Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Bu, hamileliğinizin 8. haftası, bebeğinizi bir ultrasonda ilk kez gördüğünüzde olabilir. İster inanın ister inanmayın, şu anda ona benzemiyor olsa da, şimdi tüm organları vardır. Henüz göstermiyorken, uterusunuz önemli ölçüde genişliyor. Ayrıca kramplar gibi semptomlar da görüyorsunuz.
8. Hafta da bir sağlık uzmanının tüm soru ve endişelerinize cevap vermesi için ilk fırsatınız olabilir.
Bu hafta bütün cevapları alma konusunda endişelenme. Sağlık uzmanınızı doğum gününe kadar düzenli olarak göreceksiniz.
Senin Trimester: İlk üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 32
Bu hafta sen
Hamileyken, rahminiz yumruğunuzun büyüklüğündeydi. Şimdi? Bir greyfurt büyüklüğüne yaklaşıyor. Bu normal ve doğal rahim genişlemesi aynı zamanda uterusu destekleyen bağların ve kasların gerilmesine de neden olur. Tüm bu büyüme, artı artan hormonu insan koryonik gonadotropini (hCG ), sonuçlanabilir bazı kramplar. (HCG seviyeleriniz hafta 8 ve 12. haftalar arasında zirveye ulaşır.) Karın ya da her iki tarafa görünmeyen bir kuvvet çekiyormuş gibi hissedebilir veya sadece krampları taklit edebilir. Bu his korkutucu olsa da, çoğu durumda, normal ve endişelenecek bir şey yok.
Cresting gebelik hormonları kan damarlarınızın gevşemesine ve genişlemesine neden olabilir, bu da sırayla baş dönmesine neden olabilir .
Bazıları için, bu biraz kafa üstü hissediyor demektir. Diğerleri için, bu aynı zamanda soğuk, nemli ve mide bulandırıcı hissetmek anlamına gelebilir. Başın dönüyorsa, uzanmalısın yoksa eğer imkansızsa, dizlerinin arasında başınınla otur.
Bebeğiniz Bu Hafta
8. haftada, bebeğiniz, yetişkin bir insanın tüm organlarına ve vücut bölümlerine sahiptir, sadece daha küçük ölçekte.
( Embriyonuz bir inçten biraz daha uzun.) Aslında, bebeğin karnında bağırsakları için yeterli yer yoktur; yaklaşık 12 haftaya kadar, umbilikal kordona uzanacaklar.
Tabii ki, her şey henüz tamamlanmamış değil, ama oraya varıyor. Özellikle bebeğin kemikleri gelişmeye başlıyor; onun kasları sözleşme yapabilir; ve küçük dirsekler ve bilekler bükebilir. Pigment bebeğin retinada gelişiyor. (Ancak bebeğinizin kalıcı göz rengi, en az bir yaşında oluncaya kadar ortaya çıkmaz.)
Bebeğin iribaş benzeri görünümü solma (embriyonik kuyruk dahil), vücudunun düzleşmeye başladığı ve topuz, kulağa benzeyen el ve ayakların parmaklar ve ayak parmakları tomurcuklanmaya başladığı için.
Bebeğin gonadları bu hafta ya testis ya da yumurtalık oluyor. Ve bebeğinizin cinsiyeti zaten belirlenirken, karnınızın üstündeki bir goopy ultrason değneğinin kayması bunu ortaya çıkaramaz . (Bu, 18 haftadan 20. haftaya kadar olur.) Diğer testler, bir bebeğin cinsiyetini daha erken doğrulayabilir .
Doktorunuzun Ofisinde
Birçoğu için, bu ilk doğum öncesi ziyaretiniz olacak . Muhtemelen en uzun ve en kapsamlı olanınız.
Burada, sağlık hizmeti sağlayıcınız, geçmiş yatışlar, hastalıklar ve gebelikler de dahil olmak üzere, tıbbi, psikolojik ve menstruasyon geçmişinizi paylaşmanızı isteyecektir; sağlıksız alışkanlıklar, periyod düzenliliği ve daha fazlası.
Son adet tarihinizin tarihi, vade tarihinizi belirlemeye yardımcı olmak için kaydedilecektir. Ayrıca, özellikle kronik hastalıklar, hastalıklar ve genetik ve kromozomal doğum kusurları ile ilgili olarak ailenizin sağlık öyküsünden de bahsedilecektir.
Muayene bilge, kan basıncınız, boy ve kilolarınız ölçülecektir. Kısa bir süre önce olmayan bir meme ve pelvik muayene ile Pap testi yapılacaktır. Tabii ki, idrar tahlili ve kan testleri de, İYE, anemi, kızamıkçık bağışıklığı, sifiliz, hepatit B, kistik fibroz, HIV ve daha fazlası gibi şeyler için hamileliği ve ekranı onaylamak için yapılacaklar listesinde yer almaktadır.
Bu sayede kan grubunuz ve Rh faktörünüz belirlenir. Siz ve bebeğinizin Rh faktörlerinin tersi varsa, komplikasyonları önlemek için ilaca ihtiyacınız olacaktır. Her doğum öncesi ziyaretinizde kan çekmeniz istenmezken, her seferinde bir bardağa işlenmeniz istenecektir. Not: Bu ziyaret için, bu kan testleri için hızlı olmanıza gerek kalmayacaktır.
Bazıları için, 8 haftalık randevu da ilk ultrasonun meydana gelmesidir. (Eğer güvertede ise, daha doğru sonuçlar için tam bir mesane gerekiyorsa, sağlık uzmanınızdan öğrenin.) Burada, sağlık uzmanınız karnınız üzerinde bir miktar soğuk jeli çektirecek, ardından cildinizdeki değnek benzeri bir transdüseri manevra edecektir. Bebeğin resmini oluşturmak için ses dalgalarını kullanır. Bu, bebeğinizin son tarihini belirlemenize yardımcı olmak için yapılır. (Bebeğiniz pelvisinizde derinse veya aşırı kiloluysanız, bunun yerine transvajinal ultrason kullanılabilir. Bunun için, dönüştürücü bir fotoğraf çekmek için vajinanın içine yerleştirilir.)
Ancak, 8 haftalık bir tarama zorunlu değildir. İlk olarak, bazı sigorta planları belirli sayıda ultrasoundtan fazlasını kapsamaz, bu yüzden bu gereksiz kabul edilebilir. İkincisi, tüm sağlık hizmeti sağlayıcıları gerekli erken ultrasounds değil. Bazı kadınlarda hamilelik sırasında birçok ultrasonondur, bazılarında hiç yoktur. Belirlenmiş standart veya kural yoktur.
İlgilenmek
İlk doğum öncesi ziyaretinizle sık sık hamile iken ilk resmi tartımınız gelir. Bu nedenle, hamilelik kilo alımı aklınızda olabilir. Normal, doğal ve hamile kadınların ilk trimesterde yaklaşık iki ila dört kilo alması beklenir. Tabii ki herkes farklıdır ve bu nedenle ilk üç aylık dönemde bulantı ve kusmaya bağlı olarak kadınların kilo vermesi normaldir.
Bu yemeğiniz söz konusu olduğunda, “mide bulandırıcı hissetmek - iştahsız olmak - ve özellikle de erken bir zamanda, progesteron, insülin, leptin ve ghrelin dahil olmak üzere hormonların karmaşık etkileşimi sayesinde alternatif olabilirsiniz” diyor Allison Hill, MD , Los Angeles'ta özel bir uygulama OB-GYN.
Çok fazla yiyecek ürettiğinizi bulursanız, nemlendirdiğinizden ve doğum öncesi vitaminlerini aldığınızdan emin olun. (Onlara vitamin ile ilgili mide bulantısını engellemeye yardım etmek için tahammül edebileceğin bir gıdayla doldurun.) Ve eğer daha önce hiç olmadığı kadar çok acıkıyorsan, devam edip tatmin edecek tüm yiyecekler ile isteklerine cevap ver.
