Doğum yapmanın bu üç aşamasını planlayın
Emeğe gizemli bir şey olarak bakabilir ya da çok farklı doğum hikayeleri duyuyor olabilirsiniz, bunun gerçekleşmesi muhtemeldir. İyi bir doğum sınıfı, yalnızca doğumun normal seyrini ve doğumun aşamalarını değil, aynı zamanda her aşamada nasıl başa çıkılacağını ve duygusal, fiziksel ve zihinsel olarak neler olabileceğini de kapsayacaktır. Eşinizin, arkadaşlarınızın ve bir doula'nın size nasıl yardımcı olabileceğine dair güçlü bir tartışma içerecek ve size rehberlik edecek bir doğum planı yazmak isteyebilirsiniz.
Emeğin aşamalarının temellerini görün.
İlk bölüm
Bu, sıklık ve yoğunluğu arttıran düzenli kasılmalara başladığınızda başlar. Kasılmaları nasıl zamanladığınızı bildiğinizden emin olun. Genellikle yavaşça başlayacaksınız, neredeyse her zaman bunun gerçekten emek olup olmadığını sorgulayacaksınız. Erken doğum eyleminde bulunan bir çok kadının grip geçirdiğini ya da gerçekten uykulu olduğunu düşünün. Kasılmalar sonra toplanacak ve emeğin ilk aşamasının aktif aşamasında olacaksınız. Kontraksiyonlar daha yoğun ve daha sık gelir, genellikle dikkatinizi daha fazla gerektirir.
Bu aktif evre ile bir sonraki evre arasındaki geçişte, geçiş, doğum yerinize değişecektir. Geçiş aşaması, emeğin kısa ama zor kısmıdır. Geçişte, kasılmalar birbirine çok yakındır, ancak aslında aktif fazın kasılmalarından daha güçlü hissetmezler. Geçişin sonunda tamamen genişleyeceksiniz.
İkinci sahne
İkinci aşamada, tamamen dilate oldunuz ve bebeğinizi dünyaya itmeye başlayacaksınız. Kadınların çoğu itme aşamasından gerçekten zevk alıyorlar, daha aktif olarak rol aldıklarını söylüyorlar. Kasılmalarınız daha uzaklaşacak ve farklı hissedeceksiniz. Eğer sendeleştirildiysen, itme dürtüsünü hissedeceksin.
İlaçlandırdıysanız, itme dürtüsünü hissedebilirsiniz ya da hissetmeyebilirsiniz ve nasıl devam edeceğinize yönlendirilecektir. Bir epizyotomi yapılırsa, bu aşamanın sonunda yapılacaktır. İkinci aşamanın sonu bebeğinizin doğumuyla işaretlenecektir.
Üçüncü sahne
Bu anticlimax. Güzel bebeğinizi ve beş dakikadan bir saate kadar bir yerde tutuyorsunuz, plasentayı çıkarmak için birkaç küçük adım atmanızı istiyorlar. Kadınların çoğu, bebeklerine "plasentayı unuttum" dedikleri kadar sarılır. Bebeğinizi hemen hemşirelemek, üçüncü aşamayı hızlandırmaya veya sahip olduğunuz herhangi bir kanamayı kontrol etmeye yardımcı olacaktır.
Doğum planları
Emeğin nasıl gideceğini düşünürken alması gereken çok şey var. Ayrıca, tercihlerinizle emeğinizle nasıl başettiğiniz ve belirli bölümlerde ne yapmak istediğinizle ilgili bazı düşünceleriniz olabilir. Bu tipik olarak bir doğum planında kaplıdır .
Bir doğum planı bir sözleşme gibi çalışan bir şey değil, daha çok bir iletişim aracı gibi. Bu sizin, eşiniz, sağlayıcınız ve doğum takımınızdaki diğer kişiler arasında bir tartışma açmak için kullandığınız bir şeydir. Tercihlerinizi azaltmak için emek aşamalarını kullanabilirsiniz. Tercihlerinin bebeğinizin doğumundan sonra ne olduğunu eklemeyi unutmayın.