Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 10. haftasına hoş geldiniz. İlk üç aylık dönemdeki hormonal dalgada muhtemelen bataklık çekerken, bulantı ve aşırı yorgunluk gibi belirtilerin çoğu zaman solduğu zaman, ikinci trimesterinize girene kadar yalnızca bir ayınız olduğunu bilin. Bununla birlikte, bebeğinizin, heyecan verici bir değişim için dört hafta beklemesi gerekmez. Bu hafta, şu anda resmen bir fetus olarak kabul ediliyor ve iyilik için embriyo unvanı atılıyor.
Senin Trimester: İlk üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 30
Bu hafta sen
Muhtemelen ilk trimester yorgunluğunun kalınlığındasınız. Vücudunuz kan basıncı ve kan şekeri seviyenizi düşüren bebek için daha fazla kan üretiyor. Bu iki şey de gündüz uykusuzluğunu beraberinde getirebilir. Hormonlar hCG ve progesteronun bir uptick aynı şeyi yapar, ancak progesteron bir adım daha ileriye götürür ve aynı zamanda sizi gece de tutabilir.
Kicker? Uyku geldiğinde, daha canlı ve garip rüyalar yaşayabilirsiniz. Bir kez daha, hormonların sadece duyguları değil, aynı zamanda beyninizin onları nasıl işlediğini de etkiledikleri için suçlanabileceği düşünülüyor. Ayrıca, normal uyku döngüleri, banyoyu kullanmak için uyanma ile bozulduğunda, rüyalar meydana geldiğinde uyku döngüsü olan REM uykusunu etkileyebilir.
Banyoyu kullanmaktan bahsetmişken, mesanenizi şimdi ya da hamileliğinizin birkaç haftasında tamamen boşaltamayacağınızı veya tamamen boşaltamayacağınızı düşünüyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşün.
Rahiminiz pelvisinize doğru büyüdükçe, pelvik kemik yapısı ile mesane arasında sıkışabilir ve idrar retansiyonuna neden olabilir. Bu sizin için durum buysa, idrar torbanızı boşaltmanız gerekebilir. Özellikle hoş değilken, uterus 12 haftadan fazla olduğunda bu durum çözülecektir.
Bebeğiniz Bu Hafta
Bebeğin beyni, karaciğeri, böbrekleri ve bağırsaklarının temeli, embriyonik dönem boyunca atılmıştır. Ama şimdi o bir fetus, onlar sürekli olarak gelişmeye devam ederken işlerini yapmaya başlar.
10.haftada, bebeğiniz olmak sadece iki santim uzunluğunda ve başı da vücudun yarısını uzatıyor. Sadece bebeğin geri kalanına kıyasla kafa büyük değil, alnında şişkin. Bununla birlikte, bu endişelenecek bir şey değildir. Sadece bebeğin tomurcuklanan beyninin büyümesi için odaya izin veriyor.
Ek olarak, bebeğin parmakları ve ayak parmakları sudaki dokumalarını kaybetmiş ve tırnaklarını büyütmeye başlamışlardır. Bebeğin damağı - bebeğin ağzının çatısı - bu hafta kapanıyor. Ayrıca, bu haftadan sonra doğumsal anormalliklerin gelişmesi olası değildir, bu da endişeli anneler için büyük rahatlama sağlamalıdır.
Doktorunuzun Ofisinde
Bu muhtemelen, sağlık uzmanınızın size fetal genetik test yapabileceği ilk doğum öncesi bakım ziyaretidir . Bu testler iki form alır: tarama testleri ve tanı testleri. “Tarama testleri bebeğinizin doğum kusuruna sahip olabilme olasılığını ifade ederken, teşhis testleri bebeğinizin bozukluğa sahip olup olmadığının yüzde 99'dan fazla olduğunu söyler,” diyor OB-GYN ve Gebelik Yazarı Dr. , Your Way ve Mommy Docs 'Hamilelik ve Doğum için Ultimate Guide Eş-yazar .
Tarama testleri genellikle 35 yaşın altındakilere uygulanırken, yaşlı kadınlar için tanısal testler önerilmektedir, ancak bu zor ve hızlı bir kural değildir.
Bu hafta oynayabilecek bir tarama testi, noninvaziv prenatal testi de içeren hücresiz DNA testi (cfDNA) . Aşağıdaki kriterlerden bir veya daha fazlasını karşılayan kadınlara bazen bir cfDNA testi önerilmektedir:
Genetik bir bozukluğu olan önceki çocuk (veya önceki gebelikte kromozomal anormallikler)
Burada, sisteminizde mevcut olan fetal DNA fragmanlarını tespit edebilecek basit bir kan testi verilecektir.
Bu test en yaygın trizomi için ekranlar, ancak nöral tüp defektleri değil. Bebeğin cinsiyetini de ortaya çıkardığını unutmayın, bu yüzden bunu bulmak için beklemeyi tercih ederseniz, uygulayıcınıza söyleyin.
Dr. Hill, “Şu anda, düşük riskli kadınlarda kullanılmak üzere cfDNA çalışılıyor ve yüksek riskli kadınlar için doğruluk benzer görünmektedir” diyor. “Genel olarak, tüm tarama testlerinin en yüksek tespit oranına sahiptir.” Bu bir tarama testi olduğundan, tüm anormal sonuçlar bir tanı testi ile doğrulanmalıdır.
Testin sizin için iyi bir seçim olup olmadığını görmek için sağlık uzmanınızla konuşun. (Sigorta, yüksek riskli kadınlar için bu testi kapsamaktadır, ancak bazı planlar düşük riskli kadınları da kapsayacaktır.)