Elmalar ve fıstık ezmesi veya humus ve kepekli pide cips gibi sağlıklı, kolay kavramak aperatifler tutun; Karbonhidrat / protein kombinasyonları özellikle dolmaktadır. Ve büyümekte olan bebeğinizi beslemek için günde sadece 300 ekstra sağlıklı kaloriye ihtiyacınız olduğunu (ikizler için bu 600'ü) bilmeniz gerektiğini unutmayın. Bazı perspektiflerde, bir orta boy muz, iki çorba kaşığı fıstık ezmesi ile sürülür ve 293 kaloride kurutulmuş hindistan cevizi saatleriyle doldurulur. İki muz, dört buz küpü, bir bardak az yağlı veya süt içermeyen süt ve bir yemek kaşığı şekersiz kakao tozu ile yapılan bir sarsıntı 342 kalori.
Özel Hususlar
Vücudunuzdaki vücut imajı, kilo ve / veya kontrolü etrafında dönen endişeleriniz veya zorluklarınız varsa, hamileliğin tüm bu konuları gündeme getirmenin bir yolu vardır. “Bu potansiyel olarak karmaşık meselelerde gezinmek ve özbakımla ilgilenmek için bir akıl sağlığı uzmanından destek almak her zaman iyi olur” diyor Shahi Marrero Brofman, PsyD, kar amacı gütmeyen bir organizasyon olan Seleni Enstitüsü'nün üreme ve perinatoloji uzmanı PsyD. Kadın anne ve üreme ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmıştır. Size en yakın uygun bir akıl sağlığı uzmanını bulmak için, Postpartum Support International'a ulaşmayı düşünün. Adın ima ettiği şeye rağmen, grup perinatal (doğum öncesi) konulara da odaklanmaktadır.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Sağlıklıysanız ve karmaşık bir faktör yoksa, 12 haftalık hamileyseniz yaklaşık bir ay içinde sağlık uzmanınızı görmeyi bekleyebilirsiniz. (Dört haftada bir yapılan ziyaretler 28. haftaya kadar devam edecek. Bundan sonra, 36 haftaya kadar iki haftada bir , sonra teslim edene kadar haftada bir kez.)
Bir sonraki ziyaretinizde, muhtemelen prenatal testler sunacaksınız; İlk trimester taramaları hafta 10 ile 14 hafta arasında gerçekleşir. O zaman, sağlık hizmeti sağlayıcınız 18 ve 21 trizomi bulgularını ve aynı zamanda bebeğin boynunun arkasındaki sıvının miktarını veya nukal katmanı ölçen bir ultrason olan bir ense translusensi taramasını tespit edebilecek bir kan testini önerebilir. Her iki test de Down sendromu ve diğer birkaç kromozomal durumu taramak için kullanılır.
Bu testlerin sizin için uygun olup olmadığı, sizin, eşiniz ve sağlık hizmeti sağlayıcınız arasındaki bir karardır. Nasıl devam etmek istediğinizi düşünmek için şimdi ve bu ziyaret arasında zaman ayırın.
Ortaklar için
Ortağınız henüz bir bebek karnını spor yapmasa da , bu daha uzun sürmez. Çarpışmayı belgelemeyi umuyorsanız, şimdi bu aylık fotoğrafları çekmeye başlamak için iyi bir zaman. Aynı zamanda, devam eden her şeyi işlemek için biraz yalnız kalmak istemeniz için ikinizin de iyi olduğunu bilin. Bunu yaparken, onu ve kendinizi şımartın. Kendi zihinsel esenliklerini besleyen iki anne-baba sadece bebeğiniz için iyi olabilir.
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Eşinizle genetik testler hakkında konuşun.
Hazırlanmak için sağlıklı atıştırmalıkların listesi ile gelin.
Kendinizi şımartın.
Bir akıl sağlığı profesyonelinin rehberliğini araştırmayı düşünün.
Geçen Hafta: Hafta 7
Gelecek Hafta 9
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Aile Hekimleri Akademisi. Familydoctor.org. Gebelikte Ultrason. https://familydoctor.org/ultrasound-during-pregnancy/
> Amerikan Pediatri Akademisi. Healthychildren.org. Yenidoğan Göz Rengi. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Newborn-Eye-Color.aspx
> Merck Manuel Tüketici Sürümü. Fetusun Gelişim Aşamaları. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-posta ve Telefon İletişimi. Ekim, Aralık 2017.