Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 16. haftasına hoş geldiniz. Yarı yol işaretine kadar sadece dört hafta kaldı. Tipik bir hamilelikle ilgili yemek deneyimi yaşamadıysanız, şimdi başlayabilirler.
Senin Trimester: İkinci üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 24
Bu hafta sen
Karnınızda gizemli kelebekler mi hissediyorsun? Muhtemelen sinirler değildir, ama bebeğinizin bir egzersiz yaptıklarına dair bir işarettir.
Bazı ikinci zaman anneler , 16 hafta gibi erken bir zamanda, hızlanma denilen bebek çırpıcılarını hissedebilirler. Ama eğer ilk defansan, muhtemelen bebeğin ilk hareketlerini 18 ila 20. haftaya kadar hissetmeye başlamayacaksın. İlk çırpıcılarınızı şimdi veya daha sonra hissederseniz, bebeğiniz, onu çevreleyen 7½ onsluk amniyon sıvısında oldukça fazla hareket ediyor. (Başlangıçta, amniyotik sıvı sizin tarafınızdan sağlanan sudan oluşur; 20 hafta civarında, fetal idrar birincil maddedir.)
Hamile kadınların neden şu anda başlayabilecekleri konusunda isteksiz oldukları bilinmese de, bunun hormonlarla ilgili olduğunu düşündüğünüz varsayılmaktadır. Not: Eğer yiyecekler buz, kir veya balmumu gibi bir şeyden hoşlanmıyorsanız, sağlık uzmanınızla görüşmeniz gereken pika adı verilen nadir bir durumdur.
Bebeğiniz Bu Hafta
Bir çok bebeğin iç işleyişi, bu hafta, kendi idrar ve dolaşım sistemleri de dahil olmak üzere, gerçekten işe yaramaya başlıyor.
Aslında bebeğinizin kalbi şimdi günde yaklaşık 25 litre kan pompalıyor. ( Haftaya 40 , bu sayı günlük 1.900 litreye sıçrayacak.)
16. haftaya kadar, bebeğiniz şimdi küçük başını dik tutabilir ve onun kulağı ve gözleri göçlerini bitirdi, nihayetinde olması gereken yerlere yerleştirildi. Hafta sonuna kadar bebeğiniz yaklaşık 5.31 inç uzunluğunda olacak ve 2½ ons ağırlığında olacak.
Doktorunuzun Ofisinde
Son randevunuz 12. haftadaysa, bir sonraki randevunuz için bu hafta sağlık uzmanınızın ofisine geri dönersiniz. İdrar örneğini talep etmek, kan basıncını ölçmek ve kilo vermek için standart üçlüye ek olarak, sağlık uzmanınız da kasık kemiğinizin üst kısmı ile uterusunuzun tepesi arasındaki mesafeyi kaydedecektir. Buna fundus veya fundal yükseklik denir ve OB veya ebe monitörünüzün fetal büyümesine yardımcı olur.
Aynı zamanda, 15 ve 18. haftalar arasında, tüm gebe kadınlara, kromozomal anormallikler ve nöral tüp defektleri için bir başka tarama seçeneği sunulmaktadır. Burada, sağlık uzmanınız size ikinci trimester maternal serum taraması (veya çoklu işaret testi, üçlü ekran veya dört ekran) denen bir grup test sunabilir. Bazı durumlarda, bu taramanın sonuçları bebeğinizin riskini daha açık bir şekilde anlamak için ilk trimester ekranınızın sonuçlarıyla karşılaştırılacaktır.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Bir sonraki doğum öncesi randevunuz, bilmeden önce burada olacak ve oradayken, anatomi ekranı olarak da adlandırılan yapısal bir ultrason elde edebilirsiniz. (Bu genellikle 18 ve 20. haftalar arasında gerçekleşir.) Burada, sağlık uzmanınız bebeğinizin nasıl geliştiğini değerlendirecek, plasentanın yerini ve bebeğin pozisyonunu kontrol edecek ve beyin, kalp, böbreklerin ana bölümlerinin durumunu ölçecektir. , mesane ve mide.
Hamileliğiniz düşük riskli ise, yapısal bir ultrason önerilmeyebilir. Hamileliğinizin, Yolunuzun ve Anne Dokümanlarının Hamilelik için El Kitabının eş yazarının yazarı olan OB / GYN adlı bir MD / MDB olan “Sonunda, siz ve sağlık hizmeti sağlayıcınız arasında bir karar almanız gerekir” diyor. ve Doğum .
İlgilenmek
Yatmadan önce rahat bir pozisyonda olmak, hamileliği zorlaştırabilir ve bu da göbeklerinizden bile önce gelir . Ama şunu bilin: “Şu anda, uyumak için güvenli bir pozisyon yok” diyor Dr. Hill. “Sadece rahat olanı yap”
Bununla birlikte, sol tarafınızda olabildiğince uyumaya alışmak iyi bir fikirdir.
İlk olarak, üçüncü trimesteriniz boyunca sırtınıza düz bir şekilde yerleştirmek, uterusunuzu akciğerlerinize doğru bastırarak nefes darlığına neden olabilir. İkincisi, sağ tarafınıza yerleştirmek kalbinize, rahminize ve vücudunuzun geri kalanına kan akışını bozabilir.
Dr. Hill, “Omurganın sağ tarafında uzanan alt vena kava denen büyük bir kan damarı var, bu da alt yarısından kalbinize geri dönmekten sorumludur” diyor. “Teorik olarak bebeğinizin ve rahminizin ağırlığı, vena kava üzerine baskı yapabilir ve kan akışını tehlikeye sokabilir.”
Bu pozisyonda uyumaya başlamanın en kolay yolu: Sol tarafınıza doğru yuvarlanın ve destek ve hizalama için göbek altına ve diğeri de kıvrık dizlerinize bir yastık yerleştirin. Daha fazla destek için, sırtınız için bir kama yastığı kullanabilirsiniz.
Ortaklar için
Henüz bebek isimleri hakkında düşündün mü? Biraz eğlenin ve partnerinizle karşılaştırmak için en iyi seçiminizin bir listesini hazırlayın. Ve şunu bilin: “Hamileyiz” haberlerini yaymaya başladığınızda , neredeyse herkes bebeğinize ne söyleyeceğinizi soracaktır. Cevap vermeyi seçerseniz, daha sonra birçok düşünceye maruz kalacaksınız. Bu nedenle, sizin ve partnerinizin ad paylaşımı stratejinize karar vermesi akıllıca bir fikirdir ve fikir sahibi olanları nazikçe nasıl sonlandıracaklarını iyi niyetle belirleyebilirler.
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Gerekirse daha düzenli veya özel yastıklar alın.
Bebek isim listeleri yapmaya başlayın.
Geçen Hafta: Hafta 15
Gelecek Hafta 17
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Gebelik Derneği. Düşük Amniyotik Akışkan Seviyeleri: Oligohidramniyos. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios/
> Amerikan Gebelik Derneği. Hamilelik Haftası 16. http://americanpregnancy.org/week-by-week/16-weeks-pregnant/
> Dimes Martı. Hamilelikte Cravings. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/cravings-during-pregnancy.aspx
> Nemours Vakfı. Kidshealth.org. Hamilelik Takvimi, Hafta 16. http://kidshealth.org/en/parents/week16.html