Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin ilk haftasına hoş geldiniz. Bir şey: Henüz hamile değilsin.
Sağlık uzmanınız, son adet tarihinin ilk gününden (LMP) son tarihinizi hesaplar . Bu, 40 haftalık geri sayımın spermden yaklaşık iki hafta önce başladığı ve yumurtanın yavaşça bir fetüse dönüştüğü ve başlayacağı anlamına gelir.
Zaten bir hamilelik testi yaptırdıysanız ve anlatı pembe çizgileri fark ederseniz, muhtemelen düşündüğünüzden daha uzun bir süredir devam edersiniz.
(Hamileler hafta içi veya yaklaşık 4 haftada ev testleri yapar.) Resmi olarak hamile ya da değil, bu hala ilk trimesterinizin ilk haftası olarak kabul edilir.
Senin Trimester: İlk üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 39
Bu hafta sen
Şu anda, vücudunuz geçen ayın döllenmemiş yumurtasını tutan rahim astarını dökmekle meşgul. Bu nedenle, normal döneminizi başladığınızda hissettiğiniz tipik semptomları deneyimliyorsunuz, dalgalanan hormonlar nedeniyle bazı şişkinlik ve ruh hali değişiklikleri de dahil. Her şey yolunda giderse, aslında 3 haftaya kadar gebe kalmazsınız.
Bebeğiniz Bu Hafta
Henüz bebek büyümekle birlikte, hormonlarınız yumurtlama için salınacak bir yumurta daha hazırlıyor. Düzenli adet döngüsü olan kadınlar, dönemlerinin ilk gününden yaklaşık 10 ila 20 gün sonra yumurtlarlar; Bu zaman aralığı hamile kalmak için seks yapmak için en uygun zamanı belirler.
Doktorunuzun Ofisinde
Önceden bir randevu almak için sağlık uzmanınızı ziyaret etmediyseniz , şimdi yapın.
Burada, doktorunuz veya ebeniz, reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçların veya aldığınız eklerin olası güvenlik etkilerini size bildirir. Ayrıca doğum öncesi bir vitamin önerebilir; tıbbi ve aşı tarihinizi gözden geçirin; cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için sizi uyarmak; ve size temel bir fiziksel sınav verin.
Bu aynı zamanda hamileliğinizi etkileyebilecek yaşam tarzı, beslenme, egzersiz ve diğer kişisel alışkanlıkları tanımlamak için bir fırsattır .
“Hamilelikte kontrol edebileceğiniz şeyleri kontrol etmek için sizin ve sağlık hizmeti sağlayıcınız için bir fırsat olarak önyargılı ziyaretinizi düşünün,” diyor, OB-GYN ve Gebelik, Yol ve yazarın yazarı Allison Hill Gebelik ve Doğum için Anne Dokümanlar 'Ultimate Guide. “ Bu ziyaret, sağlıklı bir bebek sahibi olma şansınızı artırabilir.”
İlgilenmek
Şimdi bebeğin mümkün olan en misafirperver ve sağlığı geliştiren ortamını yaratma zamanı. Yeni başlayanlar için, her gün 400 mikrogram folik asit almaya başlayın. (Ortalama Amerikan diyeti günde 200 ila 250 mikrogram arasındadır. Bununla birlikte, gebe kadınlar - ve gebe kalmaya çalışanlar - 600 mikrogram toplamalı, 400 gramı takviye ederek en uygun miktarda almalıdırlar.) Düşük folik asit düzeyleri doğum kusurlarına bağlıdır. yarık dudak ve damak ve spina bifida gibi nöral tüp defektleri dahil . Dr. Hill, “Hamilelikten önce ve ilk trimesterde doğru miktarda almak doğum kusurlarının olasılığını yüzde 75 azaltır” diyor.
Rutininize eklediğiniz her şeyle ilgili değil, aynı zamanda aldığınız şeyle de ilgili.
Gebe kalmaya çalışırken, e-sigara da dahil olmak üzere alkol , uyuşturucu ve tütün ürünlerinden kaçınmak her zamankinden daha önemlidir. Bu alışkanlıklar doğum kusurlarına, solunum problemlerine, düşük doğum ağırlığına , fetal alkol sendromuna ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Çoğu durumda, ilk doğum öncesi ziyaretinizi, son adet döneminizden yaklaşık sekiz ila 12 hafta sonra planlamak için bekleyebilirsiniz. İlk zamanlayıcılar gecikmeyle şaşırabilir, ancak gebelik yaşını tahmin etmek için en iyi zamanın, bir hamileliğin hamileliğinizin 8. haftası ile 13. haftası arasında olduğunu bilmeniz gerekir. Çok yakında (veya çok geç) bir göz atmak hatalı bir vade tahmini ile sonuçlanabilir.
Bununla birlikte, ektopik gebelik gibi erken komplikasyonlar için risk altındaysanız, sağlık uzmanınız sizi daha erken görmek isteyebilir.
Ancak, ev gebelik testinize güvenmiyorsanız, sağlık uzmanınızın size daha önce bir kan testi yapabilmeniz için sizi bir şansı olabilir. Bir ofis içi kan testi, hamileliği yumurtlamanın ardından altı ila sekiz gün sonra tespit edebilir.
Ortaklar için
Hamilelik ortaklar arasındadır ve bu da her iki tarafın da sağlığına ve esenliğine özen göstermesi gerektiği anlamına gelir. Gebe kalmaya başlamadan önce, erkeklerin olası cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı taranması (ve tedavi edilmesi) tavsiye edilir.
Ayrıca, alkolü sınırlayıp tütün ve yasadışı uyuşturucu kullanımını bırakarak üreme sağlığınızı geliştirebilirsiniz. Aşırı içki içen, sigara içen veya uyuşturucu kullanan erkeklerin spermleri ile ilgili problemler yaşayabileceği, bu nedenle gebe kalmalarının daha zor olduğu gösterilmiştir.
Çok İyi Kontrol Listesi
- Doğum öncesi vitaminleri almaya başlayın.
- Son iki döneminizin tarihini not edin.
- Sigarayı bırakmak, içmek ve yasadışı uyuşturucu kullanmak yasaktır.
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Gebelik Derneği. İlk Prenatal Ziyaretiniz. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Nemours Vakfı. Çocuk Sağlığı Gebelik Takvimi, Hafta 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Kadın Sağlığı Bürosu, ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı. Hamile olup olmadığını bilmek. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant