Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 13. haftasına hoş geldiniz - ilk üç aylık döneminizin son haftası . Bir trimesterin başladığı ve sona ermesiyle ilgili olarak evrensel olarak kabul edilebilecek bir şey olduğunu düşünürsünüz. Aslında değil. Bazı uzmanlar, bu hafta ikinci üç aylık döneminizin başlangıcı olarak belirlenirken, diğerleri 15 . Amerikan Jinekologlar ve Jinekologlar Koleji'nin bu konudaki liderliğini alıyoruz ve önümüzdeki hafta 2 numaralı trimesterin başladığını söylüyoruz.
Senin Trimester: İlk üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 27
Bu hafta sen
İkinci üç aylık döneminiz hemen köşede ve sinsi bir gözle, daha az mide bulandırıcı ve bitkin hissediyor ve enerjide bir nimet yaşıyor olabilirsiniz. Hamileliğin bu sonraki aşaması genellikle en kolay olarak kabul edilir. Bu, çok hoş olmayan bir hamilelik semptomunun sadece 13. haftada ortadan kaybolmasını beklemiyor. Bazı kadınlar için, daha iyi hissetmek için daha yavaş bir değişim. Her iki durumda da, hamileliğinizin en az semptomatik aşamasına giriyorsunuz.
Bazı kadınlar için cinsel arzu, enerjiyle birlikte döner. Herhangi bir hafifletici durum yoksa ( plasenta previa veya vajinal kanama gibi), cinsel ilişki genellikle gebelik boyunca güvenli kabul edilir . Ama bilin ki, hafif bir kramp sonrası orgazm yaşayabilirsiniz. Bu endişelenecek bir şey değil. Rahiminiz hafifçe büzülüyor.
Bebeğiniz Bu Hafta
Bebeğin başı, bir süredir bütün vücudunun yarısı kadardır.
Fakat bu hafta başlayarak, işler biraz daha orantılı hale geliyor, bebeğin başı vücudunun üçte bir büyüklüğünü ölçüyor. Dedi ki, bebeğiniz hala bu hafta yaklaşık 3¾ inç (9.5 santimetre) oldukça küçük.
Bebeğin cildi oldukça şeffaf ve narindir, ama şimdi lanugo denilen yumuşak, ince saçlar onu örtmeye başlar.
(Yolda, lanugo, bebeğin cildinde vernix denilen koruyucu bir maddeyi amniyotik sıvıdan korumak için yardımcı olacaktır.) 10 küçük parmağın uçları artık bebeğin sonsuz ve eşsiz parmak izlerini taşıyor.
Plasenjiniz hala büyüyor ve gelişiyor, bebeğinize oksijen ve besinler veriyor ve atıkları filtreliyor. Ancak plasenta tamamen oluşana kadar yaklaşık beş ila yedi hafta olacak.
Doktorunuzun Ofisinde
Geçen hafta ikinci doğum öncesi ziyaretiniz için sağlık uzmanınızı görmediyseniz, bu hafta muhtemelen yolunuza devam edersiniz. Burada, kilonuz, kan basıncınız ve idrarınız kontrol edilecektir. Doktorunuz veya ebeniz de bebeğinizin kalp atış hızını kontrol etmek için karnınızın üzerine, rahminizin üzerine yerleştirilen bir Doppler kullanır. Bununla, bebeğinizin kalp atışının kıymetli yumruğunu duymaya başlayacaksınız.
Özel Hususlar
Servikal yetmezlik öykünüz varsa, bazen yetersiz veya zayıf bir serviks olarak adlandırılırsa, sağlık uzmanınız , gebeliğinizin 14. haftası ile şu an arasında bir servikal serklaj yapılması konusunda sizinle konuşabilir. (Bu, prosedürü almak için ideal zaman aralığı olarak kabul edilir.) Burada, genel, spinal veya epidural anestezi alırsınız. Cerrah, serviksin etrafında kısalmasını ve erken açılmasını önlemeye yardımcı olmak için dikiş yapar. doğum.
Dikişler sağlık kurumunuzun ofisinde 37 haftada çıkarılabilir.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
İlk doğum öncesi ziyaretinizi sağlık uzmanınızla zaten paylaştınız. Desteklendiğini ve dinlendiğini hissettin mi? Sorularınız veya endişeleriniz olduğunda doktorunuz veya ebeniz duyarlı ve saygılı mı? Sağlık hizmet sağlayıcınızın uygun olduğunu düşünmüyorsanız, geçiş yapmanız gereken her şeyi - hatta bir zorunluluk - var demektir.
Sağlayıcıları değiştirmeye karar verirseniz , sürecin zor olmadığını bilin. Tek yapmanız gereken, tıbbi kayıtlarınızı aktarmak için bir sürüm imzalamak. Sağlık uzmanınızla yüz yüze görüşmek istemiyorsanız, yeni sağlayıcınızın sürüm işlemini gerçekleştirmesini sağlayın.
İlgilenmek
İlk trimester ile neredeyse işin bitti - en büyük hamilelik engellerinden biri. Mide bulantınızın büyük olasılıkla azalması nedeniyle, şimdi sağlıklı beslenme seçeneklerinizi genişletmeye başlamak için harika bir zaman. Hamden'daki Quinnipiac Üniversitesi'nde klinik profesör yardımcısı Dana Angelo White, “Bu ay bebeğinizin hızla gelişen kemiklerine ve dişlerine yardımcı olduğu için kalsiyum, D vitamini ve magnezyum alımınızı hızlandırmak için harika bir zaman” diyor. Tam 9 Ay dahil olmak üzere kitap için Connecticut ve reçete geliştirici .
Sağlıklı seçenekler şunları içerir:
Kalsiyum: Süt, müstahkem badem veya soya sütü, tofu, brokoli ve Çin lahanası
D vitamini: Yumurta sarısı, yağlı balık ve sardalye
Magnezyum: Ham ıspanak, kabak, kabak çekirdeği, avokado, soya fasulyesi ve mercimek
Ortaklar için
Bazı ortaklar ilk trimesterin sonunda couvade sendromu olarak da bilinen sempatik gebelik semptomları yaşamaktadır. Bu doğrudur - hamile eşinizle birlikte kilo almak ya da üzülmek olabilir. İyi haber: 2013 yılı Tıp Bilimi Monitörü dergisinde yapılan bir araştırmaya göre, couvade semptomlarının sıklığı empati ile ilişkilidir. Yani, eğer en iyiyi hissetmiyorsanız, dikkatiniz için kopyalanmayacaksınız; sadece duygusal olarak hassassın.
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Kalsiyum, D vitamini ve magnezyum içeren daha fazla yiyecek yemeye dikkat edin.
Geçen Hafta: 12. Hafta
Gelecek Hafta 14
> Kaynaklar:
> Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Kongresi. Prenatal Gelişim: Bebeğinizin Hamilelikte Nasıl Büyüdüğü. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> Amerikan Gebelik Derneği. Servikal Serklaj. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Amerikan Gebelik Derneği. Yetersiz Serviks: Zayıflamış Serviks. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Polonyalı bekleyen babalar arasında Couvade sendromu. Med Sci Monit. 2013 Şubat 21, 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi. Healthywomen.org. Hamilelik ve Gebelik İkinci Trimester Ebeveyn: 16 Hafta Hamile. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs