Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 36. haftasına hoş geldiniz. Henüz tam bir dönem değilken hazır olun: Tüm hamile kadınların yüzde on üçü 37 haftadan önce emeğe girer .
Senin Trimester: Üçüncü üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 4
Bu hafta sen
36. haftanın sonuna gelindiğinde, uterusunuz karın bölgesinin hemen hemen tüm odalarını alacaktır ve bu da kolayca hareket etmeyi zorlaştırır.
Los Angeles'ta özel bir uygulama olan OB-GYN (MD), “Bu, bebeğiniz için hızlı bir büyüme ve sizin için ekstra kilo alma periyodudur, üçüncü trimesterin sonunu çok daha rahatsız edici hale getirir” diyor.
Pelvisinizdeki ligamentler ve eklemler gevşeyerek bebeğin çıkışına hazırlanırken, kalçalarınız dengesiz hale gelebilir ve yolculuk ve düşme şansınızı arttırabilirsiniz. Aynı zamanda, bebeğinizin pelvisinizde düşme olasılığı daha düşüktür , bu da pelvis basıncını artırabilir. (Bazı kadınlar bacaklarının arasında bir bowling topu sıkma hissini tanımlar.)
Bu rahatsızlık tamamen normal olmakla birlikte, baskı ve ağrı yoğunlaşıyorsa ve kanama veya ateşle birlikte geliyorsa, hemen sağlık uzmanınıza başvurun.
Bu arada, serviks uzar ve mukus tıkacınız olarak da bilinen kalın mukus içerir, ancak uzun sürmez. Bu tıp, döllenmiş yumurtanın rahminizin duvarına implante edildiği, bakterileri ve virüsleri bebeğin evinden uzak tutmaya çalışırken birkaç ay önce oluşmaya başladı.
Ancak önümüzdeki haftalarda, fişi geçeceksiniz, emeğin yakın olabileceğine dair bir işaret.
Banyoya gittiğinizde, kırmızı veya koyu kan lekesi bulunan berrak, jöle benzeri bir madde fark edebilirsiniz veya fişten hiç geçmediğinizi bile fark edemezsiniz.
Bebeğiniz Bu Hafta
Bebeğiniz her gün bir onstan kazanıyor ve haftanın sonunda toplam kilosunu yaklaşık 5¾ - 6¾ pound'a getiriyor; Aynı dönemde muhtemelen 17½ ila 19 inç uzunluğunda olacaktır.
Şansınız bebeğinizin doğum günü pozisyonunda olduğu için doğum günü için okurken iyi.
Aynı zamanda, bebeğiniz her ikisi de hızlı bir şekilde bebeğin vücudundan attığı için, daha fazla lanugo ve vernix alarak, nefes alma ve yutma becerilerini uygulamakla meşgul. (Unutmayın, lanugo, bebeğinizin cildini kaplayan ince tüylerdir, vernix ise kalın ve balmumu koruyucu bir kaplama sağlar.) Bebeğinizin lanugo-vernix-amniyotik sıvısı yutulurken bebeğin ilk bağırsak hareketi, mekonyum adı verilir.
Doktorunuzun Ofisinde
Şimdi 36 haftalık hamile olduğunuza göre, doğum gününe kadar haftada bir kez doktorunuz veya ebe ofisinde olacaksınız. Bu ziyaretler sırasında her zamanki gibi bekleyebilirsiniz, ancak aynı zamanda sağlık uzmanınız , henüz yapmadıysanız, bebek vuruşlarını saymaya başlamanızı isteyebilir. Ancak, buradaki hareketlerin bir zamanlar olduğu gibi daha az sıklıkta veya daha az olabileceğini unutmayın. Bebeğin her iki saatte hareket ettiğini hissetmelisiniz, her zamanki jimnastiği için odadan kaçarken daha az kuvvetle hareket etmelisiniz .
Sağlık uzmanınız ayrıca, dilate edildikten sonra (serviks açılmaya başladığı zaman) ve / veya servikal gevşemeyi (serviksin inceltilmesi) görmek için bir iç sınav yapmak isteyebilir.
Bütün uygulayıcılar bunu yapmaz - ve her hamile kadın bunu istemez. Bu sınavdan memnun değilseniz, bunu reddetme haklarınız vardır ve böyle bir tehlike yoktur.
Özel Hususlar
Doktorunuz veya ebeniz size bebeğinizin büyük göründüğünü söylemişse, paniğe gerek yoktur. Aslında, 2015 yılı Anne ve Çocuk Sağlığı Dergisi'nde kadınların eğitiminin üçte birinin, bebeklerinin üçüncü trimesterin sonuna doğru oldukça büyük olabileceği söylense de, beşte biri sadece bir bebek doğurmuştur. 8 kilo, 13 gram - bir bebeği “büyük” olarak etiketlemek için normal eşik. Kısaca: Bir bebeğin olup olmadığını belirleme, aslında “çok büyük” en iyi ihtimalle kesin değildir.
Sağlık uzmanınızın bebeğinizin 8 kilogramdan daha ağır olduğundan şüphelenmesi durumunda, Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji'ne göre doğum eylemi ya da Sezaryen planlaması yapmak için genellikle bir neden yoktur. Bununla birlikte, bir annenin glikoz intoleransına bağlı olarak, bir bebeğin yaklaşık 9 ila 11 pound arasında bir ağırlığı olduğundan şüpheleniliyorsa, bir C-bölümü vajinal doğumdan daha güvenli bir seçenek olabilir. Yaşınız, önceki doğum tarihiniz (eğer varsa) ve gestasyonel diyabetiniz olup olmadığı da dikkate alınacaktır.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Gelecek hafta sağlık bakım sağlayıcınızı görmeye geri döneceksiniz ve işte olabileceğinizi belirten tüm işaretlerin üstesinden gelmek için mükemmel bir zaman. Defterinizi getirin ve istediğiniz kadar çok soru sorun.
Doğum sırasında yemek yiyip içebilir miyim?
Başladığımda emeği hızlandırmak için evde ne yapabilirim?
Hangi noktada doğum merkezine ya da hastaneye gitmenizi öneririm?
Ya çok erken ortaya çıkarsam? Beni eve yollayacak mısın ?
İlgilenmek
Pelvik ağrı , gebeliğin bu son aşamasında yaygındır. Bu ağrıları gerçekten önleyemezken, rahatsızlığınızı hafifletmek için birkaç şey yapabilirsiniz; Örneğin bir pelvik destek kayışı veya binder takılması kasık bölgenizdeki baskıyı biraz alabilir. Ayrıca, sıcak banyo yapmak , sıcak su şişesi kullanmak ve doğum öncesi bir masajın keyfini çıkarmak tüm kasları yatıştırmaya çalışır.
Ortaklar için
Ortağınız, sağlık uzmanına soru sormaktan kaçınsa da, aynı şeyi yapmanıza yardımcı olur. Doktor veya ebe ile ve / veya eşinizle konuşmak isteyebileceğiniz bazı noktalar şunlardır:
Kontraksiyonların nasıl sayılacağını gözden geçirin; Ayrıca, her şey başladığında size yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bir uygulamayı indirmeyi de düşünebilirsiniz.
Her emek aşamasının genellikle ne kadar sürdüğünü gözden geçirin.
Doğum planını yeniden okuyun, böylece eşinizin avukatı olabilirsiniz.
Farklı türden işlerde farklı dikkat dağıtıcıları ve destekleri için beyin fırtınası yapın (ve bazılarınız için faydalı olsa da, eşinizin şu an için ruh halinin içinde olabileceğini ya da olmayabileceğini anlayın).
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Kegel egzersizlerinizi her gün yapmaya devam edin.
Günlük perine masajınızı yapmaya devam edin.
Sağlık hizmeti sağlayıcınız için kalıcı işçilik ve teslimat soruları toplayın.
Geçen Hafta: 35. Hafta
Gelecek Hafta : 37
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Kongresi. Tıbbi Endikasyonları Olmayan Erken Gönderiler: Sadece Hayır Deyin . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Barth WH Jr. Uygulama Bülteni No. 173: Fetal Makrozomi. Obstet Gynecol. 2016 Kasım; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Şüpheli Büyük Bebeklerle Annelerin İşgücü ve Teslim Deneyimleri. Matern Çocuk Sağlığı J. 2015 Aralık; 19 (12): 2578–2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi. Healthywomen.org. Gebelik ve Gebelik İkinci Trimester Ebeveyn: 36 Hafta Hamile.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs