Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 31. haftasına hoş geldiniz. Siz beden ve zihin, bebeğin gelişine hazırsınız. Henüz deneyimlemediyseniz, bu hafta Braxton Hicks kasılmaları başlayabilir.
Senin Trimester: Üçüncü üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 9
Bu hafta sen
Emzirmeyi planlayıp yaptırmamanız, 31 haftada hamile kalmanız, göğüsleriniz hazırlanmaktadır . Hatta, bazen meme uçlarınızdan sızan kremsi, sarımsı veya ince, sulu bir maddeyi bile fark etmiş olabilirsiniz.
Bu, kolostrumun ilk belirtisidir, ya da vücudunuzun hem anne sütünü hem de olgun anne sütü sütünden önce ürettiği premilk. Bebeğinize bakmaya karar verirseniz, kolostrum bebeğinize hayatın ilk birkaç günü boyunca ihtiyaç duyduğu tüm kalori ve besinleri sağlayacaktır.
Tüm hamile kadınların yaklaşık yarısı, üçüncü trimesterde bu tip bir sızıntı yaşayacak, Los Angeles'taki özel uygulamada bir OB-GYN olan Dr. Göğüsleriniz kolostrumu sızdırıyor olsun ya da olmasın , vücudunuzun anne sütünü üretme kabiliyetini hiçbir şekilde yansıtmaz.
Bazı kadınlar Braxton Hicks'i çoktan deneyimlemişken, diğerleri sadece bu uygulama kasılmalarını şimdi hissetmeye başlayacaklar. Dürüst-iyilik kasılmalarının aksine, Braxton Hicks kısadır (30 saniyeden iki dakikaya kadar süren); Birlikte yaklaşmazlar ya da yoğunluğunu arttırmazlar. Bu kuru koşuları, doğum sınıfında öğrendiğiniz nefes ve başa çıkma mekanizmalarını uygulama fırsatı olarak değerlendirin.
Şans eseri sularınız bu hafta kırılırsa ve erken doğum eylemine girerseniz, muhtemelen magnezyum sülfat ve kortikosteroidler verilir. Birincisi bebeğinizin serebral palsi ve diğer beyin gelişimi sorunları ve ikinci hız bebeğin akciğer gelişimi riskini büyük ölçüde azaltır.
Bebeğiniz Bu Hafta
Bebeğiniz, cildinin altındaki tüm önemli yağ tabakasını hızla geliştirerek dışarıdaki dünyaya hazırlıklı bir şekilde hazırlanıyor.
Bu yağ dokusu sadece bebeği izole etmekle kalmaz, kırışıklıkları düzeltir, yeni doğmuş bebeklere bebek verir. (Yağ aynı zamanda bebeğin cildinin kırmızı tonunu bastırır ve yeni doğan pembeye yol açar.)
Hafta sonuna yaklaştığınızda, bebeğinizin muhtemelen 4 kilograma kadar ağırlıkları vardır, bu da ortalama yenidoğanın ağırlığından sadece 3½ liradır. Aynı zamanda, bebeğiniz 15½ inç uzunluğundadır. (Tipik yenidoğan doğumda 19 ila 21 inç arasında uzanır.)
Doktorunuzun Ofisinde
Herhalde, bu hafta OB-GYN'nizi veya ebe'yi ziyaret etmelisiniz. Ancak, katları taşıyorsanız veya komplikasyonlar yaşıyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınız bir ultrason için gelebilir.
Özel Hususlar
Eğer hamileliğiniz veya bebeğiniz hamileliğinizin bu aşamasında beklenenden daha az görünürse, sağlık uzmanınız en uygun miktarda amniyotik sıvı ile sunulan oligohidramniyostan şüphelenebilir. (Hamile kadınların yaklaşık yüzde 4'ü bunu tecrübe ediyor.)
Oligohidramnios'u doğru bir şekilde teşhis etmek için, sağlık uzmanınız ultrason aracılığıyla amniyotik sıvı miktarını ölçecektir. Düşük sıvı fetal sıkıntının bir belirtisi olsa da, vakaların çoğunda fetal sonuçları etkilemez.
Bununla birlikte, 39 haftaya kadar tam dönem olarak değerlendirilmediğinden, sağlık uzmanınız muhtemelen amniyotik sıvı seviyenizi yakından izleyecektir. Ayrıca, bebeğin kalp atım hızını ve / veya kalp hızı ve uterus kasılmalarını değerlendiren bir büzülme stres testini izlemek için stres testi yapamazsınız.
Amniyotik sıvı spektrumunun karşı ucunda tüm gebeliklerin yüzde 1'inden azında ortaya çıkan amniyotik sıvı fazlalığı olan polihidramniyoz bulunur . Oligohidramniosda olduğu gibi, bu durum en sık olarak son trimesterde ortaya çıkar ve genellikle anneye veya bebeğine zarar vermez.
Sizin için bir endişe varsa, sağlık hizmeti sağlayıcınız izleme için daha sık gelir.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Başka bir doğum öncesi muayenesi için önümüzdeki hafta tekrar OB-GYN veya ebe ofisinde olacaksınız. Çoğunlukla, aynı eski rutin olacak. Bununla birlikte, orta ila şiddetli astımı, kötü kontrollü astımı varsa veya yakın zamanda ciddi bir astım krizi geçirdiyseniz, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Koleji, sağlık hizmeti sağlayıcınızın fetal aktiviteyi ve büyümeyi izlemek için düzenli ultrason başlattığını gösterir. Ziyaretiniz sırasında bu sorunlardan herhangi birini getirin.
İlgilenmek
Bebek besleme seçeneklerinin üzerinde uzun zamandır beklediğiniz iyi bir bahis. Meme ve biberonla beslenmenin yanı sıra, sağlık uzmanınıza , bir laktasyon danışmanına ve arkadaşlarınızla ailelere sorular sormalısınız.
Hemşireliği halka nasıl idare edersiniz?
Combo besleme için en iyi şişe hangileridir ?
Meme başı karışıklığı gerçekten senin için bir problem miydi?
Çok çeşitli bakış açıları ve deneyimleri duymak, ne yapmak istediğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca:
Varsa, sigorta sağlayıcınıza hangi emzirme hizmetlerini sağladığını öğrenin .
Emzirmeyi desteklediğinden emin olmak için doğum planınızı gözden geçirin, eğer yapmayı planladığınız buysa.
Şimdi mahallenizde laktasyon danışmanları ve emzirme sınıfları araştırın. (Sağlık uzmanınız ve çocuk doktorunuz sizi diğer anneler gibi doğru yönde gösterebilir.)
Ortağınızla beslenme planlarınız ve hedefleriniz hakkında konuşun, böylece aynı sayfadasınız ve uygun şekilde desteklenebilirsiniz.
Ortaklar için
Eşinizle beslenme seçeneklerini keşfetmek, ebeveynliğe geçişin daha stresli yönlerinden biri olabilir. Shara Marrero Brofman, “Üreme seçenekleri düşünüldüğünde, her ikinizin de ne yapacağınızı ve nihayetinde sizin ve bebeğiniz için gerçekçi olanı değerlendirmek, sürekli olarak değerlendirmeniz önemlidir” diyor. ve kadın anne ve üreme ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Seleni Enstitüsü'nde perinatoloji uzmanı. “Ebeveyn stresi, beklentiler ve gerçeklik arasında bir uçurum olduğunda ortaya çıkar.”
Her şeyi annesine gönderirken, sözlerini akıllıca kullan. “ Emzirmeyi planlıyor musunuz , basit, iyi tasarlanmış bir soru mu? Brofman, yüklü bir kişi olabilir ve partnerinizi gözyaşlarına gönderebilir, ”diyor. Bunun yerine, şu soruları sorunuz , Bebeği nasıl beslememiz gerektiğini düşünüyorsunuz?
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Kegel egzersizlerinizi her gün yapmaya devam edin.
Emzirme seçenekleri ve destek hakkında daha fazla bilgi edinmek için laktasyon uzmanlarına ve annelere ulaşın.
Geçen Hafta: Hafta 30
Gelecek Hafta 32
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji. Fetal Sağlığın İzlenmesi için Özel Testler. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> Amerikan Gebelik Derneği. Düşük Amniyotik Akışkan Seviyeleri: Oligohidramniyos. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> Amerikan Gebelik Derneği. Polihidramnios: Gebelikte Yüksek Amniyotik Sıvı. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG uygulama bülteni: Doğum uzmanı-jinekologlar için klinik yönetim kılavuzları 90, Şubat 2008: Gebelikte astım. Obstet Gynecol. 2008 Şubat; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manuel Tüketici Sürümü. Membranların Erken Kopması (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-posta ve Telefon İletişimi. Ekim, Aralık 2017.