Zihinsel olarak güçlü çocuklar , duygularını kontrol etmelerine izin vermek yerine, duygularını kontrol edebildiklerini anlarlar. Duygularını nasıl düzenleyeceğini bilen çocuklar davranışlarını yönetebilir ve olumsuz düşüncelerini körfezde tutabilirler. Ancak, çocuklar duygularını anlayarak doğmazlar ve duygularını toplumsal olarak uygun şekillerde nasıl ifade edeceklerini doğal olarak bilmiyorlar.
Öfkesini nasıl yöneteceğini bilmeyen bir çocuk, saldırgan davranışlar ve sık sık kızgın patlamalar sergileyebilir. Benzer şekilde, üzüldüğünde ne yapacağını bilmeyen bir çocuk, saatlerce kendinden geçerek vakit geçirebilir.
Çocuklar duygularını anlamadıklarında, kendilerini rahatsız eden herhangi bir şeyden de kaçınabilirler. Örneğin, sosyal ortamlarda gerçekten utangaç olan bir çocuk yeni bir aktiviteye katılmayı engelleyebilir çünkü yeni şeyleri denemeyle ilgili rahatsızlığı tolere edebilme yeteneğinden emin değildir.
Çocuklara duygularını düzenlemelerini öğretmek birçok davranış problemini azaltabilir. Duygularını anlayan bir çocuk, rahatsız edici durumlarla başa çıkmak için daha iyi hazırlanacaktır ve en yüksek seviyesinde performans göstermesi daha olasıdır. Koçluk ve uygulama ile çocuklar, duygularıyla sağlıklı bir şekilde baş edebileceklerini öğrenebilirler.
Kişisel Sorumluluğu Öğretin
Çocukların çok çeşitli duygular yaşamaları sağlıklı olsa da, onların duyguları üzerinde bazı kontrole sahip olduklarını fark etmeleri de eşit derecede önemlidir.
Okulda zor bir gün geçiren bir çocuk, ruh halini artıran okul etkinliklerinden sonra seçim yapabilir. Ve erkek kardeşi hakkında öfkeli bir çocuk, kendini sakinleştirmenin yollarını bulabilir.
Çocuğunuza duyguları öğretin ve onun yoğun duyguların yanlış davranışları haklı çıkarmak için bir mazeret olarak kullanılmaması gerektiğini anlamasına yardımcı olun.
Kızgın hissetmek ona birisini vurma hakkı vermez ve üzüntü duyguları saatlerce etrafta paslanmak zorunda kalmaz.
Çocuğunuza kendi davranışlarından sorumlu olduğunu öğretin ve duyguları için başkalarını suçlamak kabul edilemez. Çocuğunuz kardeşi isabet ederse ve onu çıldırttığı için iddia ederse, terminolojisini düzeltin. Herkesin kendi duygularından ve kendi davranışlarından sorumlu olduğunu açıklayın. Erkek kardeşi davranışlarını etkilemiş olsa da, ona hiçbir şey hissettirmedi.
Çocuğunuza başkalarının duygularından sorumlu olmadığını hatırlatmak aynı derecede önemlidir. Sağlıklı bir seçim yaparsa ve başka biri sinirlenirse, sorun değil. Çocukların yaşamları boyunca takviye edilmeleri gereken önemli bir derstir, bu nedenle akran baskısına direnebilirler ve kendileri için sağlıklı kararlar verebilirler. İyi değerlere ve güçlü karaktere sahip olmak, diğer insanların onaylamamasına rağmen çocuğunuza iyi kararlar verebilme konusunda güven verecektir.
Rahatsız edici Duygulara Tolerans Uygulaması
Rahatsız edici duygular genellikle bir amaca hizmet eder. Bir uçurumun kenarında duruyorsanız, endişe bizi tehlikeye karşı uyarmak için normal bir duygusal tepkidir. Ancak bazen gereksiz yere korku ve endişe yaşarız.
Çocuğunuza bir şey hakkında gergin olduğunu düşündüğü için öğretin, bunun kötü bir fikir olduğu anlamına gelmez. Örneğin, futbol takımına katılmaya korkuyorsa, çünkü o gergindir, diğer çocukların hiçbirini bilmeyecek, onu yine de oynamak için teşvik etmelidir. Korkularıyla yüzleşmek - bunu yapmak güvenli olduğu zaman - kendisinin düşündüğünden daha fazlasını görmesine yardımcı olacaktır.
Bazen çocuklar, kendilerine olan güvenlerini kaybetmeye başladıkları rahatsızlıktan kaçınmak için çok kullanılırlar. “Bunu asla yapamam, çok korkutucu olurdu” diye düşünüyorlar. Sonuç olarak, hayattaki birçok fırsatı kaçırıyorlar.
Çocuğunuzu rahatlık alanının dışına çıkmak için yavaşça itin.
Onun çabalarına şükredin ve sonuca değil, denemeye istekli olduğuna dair daha fazla önemsediğinizi açıkça belirtin. Hatalar, başarısızlık ve rahatsız edici durumları öğrenmek ve daha iyi büyümek için fırsatlar olarak kullanmayı öğretin.
Mood Değiştiriciler
Çocuk ruh halleri çoğu zaman dış koşullara fazlasıyla bağımlıdır. Bir çocuk oyun oynarken mutlu olur ve ayrılma zamanı geldiğinde üzgün anlar yaşar. Daha sonra, evine giderken dondurma için duracağını öğrenince, ruh hali hızla heyecana dönüşebilir.
Çocuğunuza, ruh hallerinin tamamen dış koşullara bağlı olmak zorunda olmadığını öğretin. Bunun yerine, durum ne olursa olsun kendini nasıl hissettiğini kontrol edebilir.
Çocuğunuzun ruh halini iyileştirmek için adımlar atmasını sağlayın. Bu onun duygularını bastırmak ya da görmezden gelmek zorunda olduğu anlamına gelmez, ama kendini daha iyi hissetmek için adım atabileceği anlamına gelir, bu yüzden kötü bir ruh halinde sıkışıp kalmaz. Suratlamak, kendini izole etmek ya da saatlerce şikayet etmek sadece kendini kötü hissettirecektir.
Çocuğunuza, kızgın olduğunda kendini kötü hissetmek için yapabileceği seçimleri tanımlamasına yardımcı olun veya kötü hissettiğinde kendini neşelendirin. Ruh halini artırabilecek belirli aktiviteleri tanımlayın. Renklendirme bir çocuğun sakinleşmesine yardımcı olabilirken, başka bir çocuk enerjiyi yakmak için dışarıdan oynamaktan yararlanabilir.
Çocuğunuzun kötü hissettiğinde yapabileceği özel seçimleri belirleyin ve kendini daha iyi hissetmeye çalışmak için onu uygulamaya teşvik edin. Mopingi yakaladığınızda, örneğin, “Bugün etrafta paspasın kötü bir ruh halinde kalmanıza neden olabileceğini düşünüyorum. Ruh halinize yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi merak ediyorum. ”Çocuğunuzu aktif hale getirmek veya farklı bir şey yapmak için cesaretlendirmek, çocuğunuzun duygularını sağlıklı bir şekilde kontrol altına almasına yardımcı olacaktır.