Sizin Serviksiniz Sizin Verimliliğinizi Söyleyebilmeniz
Serviksinizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek düşündüğünüzden daha kolaydır. Sadece doktorlara ve hemşirelere öğretilen bir şey gibi gelebilir, ancak bir kadının serviksinin nerede olduğunu ve servikal pozisyondaki değişikliklerin nasıl fark edildiğini öğrenmesinin bir sebebi yoktur.
Neden servikal konumunuzu kontrol edin? Hamile kalmaya çalışıyorsanız, bu anahtar bilgiler sağlayabilir. Servikal değişiklikleri izleyerek yumurtlamayı tespit edebilirsiniz.
Rahim boynunuz menstrüel siklusunuz boyunca ince değişiklikler geçirir. En verimli olduğunuzda ve kontrol ederek önceden yumurtladığınızda bunu tespit edebilirsiniz.
- Quiz: İnfertilite için Risk Altında mısınız?
Rahim boynunuz da geç hamilelik ve doğum sırasında değişir. Bunu muhtemelen filmlerden biliyorsun. Televizyon doktorları "O 10 santimetre" deyince! Serviksin genişlemesi hakkında konuşuyorlar. Serviks, doğum sırasında kısalır, incelir ve genişler . Hamileliğin başlangıcında sıkıca kapatıldığından ve sertleşmesinden 10 santimetre genişliğe kadar ve doğumda tamamen sarkmış (ya da inceltilmiş) şekilde ortaya çıkar. Bu değişiklikleri kendiniz fark etmeniz mümkündür.
Rahim boynunuzu nasıl kontrol edeceğinize dair adım adım talimatlar
Hamilelik sırasında, ya da sadece meraktan kurtulmak için serviksinizi kontrol ediyor olun, nasıl başlayacağınız burada. İlk önce ellerinizi çok iyi yıkayın. Üreme sisteminize herhangi bir bulaşma olmaması hayati önem taşır.
(Bir maya enfeksiyonu veya başka bir vajinal enfeksiyonla uğraşıyorsanız, serviksinizi kontrol etmeden önce enfeksiyonun temizlenmesini beklemeniz gerekir.)
Eğer işçiyseniz ve serviksinizi kontrol etmek istiyorsanız, tekrarlanan kontrollerin istemediğiniz bir şeyleri bakterilere sokabileceğini unutmayın. Bu, suyunuz çoktan kırılmışsa , özellikle doğrudur.
Serviksinizi kendiniz kontrol ederken, çok sık kontrol etmeyin ve her zaman ellerinizin çok temiz olduğundan emin olun.
Serviksinize kolayca ulaşmanızı sağlayacak rahat bir pozisyon bulun. Tuvalette oturabileceğiniz, küvetin kenarına bir ayak koyarak veya çömelme yapabileceğiniz rahat bir pozisyon bulun.
Rahim boynunun nerede olduğunu anlayın. Vajinayı bir koridor olarak düşünürseniz, serviks sondaki kapıdır. Vajinanızda baskıya yol açan süngerimsi bir his bulunurken , serviks sert ve yuvarlak bir gamze gibidir .
Vajinanızın içinde indeksinize veya orta parmağınıza ulaşın ve parmağınızı olabildiğince uzağa, bir tür içe ve yukarı hareket ettirin. Yumurtlamaya yakın değilseniz, serviksinizi kolayca bulmalısınız. Eğer yumurtlama yapıyorsanız, serviksiniz vücudunuzda daha yüksek olabilir ve ulaşılması daha zor olabilir.
Doğurganlık çizelgesinde servikal pozisyonunuzu yazın. Neyi hissettiğinizi not etmek yalnızca değişiklikleri daha iyi anlamanıza yardımcı olmayacak, aynı zamanda yumurtlamayı saptamanıza da yardımcı olacaktır. Bundan sonra daha fazlası.
Eğer gergin hissediyorsanız, olmayın. Kendini incitmeyeceksin.
- Sınav: Şu anda Ovülasyon musunuz?
Serviksinizi Kontrol Ederken Neler Bekleneceğine İlişkin İpuçları
İlk, ikinci ya da hatta onuncu zamanını hissettiğinizi anlamaya çalışmayın - bu pratikten ve sabırdan gelen bir beceridir.
Birkaç döngü boyunca rahim ağzındaki değişiklikleri deneyerek neler olduğunu öğrendikten sonra, bir profesyonel olursunuz.
Seks sırasında veya sonrasında servikal pozisyonunuzu kontrol etmeyin. Rahiminiz yumurtlamadan bağımsız olarak cinsel uyarılma düzeyinize göre hareket eder.
Sadece öğrenirken, yumurtladığını düşünmüyorsanız bile, servikal pozisyonunuzu her gün kontrol etmeyi deneyin. Yumurtlamadığınız zaman bulmak daha kolay ve ne hissettiğiniz hakkında daha iyi bir fikre sahip olacaksınız.
Her gün aynı zamanda servikal pozisyonunuzu kontrol edin. Sabah giyinirken bunu yapmak için iyi bir zaman olabilir.
Serviksinizin Ovülasyondan Önce, Sırasında ve Sonrasında Nasıl Değiştiği
Serviksinizi kontrol ederken hissettiğiniz üç değişiklik var. İlk önce, rahiminizin pozisyonu yüksek, orta veya düşük mü? Yumurtlamaya yaklaştıkça, serviksin yukarı ve geriye doğru hareket eder. Oraya ulaşamayacağınız kadar yüksek olabilir.
Serviksin yumuşak mı yoksa sert mi hissediyor? Östrojen servikal dokuyu yumuşatır, en verimli olduğunuzda daha yumuşak (veya daha az sağlam) hissettirir. Bazıları, verimli olmadığınızda burnunuzun ucu gibi hisseder ve verimli olduğunuzda dudaklarınızın sertliği gibi hisseder.
Serviksin açık mı kapalı mı? Rahim ağzınız yumurtlamadan hemen önce biraz açık olacaktır. Açılış küçük - ince bir yarıktan daha fazla değil. Menstruasyondan hemen önce ve tekrar açılacaktır. Ancak, sizin döneminizde, serviks daha düşük olacaktır (ve ovulasyondan önce olduğu gibi yüksek değil).
Serviksin her zaman hafif hissedilirse, endişelenme. Özellikle doğum yaptıysanız (bu bir düşük yapma içerebilir), serviks asla tamamen kapanmayabilir. Yumurtlama yaklaştıkça, yine de serviksin yüksekliğini ve yumuşaklık değişikliklerini fark edebilirsiniz.
Yüksek, yumuşak ve açık bir serviks, verimli bir serviksdir. Düşük, sağlam ve kapalı, bereketli bir işaret değildir ve büyük ihtimalle henüz yumurtlamıyor olabilirsiniz - ya da zaten yumurtlamışsınızdır.
Servikal Mukus ve Servikal Pozisyon
Servikal pozisyonunuzu kontrol ederken, servikal mukusunuza da dikkat etmelisiniz. Rahim boynunuzu değiştiren aynı hormonlar servikal mukusu etkiler. Ayrıca servikal sıvı veya vajinal akıntı olarak da bilinir, servikal mukus da yumurtlama yaklaştıkça değişir.
Birkaç yumurtlama belirtisine dikkat etmek, en verimli zamanınızı belirlemenin en iyi yoludur. Araştırmalar, fertil servikal mukusunuz olduğunda cinsel ilişkiye girmenin, hamilelik için cinsel ilişkiye girmenin en iyi yolu olabileceğini bulmuştur.
Bazı kadınlar servikal pozisyonlarını kontrol ederek hamile olup olmadığını anlamaya çalışırlar. Ne yazık ki, servikal pozisyonunuzu kontrol ederek hamile olup olmadığını bilmek için bir yolu yoktur. Hamilelik testi yapana kadar beklemek zorundasınız.
Serviksinizi Kontrol ederek İşe Girmek Üzere Duyuyorsanız Anlatabilir misiniz?
Hamileyseniz ve vade sonuna yaklaşıyorsanız, servikal dilatasyonunuzu kontrol ederek ne zaman işe başlayacağınızı belirlemeyi umuyor olabilirsiniz. Birçok jinekolog, gebeliğin son ayında her iyi kontrol randevusu için servikse baktığı doğrudur. Rahim boynunun nasıl değiştiğini ve bebeğin hangi istasyonda olduğunu söylerler.
Bunların yakında emek harcayacağınız işaretler olduğunu varsayabilirsiniz, ama aslında değiller. Son 3 haftanız için 3 santimetre genişleyebilir, ancak son kullanma tarihine veya daha sonraya kadar doğum yapamazsınız. Ayrıca doğum yaptığınız güne kadar servikal dilatasyon yapamazsınız ve daha sonra 10 santimetre hızla dilatebilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Evans-Hoeker E, Pritchard DA, Long DL ve diğ. Gebe kalmaya çalışan kadınlarda servikal mukus izleme prevalansı ve ilişkili fecundability, Fertil Steril. 2013 Ekim; 100 (4): 1033-1010.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay M, ve diğ. Uterin anatomisini tahmin etmede vajinal servikal pozisyonun değeri, Klinik Anatomi , 9 Mart 2017.