Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Gebeliğinizin 27. haftasına, ikinci üç aylık döneminizin son haftasına hoş geldiniz. Bebeğiniz bu günlerde büyük olasılıkla biraz hareket ediyor ve siz de bunu yapmanız önemlidir (elbette egzersiz tavsiye edilirse güvenli aktiviteleri tercih edin). Bu trimesterde daha az yorgunluk yaşayabilirsiniz, ancak önümüzdeki haftalarda değişebilir.
Senin Trimester: İkinci üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 13
Bu hafta sen
Büyüyen bebeğinizi doğru şekilde desteklemek için ihtiyaç duyduğunuz ağırlığı kazanmaya devam ediyorsunuz - ve bu ağırlık birçok farklı bölgeye yerleşiyor. Örneğin, ortalama hamilelik öncesi meme yaklaşık yedi ons ağırlığındadır. Ancak hamileliğin sonunda, her meme bu miktarı ikiye katlayabilir.
Bebeğinizin vuruş sayısı arttıkça, bağın ve endişeleriniz hissedebilirsiniz. Bebeğiniz bu aktivite düzeyine ulaştığında, bebeğinizin hareket halindeyken ne sıklıkta hissetmeniz gerektiği konusunda endişelenebilirsiniz. Aynı zamanda, kendi gazınızı ve bebeğinizin hıçkırıklarını, tökezlemelerini ve vuruşlarını ayırt etmek zor olabilir. Endişelenme: Sen yavaş yavaş ne olduğunu öğrenmeye geleceksin. Aslında, çok geçmeden, muhtemelen bebeğin uyku ve uyanma döngülerini tahmin edebileceksiniz.
Hamileliğiniz yüksek riskli kabul edilirse, sağlık görevliniz, günümüzden başlayarak fetal hareketleri saymak için günlük bir zaman ayırmanızı tavsiye edebilir.
Ne olursa olsun, bebeğiniz normalden daha az aktif görünüyorsa, bunu sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşün.
Hemoroid , hamileliğin bu aşamasında çok yaygındır ve nedenleri iki yönlüdür. İlk olarak, kan dolaşımınız ve büyüyen rahminiz karnınızın içinde çok fazla baskıya neden olur ve rektumunuzdaki damarların şişmesine neden olur.
İkincisi, karşılaştığınız progesteron uptick, bağırsaklarınızda daha yavaş hareket edebilecek yiyeceklere neden olur, bu da kabızlığa neden olabilir.
Bebeğiniz Bu Hafta
Bebeğiniz gittikçe büyüyor , 13¾ inç uzunluğunda ve 27 haftanın sonuna kadar 2 kilo ağırlığında. Katları taşıyorsanız, bu noktaya kadar, bebekleriniz yaklaşık olarak tektonlarla aynı oranda büyüyorlar. Bununla birlikte, üçlü ve dördüz hamilelikler bu dönemde yavaşlamaya başlarken , 30 hafta civarında ikiz gebeliklerde de aynı şey ortaya çıkar.
Bebeğin beyni her zamankinden daha aktif. Onun yeni oluşmuş nöronları ve bağlantıları, bebeğinizin sesini şimdi başkalarından sesini ayırt edebilmesinin sebebidir.
Son olarak, bebeğinizin akciğerleri olgunluğa yaklaştıkça ve amniyotik sıvıyı yutmaya devam ederken, hıçkırıkların ortaya çıkması söz konusudur. Bunları rahminizde boğuk, ritmik hareketler olarak bile hissedebilirsiniz.
Doktorunuzun Ofisinde
CDC, tüm gebe kadınların her hamileliğin 27 ila 36 hafta arasında boğmaca aşısı (Tdap) almasını önermektedir. Bebekler iki aylık olana kadar boğmacaya (boğmaca olarak da adlandırılır) karşı aşılanamayacağından, bebeği Tdap'ı kendiniz alarak doğumdan önce antikorları geçmeniz önemlidir.
Antikor yanıtınızı en üst düzeye çıkarmak için, çekimi mümkün olduğu kadar 27 haftaya kadar elde etmek en iyisidir. Ve endişelenmenize gerek yok: Aşı sizin ve bebeğiniz için güvenlidir. En yaygın yan etkiler şunlardır:
Enjeksiyon yerinde ağrı, kızarıklık veya şişme
Baş ağrısı
Vücut ağrıları
Yorgunluk
Eşinizin ve bebeğinize yakın olacak diğer kişilerin de aşılanması önemlidir.
Özel Hususlar
Plasenta previa tanısı konduğunda, plasenta serviksin tamamını veya bir kısmını kapsıyorsa ve henüz kendi başına çözmediyse, sağlık uzmanınızın günlük aktivitelerinizi değiştirmenizi isteyeceği zaman olabilir.
Örneğin doktorunuz veya ebeniz egzersiz ve cinsel ilişkiden kaçınmanızı tavsiye edebilir. Bazı durumlarda yatak istirahatı da önerilebilir.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Daha önce hamileliğinizde, kan grubunuz ve Rh faktörü (kırmızı kan hücrelerindeki bir protein türü) belirlendi. Rh-negatif olduğunuzu öğrendiyseniz, sağlık uzmanınız sizi ve bebeğinizi bir sonraki doğum öncesi ziyaretinizde güvende tutmaya yardımcı olmak için gerekli adımları atacaktır.
İlgilenmek
Hemoroid, 27. haftada ve ötesinde yaygın bir sorundur. Rahatsızlığınızı hafifletmeye yardımcı olmanın bazı yolları:
Hemen tuvalete uyan bir mini küvet üzerinde yer alırken hemoroidleri sıcak suyla hafifçe akıtılan bir sitz banyosuna alın.
Cadı elağını (pamuk topları üzerine dökün veya önceden ıslatılmış pedleri kullanın) doğrudan hemoroidlere uygulayın.
Uzun süreler için ayakta durmaktan kaçının.
Tam buğday, keten, derileri olan meyveler, sebzeler, kahverengi pirinç ve mercimek gibi bol miktarda lif tüketin.
Koyu yapraklı yeşillikler, avokado ve fındık gibi diyetinize magnezyum açısından zengin yiyecekler ekleyin. Bu seçenekler bağırsaklarınızı rahatlatmanıza ve bağırsağınıza su çekmenize yardımcı olur.
Sindirim sisteminizi hareket ettirmek için bol su içirin.
Atıkların bağırsaklarınızda taşınmasına yardımcı olmak için düzenli olarak egzersiz yapın.
Tuvalete girerken üzülme. Kabızlık ile ilgili süzme aslında hemoroidlere neden olabilir.
Ortaklar için
Hastanelerin çoğunluğu yeni doğan tüm ailelerini yeni doğmuş evlerini almadan önce bir bebek araba koltuğuna sahip olmalarını ister. Birini seçmeye yardım etmeden önce şunu bilin:
Tüm bebeklerin, 2 yaşına kadar veya çocuğun en yüksek boyu veya koltuk üreticisi tarafından izin verilen ağırlığa ulaşana kadar, arkaya bakan, bebek veya araba koltuğu ile birlikte oturması gerekir.
Tüketici Raporları, kullanılmış bir araba koltuğu satın almaktan kaçınmanın en iyisi olduğunu ileri sürer; çünkü kaza tarihini, son kullanma tarihlerini ve geri çağırmalarını belirlemek zor olabilir.
Kurulum ile ilgili yardım alabilirsiniz. Koltuğunuzun uygun şekilde takılmasını sağlayabilecek bir çocuk yolcu güvenliği teknisyenine (CPST) ulaşmayı düşünün. Yerel polis veya sağlık daireniz bu hizmeti de sunabilir.
ABD Ulaştırma Bakanlığı Kullanım Kolaylığı Kılavuzu, aileniz için hangi koltuğun en iyi olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Kegel egzersizlerinizi her gün yapmaya devam edin.
Hemoroit varsa bir sitz banyo ve cadı ela satın alın.
Bakkal listesine lifi ve magnezyum açısından zengin gıdalar ekleyin.
Araba koltuğu araştırmasına başla.
Geçen Hafta: Hafta 26
Gelecek Hafta 28
> Kaynaklar:
> Amerikan Gebelik Derneği. Çoğul Gebelikte Komplikasyonlar. http://americanpregnancy.org/multiples/complications/
> Amerikan Gebelik Derneği. Hamilelik Haftası 27. http://americanpregnancy.org/week-by-week/27-weeks-pregnant/
> Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Hamile? Üçüncü Trimesterinizde Tdap Edin. https://www.cdc.gov/features/tdap-in-pregnancy/index.html
> Tüketici Raporları. İkinci El Araba Koltukları Güvenli mi? https://www.consumerreports.org/car-seats/are-secondhand-car-seats-safe/
> Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi. Healthywomen.org. Hamilelik ve Gebelik İkinci Trimester Ebeveyn: 27 Hafta Hamile. http://www.healthywomen.org/content/article/27-weeks-pregnant-symptoms-and-signs