Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 19. haftasına hoş geldiniz. Karnınız, gelişmekte olan bebeğinizi ağırlamak için yavaş yavaş ve sürekli olarak büyüyor. Ve bu büyümenin tamamı bu hafta büyüyen ağrılara yol açabilir.
Senin Trimester: İkinci üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 21
Bu hafta sen
Şu anda alt karın ve kasık bölgenizde ağrı olabilir - ikinci trimesterde çok yaygın olan bir şey.
Paniğe gerek yok. Bu, rahminizin üst kısmından pelvisinizin iki tarafına uzanan yuvarlak bağlarınızın, büyüyen göbeğinize uyum sağlamak için uzaması ve kalınlaşması olduğuna işarettir. “Herkes bu acıyı farklı şekilde deneyimliyor,” diyor Allison Hill, MD, Los Angeles'ta özel uygulamada bir OB-GYN. “Bazıları bunu yanlarından ve kasıklarından aşağı çeken bir his olarak tanımlar, diğerleri ise keskin bir acıyı tanımlar.”
Yuvarlak ligament ağrı size veya bebeğinize zarar vermezken, hissettiğiniz ağrının yoğunluğunu ve süresini ayarlamak ve endişelerinizi doktorunuza bildirmek önemlidir. (Bir problemi gösterebilecekleri için okumaya devam edin.)
Bebeğiniz Bu Hafta
Yedi hatırlamak için sayıdır, çünkü kaç ons ve inç Bebek olmak, hafta sonuna kadar devam edecektir. Şu anda, onun küçük kolları ve bacakları sonunda vücudun geri kalanıyla orantılı.
Aynı zamanda vernix caseosa adı verilen beyaz, balmumu benzeri bir kaplama ile kaplanacaktır.
Bebeğinizin hala gelişmekte olan, hassas cildini amniyotik sıvının kuruma ve çatlama etkilerinden korumak için var. Aslında, bebeklerin doğumdan sonra yumuşak bir deriye sahip olmasının sebeplerinden biridir. Vernix ayrıca bebeğinizin doğum kanalından daha kolay geçmesine yardımcı olmak için bir yağlama görevi de görür.
Bu hafta diğer heyecan verici olaylar:
Bebeğinizin beyninin hislerinden sorumlu olan alanları hızla gelişmektedir.
Eğer bebeğiniz bir kızsa, yumurtalıklarında evde yaklaşık altı milyon yumurta var.
Bebeğin yağlı dokusu, bu hafta doğumdan sonra sıcaklık sağlayan kahverengi yağın kabarmasıyla gelişmeye devam ediyor.
Bebeğinizin kalıcı dişleri zaten şekillenmiş olanın arkasında büyümeye başlar, ancak henüz bebek dişi tomurcuklarını inmeye başlar.
Doktorunuzun Ofisinde
Eğer herhangi bir çekim ağrısından endişe ediyorsanız, alt karın ve / veya pelvik bölgenizde yaşıyor olabilirsiniz, sağlık uzmanınıza başvurmaktan çekinmeyin. Belirtildiği gibi, yuvarlak ligament ağrısı çok yaygındır. Ancak, bu acıyı daha ciddi bir şeyle karıştırmak istemezsiniz.
Örneğin, 30 ila 60 dakika içinde düzelmeyen keskin, gittikçe artan bir ağrı, preeklampsiye veya erken doğum eylemine işaret edebilir . Ve bu bıçaklama hissi sadece sağ taraftaysa, bu da ek problemler anlamına gelebilir. Ağrınıza kanlı veya sıra dışı akıntı eşlik ediyorsa, doktorunuza veya ebe'ye başvurmak özellikle önemlidir; ateş; titreme; mide bulantısı ya da kusma; bel ağrısı; ya da banyoyu kullandığınızda yanarsa.
En önemlisi, vücudunu dinle, ama sakin kal.
Bu ya da diğer problemler ayaktayken, bazen hamilelik sadece rahatsızlık vericidir ve endişelenecek bir şey yoktur. Öğrenmek için derhal uygulayıcınıza bakın.
Özel Hususlar
Daha önceden kendiliğinden doğmuş bir doğum yapmışsanız , sağlık uzmanınız, hamileliğinizin 16. haftasına kadar devam eden ve 37. haftaya kadar devam eden progesteron çekimleri (17P olarak da bilinir) almaya başlamanızı önerebilir. Hormon progesteron kasılmaları önlemek için çalışır, böylece bebeğinizi tam zamanında teslim etme şansınızı artırır.
Alternatif olarak, kısa bir serviks nedeniyle preterm doğum riski altındaysanız vajinal progesteron verilebilir.
Evde, vajinaya bir vajinal progesteron fitilini veya kapsülünü 37 haftaya kadar günlük olarak eklemek için bir uygulayıcı kullanacaksınız.
Katları taşıyan kadınlar için hiçbir seçenek önerilmemektedir.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Bir sonraki doğum öncesi ziyaretiniz sadece bir hafta içinde gerçekleşecektir. 20 haftalık bir ultrason almanız planlanıyorsa, bu randevunun son ziyaretinizden daha uzun olacağını bilin. Ayrıca kaliteli görüntüleri daha iyi hale getirmek için tam bir mesane ile gelmeniz gerekebilir, bu yüzden gelmeden önce iki kez kontrol edin.
Ultrason ek olarak, sağlık uzmanı tekrar kilo kontrol edecektir. Şunu bil ki, şu ana kadar 8 ila 10 pound kazanmış olabilirsiniz - ve bu harika bir haber. Haftada 1 ila 2 pound kazanıyor olsanız da, artık hamileliğinizin geri kalanında her hafta yaklaşık yarım poundluk bir pound kazanmayı bekleyebilirsiniz.
İlgilenmek
Yuvarlak ligaman ağrısını önlemenin bir yolu yokken, rahatsızlığınızı azaltabilirsiniz. Örneğin, ani hareketler ağrınızı harekete geçirirse, ligamentlerinize ayarlama şansı vermek için pozisyonları değiştirirken bilinçli olarak yavaş hareket edin. Sıcak banyolar da sıkıcı ağrıya yardımcı olabilir ve sizi rahatlatabilir.
Hamileyken banyo yaptırmanın sözde tehlikeleri hakkında endişelenmeyin; çoğunlukla bir efsane. Su sıcaklığını 98,6 dereceye kadar tutmanız ve suyunun kırılması durumunda ıslanmaması gerekir. Ancak (sıcak küvetler, jakuziler ve saunalar, kaçınılmalıdır, çünkü vücut sıcaklığınızı hızlı ve tehlikeli bir şekilde alabilirler.)
Ortaklar için
Ortağınız zaten bebeğin hareket ettiğini hissedebiliyor olsa da, henüz tam bir kriko veya kıkırdak fark etmeyeceğiniz için iyi bir şans var. Bebeğinizin hareketleri dışardan hissedilmeden önce biraz daha büyük büyümeye ihtiyaç duyar - çoğu insanın en az 28 haftaya kadar yaşayamayacağı bir şey.
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Acı ve uykuya yardımcı olmak için rutininize bir gece banyosu ekleyin.
Geçen Hafta: Hafta 18
Gelecek Hafta : 20
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Gebelik Derneği. Hamilelik Haftası 19. http://americanpregnancy.org/week-by-week/18-weeks-pregnant
> Dimes Martı. Prematüre doğumun önlenmesine yardımcı olan progesteron tedavisi. https://www.marchofdimes.org/complications/progesterone-treatment-to-help-prevent-premature-birth.aspx
> Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi. Healthywomen.org. Hamilelik ve Gebelik İkinci Trimester Ebeveyn: 19 Hafta Hamile. http://www.healthywomen.org/content/article/19-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours Vakfı. Kidshealth.org. Hamilelik Takvimi, 19. Hafta http://kidshealth.org/en/parents/week19.html