Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 28. haftasına ve üçüncü ve sonuncu trimesterinizin ilk haftasına hoş geldiniz. Bebeğinle buluşana kadar sadece 12 hafta kaldı. (Bir hatırlatma olarak, her uzman , her bir trimesterin başladığı ve bitip bitmediği konusunda hemfikir değil. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Koleji tarafından belirlenen rehberi takip ediyoruz.)
Senin Trimester: Üçüncü üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 12
Bu hafta sen
Hamile 28 haftada, muhtemelen 17 ila 24 kilo arasında kazanıyorsunuz .
Hormonlarınızla birlikte verilen ağırlık sırt ağrınızı arttırıyor olabilir. Aynı zamanda, sürekli büyüyen bebeğiniz, siyatik sinirinizdeki, vücudunuzdaki en büyük sinir olan siyatik denilen bir adake durumuna neden olarak her zamankinden daha fazla baskı yapıyor olabilir.
Sciatica, sırt üstü, bacak, diz, ayak ve ayak parmaklarınızı yayar, çünkü yol boyunca karıncalanmaya neden olur. (Ağrı genellikle tek taraflı, iki taraflı ağrı mümkündür, ancak daha az yaygındır. Şiddetli siyatik kasık bölgesinde ağrıya neden olabilir.)
Üçüncü trimesterde devam eden diğer hoş olmayan yan etkiler arasında bacak krampları , kabızlık ve uykusuzluk vardır .
Bebeğiniz Bu Hafta
Büyümekte olan 2½ kiloluk bebeğiniz, cildinin altındaki yağ depolanmasının sürekli gelişimi nedeniyle dolduruyor. Ayrıca tüyler ürpertiyor: bebeğin beyni. 28. haftaya kadar bebeğinizin beyninin yüzeyi nispeten pürüzsüzdü.
Ancak şimdi, beyin dokusundaki bir büyüme sayesinde oluklar ve kıvrımlar oluşuyor. Aynı zamanda, bebeğiniz zaten uyku döngüleri yaşıyor ve artık rüyalarla dolu derin uykudan zevk alabilir.
Daha 28. hafta haberlerinde: Bebeğin göz kapakları açılıp kapanabilir. Beşinci haftadan beri büyüyen göbek kordonu nihayet 22 ila 24 inç arasında pik uzunluğuna ulaştı.
Hafta sonuna kadar bebeğiniz kabaca 14¼ inç uzunluğunda olacak.
Doktorunuzun Ofisinde
Üçüncü trimesterinizin ilk prenatal ziyareti genellikle hamileliğin 28. haftasında gerçekleşir. Şu andan 36. haftaya kadar, sağlık uzmanınızı iki haftada bir göreceksiniz. Bundan sonra, bebeğiniz gelene kadar haftalık ofis ziyaretleriniz olacaktır. Bu randevu, daha önce yapılan bir ziyarette Rh negatifini test etmedikçe, diğerlerine çok benzeyecektir.
Hamileliğinizin başında, bir çok insanın kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan Rh faktörünüzü ölçmek için bir kan testiniz vardı. Eğer buna sahip değilseniz, ancak bebeğiniz bunu yapar, bu sizin (Rh negatif) ve bebeğinizin (Rh pozitif) uyumsuz olduğu anlamına gelir. Rh uyumsuzluğunun kendi başına bir problemi olmamasına rağmen, bebeğinizin Rh-pozitif kanı, doğum sırasında meydana gelebilecek Rh-negatif kanınızla karışırsa bir olur.
Rh uyumsuzluğu anemi ve sarılık ile sonuçlanabilir; Aşırı durumlarda, tıbbi müdahale olmadığında, beyin hasarına da neden olabilir.
Ancak, sağlık hizmeti sağlayıcınız, 28.haftada Rh bağışıklık globülin atışını yaptıktan sonra ve doğumdan sonra 73 saat içinde tekrarlayarak bu sorunların önlenmesine yardımcı olabilir. Bu çekimler bağışıklık sisteminizin kan dolaşımına girmiş olan bebeğinizden Rh pozitif kanı fark etmesini ve saldırmasını sağlar.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Bir sonraki doğum öncesi randevunuzda , sağlık uzmanınız bebeğinizin baş, ayak veya arka ilk pozisyonda olup olmadığını görmek için karnınızın etrafında hissedebilir. Bebeğiniz zaten aşağı inmiyorsa panik yapmaya gerek yoktur, bu tercih edilen doğum pozisyonudur. Onu düzeltmek için hala 12 haftası var.
İlgilenmek
Siyatik ağrı sırtınızı, sırtınızı, bacaklarınızı ve bazen ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı yere kadar vuruyor ve oldukça zayıflatıcı olabilir. Siyatik'ten şüpheleniyorsanız, onay için sağlık uzmanınıza danışın. Oradan da dahil olmak üzere ağrınızı hafifletmeye yardımcı olmak için çeşitli seçenekler önerebilir:
Rahatsızlığınızı hissettiğinizin karşısındaki vücudunuzun yan tarafına döşenmesi
Herhangi bir ağır kaldırma
Uzun süreler boyunca durmaktan mola vermek
Sıcak duşlar
Akupunktur içine baktığımızda: Burada, vücudunuzdaki doğal ağrı giderici kimyasal maddeler olan endorfin salınımını uyardığı düşünülen, vücudun belirli noktalarına saç-ince iğneler yerleştirilir.
Doğum öncesi masaj terapisi istemek : Masaj terapisi alt sırt, pelvis, uyluk ve bacaklarınızı hedef aldığında, hareket açıklığınızı artırabilir ve ağrıyı azaltabilir.
Bir kiropraktör ziyareti
Bir değerlendirme için fizik tedaviye gitmek ve germe ve kuvvetlendirme egzersizlerini öğrenmek.
(Hamile olan kadınlara rahat davranıyorlarsa çalıştığınız herhangi bir uygulayıcıya sormak her zaman en iyisidir.)
40. haftaya yaklaştıkça ve yakınlaştıkça, bebeğiniz onun konumunu değiştirecek ve bu da rahatsızlığınızı azaltacaktır. Hamilelikle ilişkili siyatiğin doğumdan hemen hemen her zaman kaybolduğunu bilin.
Ortaklar için
Gerçek şu anda hakkımızda çok fazla tekme olabilir. Niye ya? Gerçek bebek vuruşlarından dolayı. Birçok partner için hamilelik , dışarıdan gelen hareketleri görene veya hissedene kadar soyut hissedebilir ve 28. haftaya kadar başlayabilir.
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Kegel egzersizlerinizi her gün yapmaya devam edin.
Siyatik'ten şüpheleniyorsanız sağlık uzmanınızla konuşun.
Geçen Hafta: 27 Hafta
Gelecek Hafta 29
> Kaynaklar:
> Amerikan Gebelik Derneği. Hamilelik Haftası 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Dimes Martı. Göbek kord anormallikleri. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Merck Manuel Tüketici Sürümü. Rh Uyuşmazlığı. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi. Healthywomen.org. Hamilelik ve Gebelik İkinci Trimester Ebeveyn: 28 Hafta Hamile. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs