Çocuklara, nasıl hissettiklerini göstermek için davranışları yerine kendi sözcüklerini kullanmalarını söyleyin
Özellikle 4 yaşındaki bir kız için neden başka bir kurabiye yemesine izin vermediğinizi anlayan duygular karmaşıktır. Ve bazen, çocuklara duyguları öğretmek zordur, çünkü bu oldukça soyut bir kavramdır.
Ama çocuğunuzla duyguları hakkında konuşmak önemlidir. Çocuğunuzu duygularla ilgili eğitmek, sinir krizi , saldırganlık ve meydan okuma gibi birçok davranış problemini önleyebilir.
“Sana kızgınım” diyebilen bir çocuğun vurması daha az olasıdır. Ve "Benim hislerimi acıtıyor" diyebilen bir çocuk, çatışmayı barışçıl yollarla çözmek için daha donanımlıdır.
Çocuğunuza duygularını öğretmek onun zihinsel olarak güçlü olmasına yardımcı olacaktır. Duyguları anlamak, onları sağlıklı bir şekilde nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için ilk adımdır.
Çocuğunuza Basit Duygu Kelimeleri Öğret
Okul öncesi çocuğunuza mutlu, kızgın, üzgün ve korkmuş gibi temel duygularını öğretin. Daha büyük çocuklar, hayal kırıklığına uğramış, hayal kırıklığına uğramış ve gergin gibi daha karmaşık duygu kelimeleri öğrenmekten yararlanabilir.
Çocukların duyguları öğrenmelerine yardımcı olacak harika bir yol, kitaplardaki veya TV şovlarındaki çeşitli karakterlerin nasıl hissedebileceğini tartışmaktır. “Şu anda kendini nasıl hissediyor?” Diye sormak için duraklatın. Ardından, karakterin karşılaştığı çeşitli duyguları ve nedenlerini tartışın.
Bu aynı zamanda çocuklara empati öğretir. Küçük çocuklar dünyanın etrafını çevirdiğini düşünür, bu yüzden başkalarının da duygularının olduğunu öğrenmek için bir göz açma deneyimi olabilir.
Çocuğunuz arkadaşını yere itmenin arkadaşını çılgına çevirebileceğini biliyorsa, bunu yapması daha az olasıdır.
Duyguları Hakkında Konuşmak İçin Fırsatlar Yaratın
Çocuklara günlük sözcüklerinde duygu kelimelerini nasıl kullanacaklarını gösterin. Duygularınızı paylaşma fırsatlarını alarak duyguları nasıl ifade edeceğinizi modelleyin.
Diyelim ki, “Oyuncaklarını bugün kız kardeşinle paylaşmak istemediğin için üzgün hissediyorum. Bahse girerim o da üzülür. ”
Her gün, çocuğunuza “Bugün nasıl hissediyorsunuz?” Diye sorunuz. Küçük çocuklarda, bir duygu seçmelerine yardımcı olacak ve sonra bu hissi birlikte tartışacaklarsa, gülen yüzlerle basit bir tablo kullanın. Çocuğunuzun duygularını etkileyen şeylerin türleri hakkında konuşun.
Çocuğunuzun belli bir duyguyu hissettiğini fark ettiğinizde dikkat edin. Örneğin, “Dondurma yediğimize gerçekten çok mutlu görünüyorsun” ya da “Bu bloklarla oynamanın hayal kırıklığına uğradığını görüyorsun.”
Çocuğunuza Öğretin Duygularla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Rahatsız edici duygularla başa çıkmak için çocuklara uygun yöntemleri öğretin. Çocuklar, sadece kendilerini sinirlendikleri için birisine vurabilecekleri anlamına gelmeyeceğini öğrenmelidirler. Bunun yerine, öfke yönetimi becerilerini öğrenmeliler ki çatışmaları barışçıl bir şekilde çözebilecekler.
Çocuğunuzu bir öz-zaman ayırmaya teşvik edin. Onu üzdüğünde odasına ya da başka sakin bir yere gitmesini teşvik et. Bu, bir kuralı bozmadan ve zaman aşımına gönderilmeden önce sakinleşmesine yardımcı olabilir.
Çocuğunuza hüzünlü hislerle başa çıkmak için sağlıklı yollarını öğretin. Çocuğunuz arkadaşının onunla oynamayacağı üzülürse, üzücü hisleriyle başa çıkabileceği yollar hakkında konuşur.
Çoğunlukla çocuklar üzgün olduklarında ne yapmaları gerektiğini bilmezler, böylece saldırgan olurlar ya da dikkat çekici davranışlar sergilerler.
Duyguları ifade etmek için olumlu yolları güçlendirmek
İyi bir davranışı olumlu bir sonuçla güçlendirin. Çocuğunuza, "Kız kardeşine ona kızdığını söylediğinde, sözlerini kullandığın yöntemi gerçekten çok beğendim" gibi şeyler söyleyerek, duygularını sosyal olarak uygun bir şekilde ifade ettiği için övün .
Sağlıklı alışkanlıkları güçlendirmenin bir başka harika yolu da bir ödül sistemi kullanmaktır. Örneğin, bir belirteç ekonomisi sistemi , bir çocuğun, saldırgan olmak yerine öfkeli hissettiğinde, sağlıklı baş etme stratejilerini kullanarak pratik yapmasına yardımcı olabilir.
Model Sağlıklı Seçimler
Çocuğunuza öfkelenirken sözlerini kullanmasını söylerseniz ancak düştüğünüz bir aramayla telefonunuzu attığınıza tanıklık ederseniz, kelimeleriniz etkili olmayacaktır. Rahatsız edici duygularla başa çıkabilmek için sağlıklı yöntemler geliştirin.
Kızgın veya sinirli hissettiğiniz zamanlara dikkat edin ve yüksek sesle söyleyin. Diyelim ki, “Vay, o araba beni önüme çekti.” Sonra biraz derin nefes al ya da başka bir başa çıkma becerisini modell et. Böylece çocuğunuz öfkeli hissettiğinizde kullandığınız becerileri tanımayı öğrenebilir.