Aynı zamanda, 10 ila 12. haftalar arasında, sağlık uzmanınız size koryon villus örneklemesi (CVS) sunabilir. CfDNA'nın aksine, bu bir teşhis testidir. Aşağıdaki kriterlerden bir veya daha fazlasını karşılayan kadınlara bazen önerilmektedir:
35 yaş veya üstü
Genetik bir bozukluğu olan önceki çocuk (veya önceki gebelikte kromozomal anormallikler)
Erken tarama testi sonuçları ile ilgili olarak
Genetik bozuklukların aile öyküsü (partner)
Burada, koryonik villusdan elde edilen bir hücre örneği (fetusun besinlerini sağlayan rahmin iç yüzeyindeki parmak benzeri yapılar) alınır ve Down sendromu, Tay-Sachs hastalığı gibi bir dizi kromozomal anormallik için test edilir. ve kırılgan X sendromu.
Testin iki varyasyonu vardır:
- Transservikal CVS: Sağlık uzmanınız ince bir tüpe vajinadan servikse kılavuzluk etmek için ultrason kullanır. Orada bir kez, koryon villusun küçük bir örneği (uterusun iç kısmındaki parmak benzeri yapılar) emme ile yavaşça çıkarılır.
- Transabdominal CVS: Bir iğne ile örnek alınır karın duvarından sokulur.
Bazıları CVS'yi ağrısız bulurken, diğerleri işlem sırasında periyodik olarak kramplar geçirir. Sonuçlar genellikle birkaç saat ya da birkaç güne kadar kullanılabilir.
Özel Hususlar
Hamileliğinizi henüz açıkladınız mı? Gerçek şu ki, mükemmel bir zaman yoktur, sadece size doğru gelen bir zaman. Geçmişte sağlık profesyonelleri, kadınları ilk trimesterini tamamlayana kadar haberleri yaymadıklarını ve düşük riski azaldıklarını önermişlerdir. Ama zamanlar değişiyor - ve insanların bunu yapması da öyle.
“Bazı insanlar hamileliği erken bırakmayı tercih ediyorlar çünkü ne olursa olsun desteklerini istiyorlar,” diyor kadın annelikte uzmanlaşmış kar amacı gütmeyen bir organizasyon olan Selen Enstitüsü'nde Psikiyatri ve Perinatoloji uzmanı Shara Marrero Brofman. ve üreme ruh sağlığı. “Yine de diğerleri, kültürleri, geçmiş deneyimleri ya da sadece tercihleri nedeniyle haberlerini çok özel tutuyorlar. Yukarıdakilerin hepsi iyi ve siz ve eşiniz arasında bir karar verilsin. ”
Unutmayın da, akılda tutmaya değecek ideal olmayan anlar vardır .
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
İleriye bakmak heyecan verici bir şey: 10 ila 12 hafta arasında , fetal bir Doppler stetoskop bebeğinizin kalp atışını ilk kez duymanıza izin verebilir. (Bu tip bir stetoskop, bebeğin ses dalgalarını fırlatır ve fetal kalp atışının bir temsilini döndürür.)
İlgilenmek
Yorgunluktan vazgeçiyorsa, uyku düzeninizi geliştirmede aktif bir adım atın. Günlük alışkanlıklarınızı dikkate alarak ve tutarlı, sağlıklı ve yatıştırıcı bir akşam rutini oluşturarak işe başlayın. İlk olarak, yatmadan önce en az iki saat yemek yemenizden emin olun, yemekle ilgili hazımsızlık ve mide ekşimesi sizi uyanık tutmanıza yardımcı olur. Yatma zamanı yaklaşırken, rahatlatıcı ve sıcak bir duş alın. (Deneyimlediğiniz durulama sonrası vücut ısısı damlası sizi uyku için hazırlar.)
Daha sonra, kafeinsiz bir çayın tadını çıkarın ve yatağa gitmeden iki saat önce TV'nizi, bilgisayarınızı, tabletinizi ve akıllı telefonunuzu kapattığınızdan emin olun. Bu elektroniğe maruz kalmak, vücudu dinlenmek için hazırlayan bir hormon olan melatonin üretimini bastırır. Bu sinyali ertelediğinizde, uykuya dalmayı zorlaştırırsınız.
Ortaklar için
Hamilelik haberlerinizi paylaşma konusundaki hisleriniz söz konusu olduğunda partnerinizle açık olmak önemlidir. Çiftler her zaman ne zaman söyleyecekleri konusunda anlaşmazlar - ve kim bilir. Brofman, “Her şeyi konuşmak anahtardır” diyor. “Her iki isteğinizi paylaşmak istemek ya da istememek için açmak. Ve eğer bir kavşağa çarparsan belki de bir uzlaşma vardır. Her iki durumda da, daima diğerlerinin endişelerine ve nedenlerine açık olun. ”
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Sağlıklı bir uyku rutinini haritalayın.
Gebe vücudunuzu desteklemeye yardımcı olmak için özel olarak şekillendirilmiş bir hamilelik veya vücut yastığına bakın, dinlenmenize yardımcı olun.
Geçen Hafta: 9. Hafta
Gelecek Hafta 11
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Gebelik Derneği. Gebelikte Yorgunluk. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi. HealthyWomen.org. Hamilelik ve Ebeveynlik. Hamileliğin İlk Trimesteri: 10 Hafta Hamilelik. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours Vakfı. Kidshealth.org. Hamilelik Takvimi, Hafta 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-posta ve Telefon İletişimi. Ekim, Aralık 2017.