gerçekten ihtiyaç duyan daha az popüler sporları, herkesi ağırlayan büyük takımları (örneğin, kros koşu) veya geçici intramural veya rec ligini arayabilir. oyun (elit yarışma vs).

3 -

Sarsıntı-Farkında Olmanız Gerekir

Ne yazık ki, sarsıntılar birçok çocuk sporunda gerçek bir risktir - ve sadece futbol ve buz hokeyi gibi sporlarla değil. Futbol ya da basketbol oynayan, atlara binen ve hatta kaykay yapan çocuklar, yere düştüklerinde ya da başka bir oyuncuyla çarpıştığında travmatik beyin yaralanmasına maruz kalabilirler. Ve yaralanma görünmez olduğundan, çocuklar (ve yetişkinleri denetlemek) her zaman ne kadar şiddetli olduğunu fark edemeyebilirler.

Bir sarsıntıdan sonra çok çabuk oynamaya dönen sporcular ciddi komplikasyonlara yol açabilirler. Ve bir sarsıntı geçiren herkes ikinci veya üçüncü kafa yaralanmasından kurtulan daha zor bir zamana sahip olabilir. Bu yüzden önemlidir:

• sarsıntı belirtilerini ve semptomlarını bilir
• Çocuğunuzun okul veya lig sarsıntı protokolü nedir öğrenmek
• Çocuğunuza herhangi bir kafa travması veya beyin sarsıntı belirtilerini bildirmenin önemi hakkında konuşun
• Çocuğunuz için uygunsa, temel bir beyin sarsıntısı testi yapın
• Çocuğunuz yaralanırsa dikkatli bir sarsıntı kurtarma planını takip edin

4 -

Spor Çocuğunuz Hala Ücretsiz Oynama Gerekir

Sadece yetişkinler gibi, çocuklar ve gençler her gün en az 60 dakika orta şiddete ve fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyarlar. Çocuğunuzun gençlik sporlarını oynadığı için bunu en düşük seviyede topladığını varsayalım. Muhtemelen her gün uygulamada değildir ve hatta bir saat süren uygulama bile genellikle 60 dakikalık fiziksel oyun anlamına gelmez.

Ayrıca, çocukların yaratıcı olmaları, kurallara uymamaları ve spor uygulamalarında yaptıkları gibi tatbikat yapmamaları durumunda, yapılandırılmamış fiziksel oyunlara da ihtiyaçları vardır. Bu yüzden, sporcunun etkinlik seviyesini sık sık ücretsiz oyun oynama ve aktif işe gitme (okula yürüme veya bisiklete binme gibi) ile devam ettirin.

5 -

Kaybetmek iyi bir şey olabilir

Onur ve lütufla kaybetmeyi öğrenmek önemli bir yaşam dersidir ve spor bu beceriyi inşa etmenin en iyi yollarından biridir. Çocuğunuzun iyi bir sportmenlik öğrenmesine yardımcı olması, bir ebeveyn olarak işinizin büyük bir parçasıdır. Çocuklarınızın antrenörleri bu çabada eşiniz olabilir — hepiniz aynı hedefe sahip olduğunuz sürece (ve bu hedef "kazanma her şeydir" değildir).

6 -

Germe ve Koşullandırma Önemlidir

Artık sadece haftasonu savaşçıları için değil: Çocuklar aşırı yaralanmalardan dolayı acı çekebilirler. En iyi sonuçlar ve en iyi sağlık için, çocuklar kaslarını ve eklemlerini güçlü ve esnek tutmalıdır. Bu, yıl boyu uygun kalmanın, fazla uzmanlık yapmanın veya fazla eğitim almamanın ve antrenman ve oyunlardan sonra esneme anlamına gelir. Çocuğunuzun antrenörü, antrenman saatine kadar uzanmayı desteklemiyorsa, sporcunun bunu kendi başına yapması için teşvik edin.

7 -

Çocuğunuzun Muhtemelen Göz Korumasına İhtiyacı Var

Belki de sarsıntılara dikkat etmeyi biliyordunuz ve diş hekiminiz çocuğunuzun diş tellerine sahip olduğu zaman size bir ağızlık vermişti. Ama vizyonunu korumaktan ne haber? Göz yaralanmaları Amerikan çocuklarında körlüğün önde gelen nedenidir ve bu yaralanmaların çoğu çocuklar spor yaparken ortaya çıkar. Neyse ki, göz koruması hazır, etkili ve (genellikle) ucuzdur ve çoğu göz yaralanması önlenebilir. Bu rec özelliklerini alın!

8 -

Gönüllü Olmanız Gerekecek

Bil bakalım ne oldu? Çocukların spor katılımı da ebeveynlerin katılımı demektir. Çocuğunuz grup yüzme sınıfının ötesine geçtiğinde ya da skate öğrenmeyi öğrendiğinde ve bir takımın ya da kulübün bir parçası haline geldiğinde, gönüllü zaman için kancada olursunuz. Bu, teknik direktör ya da yan yardımcı olarak sahaya atılmak anlamına gelebilir; imtiyaz standında slinging slushies; T-shirt siparişleri düzenlemek veya şehir dışı bir turnuva için otel odaları rezervasyonu yapmak.

Evet, bazen bunun yerine bir mali katkı yerine geçebilirsiniz. Ancak, ne kadar sporla ilgili harcama yapacağınızı anladığınızda, bu toplamı eklemek istemeyebilirsiniz. Artı, gönüllülük, bir çocuk oyuncusudur, tıpkı senin çocuğun olmasını istediğin gibi.

9 -

Spor Ebeveyn Olmak İçin Sportif Olmanız Gerekmiyor

El-göz koordinasyonunuzun okul öncesi dönemden beri iyileşmediği ya da bisiklete binmeyi ya da tenis raketi salladığını hiç öğrenemediyseniz sorun olmaz. Hala bir rol modeli ve çocuğunuzun en büyük hayranı olabilirsiniz! Onu alkışlayın ve sorular sorun. Koçlar, diğer ebeveynler ve hatta çocuğunuz bile cevap vermekten mutluluk duyacaktır ve çok geçmeden ekibin bir parçası gibi hissedeceksiniz.