Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 9. haftasına hoş geldiniz. Şimdi ilk doğum öncesi ziyaretinizin büyük olasılıkla kemeriniz altında kalmasıyla, yeni realiteniz çok daha gerçekçi hissediyor olabilir. Muhtemelen, evinizin etrafında dönen heyecan, rahatlama, endişe, korku ve belirsizlik karışımı ve karma kombinasyonu vardır. Ve hepsi normal. Hamilelik bir yaşam ayarıdır, ancak aynı zamanda hissettiğiniz şeyleri etkileyen fiziksel değişiklikler de yaşarsınız.
Bebeğiniz için kayda değer: Hafta 9 onun şekli açısından önemli bir şeydir ve muhtemelen bir test sürüşü geliştirmiş olan bazı yeni özellikleri vermeye başlayacaktır.
Senin Trimester: İlk üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 31
Bu hafta sen
Duyguların büyük olasılıkla seni geçtiğimiz birkaç haftada bir rollercoaster sürüşüne götürmüşsün. Ancak yalnız olmadığınızı bilin: Genel olarak, ruhsal ve fiziksel olarak doğuma hazırlanırken, üçüncü trimesterde dönen, 6 ve 10 .
Ruh değişiklikleri beklenir ve kısmen östrojen ve progesteron dalgalanmaları ile teşvik edilir. Bu hormonal değişiklikler, nörotransmiterler olarak adlandırılan ruh düzenleyici beyin kimyasallarının seviyesini etkileyebilir. Ama burada sadece hormonlardan daha fazlası var. Hamilelik, yorgunluk ve metabolizma kaymalarının fiziksel ve duygusal stresleri, yukarı-aşağı ruh halinize katkıda bulunabilir.
Yine de, ruh hali veya anksiyete sorunları hamilelikte ortaya çıktığında, teşhis edilmemiş bir tiroid rahatsızlığının da suçlu olabileceğini bilin.
Bu hamilelikte çok yaygındır ve başlangıçta mutlaka taranması gerekmez, bu yüzden sağlık uzmanınıza nasıl hissettiğiniz konusunda emin olun.
Aynı zamanda ruh haliniz değişiyor, bu yüzden memeleriniz. Süre Meme hassasiyeti genellikle hamileliğin en erken belirtilerinden biridir , şu anda meme büyüklüğünde, ağrıda ve kaşınlığında bir artış gibi daha da fazla değişiklik olduğunu fark edebilirsiniz.
Sebebi iki yönlüdür: Birincisi, süt üreten bezleriniz genişliyor, zaten bebeğinizi emzirmeye hazırlanıyor . İkincisi, anne sütü üretmeye yardımcı olan östrojen hormonu, insan koryonik gonadotropin (hCG ), progesteron ve prolaktin, tam olarak, meme dokusunun büyümesine neden olur. Cilt uzandığında kaşıntılı hale gelebilir.
Bu hızlı tempon artışı, bir ay daha devam edecek. Aynı zamanda, göğsünüzün üzerine süzülen mavi damarların farkına varacaksınız. Genişleme modunda da, büyüyen göğüslerine kan veriyorlar.
Bebeğiniz Bu Hafta
1.67 inçlik bebeğinizi izleyen embriyonik kuyruk sonunda ortadan kayboldu ve daha insan benzeri bir görünüme izin verdi. Yardım etmek gerekirse: Bitty kulak memeleri şimdi mevcut, burun ucu profilde görülebilir ve bebeğinizin göz kapaklarının tamamen oluşması sağlanır. (Şu anda kapatılmış iken, onun kapaklar 28 hafta civarında açılacak.)
Aynı zamanda bebeğiniz eklemlerini, bükülme ve omuzları, dirsekleri, bilekleri, dizleri ve ayak bileklerini bükmeye başladı. Aslında, bazı bebekler aslında şu anda bir yumruk yapabilir ve hatta ellerini baş emme pozisyonuna sokabilirler. Ancak, gerçek emme yeteneği biraz sonra gelir.
Bu hareketler şu anda bir ultrasonda görülebilir, ancak bu utero aktiviteyi birkaç hafta daha hissedemezsiniz.
9.haftada, bebeğin kalbi şimdi dört ayrı bölmeye ayrıldı ve valfler oluşmaya başladı. Ayrıca hızla gelişir: Sinirleri, kasları, bebeğin sindirim sistemini uzayan bağırsakları ve hatta minik dişleri ile. Testis ve yumurtalık gibi iç üreme özellikleri bu hafta şekillenmeye başlar, ancak bebeğinizin cinsiyeti hala bir ultrason ile belirlenemez .
Doktorunuzun Ofisinde
İlk doğum öncesi ziyaretiniz bu haftaysa, testlerde, ziyaret uzunluğunda ve daha fazlasında neler beklendiğini öğrenmek için 8. haftaya genel bakışa bakın.
Daha önce gittiyseniz, 12. haftaya kadar kadın doğum uzmanınızı veya ebeninizi görmeniz gerekmeyeceğini bilin. Bununla birlikte, bir sorunuz veya endişeniz varsa, sağlık hizmeti sağlayıcınızı aramaktan çekinmeyin. Hamilelikte (ya da sağlığınız ile ilgili herhangi bir şey söz konusu olduğunda) hiçbir aptal soru yoktur.
Özel Hususlar
Ruh haliniz iki haftadan fazla sürüyorsa ve iyileşme görmüyorsa ve / veya iştahınız ya da uyku değişiklikleriniz varsa, bir akıl sağlığı uzmanının bakımı için çok önemlidir.
“Ancak bu kriterleri karşılayana kadar yardım almak için beklemenize gerek yok” diyor Shahi Marrero Brofman, PsyD, kadın anne ve üreme ruh sağlığı alanında uzmanlaşmış, kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Seleni Enstitüsü'nde üreme ve perinatal bir psikolog. “Eğer herhangi bir sağlıksız başa çıkma stratejisiyle ilgileniyorsanız ya da onunla ilgileniyorsanız, akıl sağlığı yardımına ulaşmaktan asla çekinmeyin.” (Bu tavsiye herkes için geçerlidir, fakat bu özellikle depresyon, endişe, öyküsü olanlar için geçerlidir. veya başka bir duygudurum bozukluğu.)
Destek almak için çitin üzerinde mi? Bilirsiniz: Doğum sonrası depresyon vakalarının yaklaşık üçte biri, British Medical Journal'a göre, hamileliğe başlar. Prenatal depresyon ve diğer akıl sağlığıyla ilgili endişeleriniz için yardım almak sadece hamileliğinizi arttırmaz, aynı zamanda bebeğinizin utero'yu ve geldikten sonra kendini iyi hissetmesini sağlar.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
İlk doğum öncesi ziyaretinizde, sağlık uzmanınız size şimdiden 14 haftaya kadar yapılabilecek ilk trimester taramalarını anlattı. Bu, kan testleri ve Down sendromu için belirteçleri tespit edebilen özel bir ultrason kombinasyonudur. Kromozomal anormallikler için yüksek riskli olarak kabul edilen bazı kadınlar için, daha fazla tarama ve tanı testi seçenekleri şu şekilde tartışılacaktır:
Hücreden bağımsız DNA testi ( noninvaziv prenatal test olarak da adlandırılır), kanınızdaki fetal DNA fragmanlarını görüntüleyen basit bir kan testidir.
Kromozom bozukluklarını teşhis etmek için uterusunuzdaki spesifik hücreleri incelemek amacıyla bir iğnenin karın içine yerleştirilebileceği koryon villus örneklemesi (CVS)
Tarama testleri genellikle 35 yaşın altındaki tüm kadınlara verilirken, 35 yaşın üstündeki kadınlara tanısal testler sunulmaktadır. Tarama testi, kromozomal bir sorun için daha yüksek bir şans gösteriyorsa, bir amniyosentez veya CVS gibi bir tanı testi önerilir.
İlgilenmek
Ağrılı, kaşıntılı göğüsler varsa, rahatlama bulmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi'nde dermatoloji klinik eğitmeni olan Robin Evans, “Buz paketleri ve serin banyolar enflamasyonu azaltmak ve acıyı uyuşturmak için çalışıyor” diyor. “Ayrıca mentol ve kafur ile losyonlar öneririm. Her ikisi de nemlendirirken kaşıntıyı serinletip rahatlatıyor. ”
Göğüslerinize kaşıntıyı hafifletmek için kullandığınız kremin ne olduğunu biliyorsunuz, ayrıca çift görevli streç izi önleme sunacak bir krem yok. Los Angeles'taki özel uygulamada bir OB-GYN olan MD, “Streç izleri önlemenin hiçbir yolu yok” diyor . Kremler sadece cildin üst tabakası olan epidermis tarafından emilir. Streç işaretleri dermiş denen ikinci cilt tabakasında gelişir. Dr. Hill, “Çoğu zaman, bu işaretler zamanla azalır” diyor.
Eğer yeni “anne çizgilerinizden” rahatsızlık duymuyorsanız, lazer tedavileri veya dermabrazyonla bunları çıkarabilen veya azaltabilen bir dermatoloğa danışabilirsiniz.
Eğer meme büyümesi sizi rahatsız ediyorsa, büyüyen göğüslerinize uyum sağlamaya devam etmek için daha büyük bir (veya daha fazla) almanız gerekebileceğini bilerek, bardakların ve geniş omuz kayışlarının altında derin bir bant ile destekleyici bir sütyen alın. Ayrıca, güvenlik nedenlerinden değil de rahatlıktan korunmak için balenekten kaçınmak iyi bir fikirdir.
Ortaklar için
Eğer partneriniz geçen hafta ilk doğum öncesi ziyaretini yaptıysa - ve normal, sağlıklı bir hamilelik geçiriyorsa - muhtemelen hamilelik sırasında cinsiyetin iyi olduğunu resmen duyurdu. Aslında, bir çifte 40 hafta boyunca seks yapabilir - eğer ona karşı hissediyorsa. İstisnalar: Eğer eşiniz beklenmedik vajinal kanama yaşıyorsa; erken doğum; servikal yetmezlik (eğer varsa, yaklaşık 24 haftada görülür); plasenta previa (eğer varsa, yaklaşık 20 haftada görülür); veya başka bir aşırı komplikasyon.
“Birçok ortak, hamilelik sırasında cinsel ilişkiye girmenin bebeği inciteceğini düşünüyor. Yok, ”diyor Dr. Hill . “Rahmin açılımı olan serviks, vajinanın sonunda ve en az iki inç uzunluğundadır. Bu, vajinada bebeği güvenli bir şekilde uzak tutan bir bariyer görevi görür. ”Ayrıca bebeğiniz, amniyotik sıvı , annenin karnı ve rahim ağzını tıkayan mukus tıkacıyla daha da korunur.
Sağlıklıyken ilişki, yorgunluk, meme hassasiyeti, mide bulantısı ve daha fazlasının olması iyi olabilir ve eşinizin duygudurumdan daha azını hissetmesine neden olabilir. Brofman, “Ve bu tamamen normal” diyor. “Buradaki anahtar, eşinize nasıl hissettiğinizi ifade etmektir. Fiziksel ve duygusal olarak birbirine yakın ve yakın hissetmek için başka yollar bulmak için birlikte çalışın. ”
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Ortağınızla samimiyet hakkında konuşun.
Gerekirse zihinsel sağlık desteği alın.
Yeni bir destekleyici sütyen alın.
Geçen Hafta: Hafta 8
Gelecek Hafta : 10
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Gebelik Derneği. Hamilelik sırasında Mood Salıncak. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatal depresyon. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi. Healthywomen.org. Hamilelik ve Ebeveynlik Hamileliğin İlk Trimesteri: 9 Hafta Hamilelik. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-posta ve Telefon İletişimi. Ekim, Aralık 2017.