Bereketli bir arkadaş, bir doğurganlığa meydan okuyan bir şeyi gerçekten destekleyip anlayabilir mi? Özellikle infertilite ile ilgili bir deneyimi yoksa? Cevap büyük bir evet! Tek yapılması gereken, neler yaşadıklarını (biraz kendi kendine çalışma), konuşmaya ihtiyaç duyduklarında dinlemeyi ve destek sunma isteğini (tavsiye sunmadan) öğrenmenin zamanıdır.
Bununla birlikte, en iyi niyetleri olanlar bile kasıtlı olarak incitici şeyler söyleyebilirler .
Burada infertilite ile mücadele eden bir arkadaşınız veya aile üyeniz varsa , bunları daha iyi nasıl destekleyeceğiniz konusunda yapacaklarınız için 10 şey yapmalısınız.
İnfertilite ile Mücadele Etmediğiniz İçin Destekleyici Olmadığınızı Düşünmeyin
Başka bir kişinin problemini hiç yaşamamış olmanız halinde empati kuramayacağınız konusunda bir yanlış anlama var. Şükürler olsun, bu doğru değil!
Mesele, bir mücadeleyle kişisel deneyiminiz olsa bile, hala sadece kişisel deneyiminizdir. Herkesin yaşam durumu farklıdır ve insanlar problemlerle farklı şekillerde baş ederler.
Bunun yerine ... destek sağlamak için kısırlık da dahil olmak üzere belirli bir problem yaşamak zorunda olmadığını biliyorsunuz.
Ne söyleyeceğinden emin olamayacağına dair arkadaşını düşünmeye çalıştığını söylemekten korkma. Devam et ve en çok neye ihtiyaçları olduğunu sor.
Yeni Hamileniz veya Çocuklarınız Hakkında Bir Şey Duymak istemediğinizi varsayalım
Yeni bir hamilelik hakkında işitme ya da bir sürü sevimli bebek konuşmasını dinlemenin , doğurganlık sorunları yaşayanlar için acı verici olabileceği doğrudur.
Doğurganlığı tehdit eden arkadaşlarını korumak için, bazen insanlar yeni bir hamilelik sırrı tutmaya çalışırlar. Ya da küçükleri hakkında neredeyse hiçbir şey paylaşmazlar ve garip sessizliğe yol açarlar.
Bu iyi bir fikir değil.
Bunun yerine ... bize hamileliğinizin haberlerini, ilk tepki için gizlilik ve odaya izin verecek şekilde verin .
E-posta muhtemelen en iyisidir ve telefon görüşmesi kişiden çok daha iyidir. En kötü plan, hamileliğinizi gizli tutmaya çalışmaktır. Sırlar asla uzun süre gizli kalmazlar ve iyi haberlerini sonunda duymak zorunda kalırlar. Senden daha iyi öğrendiler.
Ayrıca, çocukların en son aktiviteleri veya son dönemlerdeki hamilelik maceralarını öğrenmek isteyip istemediklerini sorun. Belki de seninle birlikte yaşamak istiyorlar! Öte yandan, bazı doğurganlık insanlara başkalarının çocukları hakkında bir şey duymak istemediğine meydan okudu. Herkes bu konuda farklı hissediyor.
En iyi plan: Sor.
Hamilelik Hakkında Endlessly Talking Dur
Hamileliğinizi bir sır olarak tutmak veya konuyu tamamen önlemek iyi bir fikir değildir. Bununla birlikte, hamileliğiniz hakkında sonsuzca konuşmak da kötü bir fikirdir.
Çok fazla hamilelik konuşması, onlara ne kadar eksik olduklarını hatırlatır.
Bunun yerine ... bereketli arkadaşlarınla hamilelik maceralarını anlat.
Hamile kalmadan önce konuştuğunuz şey hakkında kısır arkadaşınızla konuşun. Hatırlamıyor musun? Tek bir kolay hile, eski e-postalarınıza, kısa mesajlarınıza veya sosyal medya yayınlarınıza bakmaktır. Önceden popüler konuların bir listesini yapın. Aptalca görünebilir, ama aslında yardımsever ve arkadaşın çabanıza minnettar olacak.
Henüz hamile iseler sorma
Merak ettin. Fakat arkadaşınızın hamile olup olmadığını tekrar tekrar sormak, bir kez daha hamile olmadıklarını hatırlatır.
"Haber var mı?" esas olarak doğrudan sormakla aynı şeydir. Bu şekilde de sorma.
Bunun yerine… eğer hamile kalıyorlarsa ve paylaşmaya hazırlarsa, daha önce söylediler. Gerçekte hamile olabileceğini ve belirli bir tıbbi dönüm noktasına ulaşana kadar paylaşmayı beklediklerini unutmayın. Bu özellikle geçmişte hamilelik kaybı yaşarsa doğrudur.
Nasıl yaptıklarını sormak istiyorsanız, o zaman basit, "Nasılsın?" ya da "Hayatında neler var?" en iyisi.
Onlara "Her Zaman Kabul Edilebilir" Olabileceklerini Söyle
Doğurganlık meydan okuyan insanlar çeşitli seçenekler var. Evlat edinme masada olabilir, ancak bu basit bir süreç değil, herkes için kullanılabilir. Evlat edinme seçiminin yapılması, kendi duygusal ve pratik komplikasyonlarıyla birlikte gelir . Evlat edinme maliyetleri inanılmaz derecede onbinlerce dolar kadar yüksek olabilir.
Ayrıca, evlat edinmenin bir seçenek olabileceğini bilmek infertiliteyi daha iyi hale getirmez. Annesi "her zaman babaları var" diye öldüğü birine söylemek gibi. Babana sahip olmak seni daha az özlüyor.
Bunun yerine ... kendi başlarına evlat edinme kararına varmalarına izin verin. Ve sadece bu onlar için doğru geliyorsa. Asla bir seçenek olmayabilir ve sorun değil.
Sonunda bu rotayı yaparlarsa, evlat edinmenin otomatik olarak kısırlığın acısını aldığını ima eden yorumlardan kaçının. Olmaz.
İstenmeyen Tavsiye Verilmeyi Durdur
Sadece yardım etmek istiyorsun. Belki de haberlerde yeni bir doğurganlık tedavisi olduğunu duydunuz, arkadaşınızın sorunlarını düzeltebileceksiniz. Ya da belki de belirli bir sağlıklı yaşam tarzına güçlü bir şekilde inanıyorsunuz ve "sadece eğer" doğurganlığa meydan okuyan insanların bu yaşam tarzını yaşadıkları kadar verimli olduklarına inandınız.
Belki de sadece rahatlayıp gevşeyeceklerinden emin olursun, her şey sihirli bir şekilde çözülür.
Tavsiyelerin bu tidbits sunan küçümseyen hissediyor. Bunu kendi başlarına çözebileceklerini düşünmüyorsun. Seçtikleri seçenekler üzerinde araştırma yapmadıklarını düşündüğünüz gibi. Elbette, tüm bunları ima etmek istemezsiniz. Ama infertil bir arkadaşınıza istenmeyen tavsiyeler sunduğunuzda, bu nasıl hissedilir.
Ayrıca, okuduğunuz yeni doğurganlık tedavisi mevcut olmayabilir. Ve "gevşeme" kısırlığı tedavi etmez.
Tam doğurganlık sorunlarını anlamadan (lütfen, bir şey sormayın), gerçekten hedeflenmiş tavsiyede bulunamazsınız. İnfertilite karmaşık ve karmaşıktır. Doğurganlık uzmanları bile, her çiftin bir bebeğine nasıl yardımcı olacaklarını anlayamadılar.
Bunun yerine ... kendi araştırmalarını yaptığını ve doktorlarıyla nasıl ilerleyeceğine dair konuştuklarını anlayın. Tavsiye isterlerse, sorarlar.
Evrenin adına konuşmayı kes
"Olması gerekiyorsa, olacak."
"Belki de ebeveyn olmanız gerekmezdi."
Bunlar gibi yorumlar yardımcı olmuyor. Sadece arkadaşınızın kısır olmadığını değil, bunu hak ettiklerini de ima ediyorlar.
Bunun yerine , kimsenin neden bir şey olduğunu gerçekten bilmediğini unutmayın.
Yaşam felsefeniz sizi rahatlatsa bile, arkadaşınızın kötü insanlara niçin gerçekleştiğine dair kendi kararına varmasına izin verin.
Hayatlarında İyi Olanları Takdir Etmediklerini Suçlamayı Durdurun
Arkadaşınızın yaşamında sahip olduğu her ne olursa olsun - güçlü bir ilişki, çocukları (eğer ikincil kısırlık ile uğraşıyorlarsa), harika bir iş, güzel bir ev olsun - infertilite ağrısını ortadan kaldırmaz.
Aynı anda birçok duyguyu hissetmek, kutsamalar için üzüntü ve neşe duymak mümkündür.
Bunun yerine ... insanların, neyin iyi gittiğinden çok rahatsız olduklarından bahseder.
Sadece hayatlarındaki tüm harikalar hakkında sizinle konuşamadıkları için, onların orada olduğunun farkında olmadıkları anlamına gelmez.
"Şanslı" Çocuk Sahibi Olmamaları Nasıl Oldu?
Evet çocuklar çok gürültülü. Çocuklar kendinize bir dakika izin vermez. Bebekler asla uyumaya ve cinsel yoldan girmenize izin vermez. Onlar bir güçlük.
Bebek sahibi olmaya çalışan çiftler bütün bunları biliyor ve hala onları istiyorlar.
Çocuk sahibi olmadıkları için şanslı değiller; Onların yaşamları onların yokluğu için daha kolay değildir .
Bu arada infertilite sessiz iç anları da alır. İnfertilite insanları geceleri korur, infertilite cinsel yaşamları yok eder ve kısırlık bir güçlüktür.
Bunun yerine , daha fazla uyku ve daha az strese sahip olmanız anlamına gelse bile, çocuklarınızdan vazgeçmeyeceğinizi itiraf edin. Çocuklarınıza barış ve sessizlik için ticaret yapmayı tercih ederseniz, lütfen bu düşünceleri kendinize saklayın.
Onların Duygularını ve İnfertilite Reaksiyonlarını Geçersiz Kıl
"Daha kötü olabilirdi."
"En azından kanser değil."
"Çocuk sahibi olmak bir yaşam tarzı seçeneğidir. Sadece farklı bir yaşam tarzı seçmeniz gerekir."
Bunlar gibi yorumlar acı veriyor çünkü duygularını geçersiz kılıyorlar. Onların tepkilerinin aşırı tepki olduğunu ima ediyorlar. Değil.
Bunun yerine , duygusal tepkiler söz konusu olduğunda “doğru” ya da “yanlış” olmadığını anlayın. Herkes yaşam denemelerini kendi yollarıyla ele alır.
İnfertilite, artan depresyon ve anksiyete oranları ile ilişkilidir. Arkadaşının tepkisi muhtemelen normal. İhtiyaç duydukları destek, geçersiz kılma değil.
Ne söyleyeceğini bilmediğin zaman, anlamıyorsun, sadece hiçbir şey söyleme. Ya da, "Keşke daha iyi şeyler yapmak için söyleyebileceğim bir şey olsaydı."