Bir kızı mı büyütmek? Spora dahil olmanın faydası olacak.
Sporun çocuklara büyük faydalar sağlayabileceğini biliyoruz. Ama bunların kızlarımız için daha anlamlı olabileceğini biliyor muydunuz? Kızlar için sporlar gelişmiş benlik saygısı, sosyal etkileşimler ve zihinsel sağlık sunabilir (takım veya bireysel spor yapan kızlarda olmayanlar ya da oynayanlar ancak erken ayrılanlar).
Araştırmacılar, iki yıl boyunca 4,000 Avustralyalı çocuğu (erkek ve kız çocukları) izlediler ve özellikle iki yıllık dönem boyunca spor yapan çocuklar için, takım sporları oynayan çocuklarda, spor katılımı ve sağlıkla ilgili yaşam kalitesi arasında bir bağlantı buldular. ve kızlarda.
Sonuç olarak: “Çocukların gelişimsel olarak uygun takım sporlarına katılımı, sağlıkla ilişkili yaşam kalitesini korumaya yardımcı olur ve erken yaşta teşvik edilmeli ve mümkün olduğu kadar uzun süre sürdürülmelidir.”
Kızlar için En İyi Spor
Her spor kızlar için iyi olabilir! Neredeyse her gençlik sporu , erkek ve kız çocukları tarafından oynanabilir ve oynanabilir - amigo, jimnastik ve güreş, halter, hatta futbolla uğraşmak gibi erkek çocuklara ayrılan etkinliklere kadar kız çocuklarına yönelik seçimlerden. . Birçok durumda ( futbol , buz hokeyi ve bayrak futbolunu düşünün), takımlar gençlere kadar eş güdümlüdür.
Çocuğunuzu onun için doğru spora eşleştirmenin en iyi yolu, elinden geldiğince fazla deneme yapmasına izin vermektir. Bahçede veya parkta bir futbol topu etrafında tekme. Ona bisiklet sürmeyi öğret. Onu buz pateni pistinde halka kaymaya ya da bowling ya da kaya tırmanışı ya da dövüş sanatlarını denemeye alın.
Birçok stüdyo ve spor salonu çocuğunuzun bir sınıfı ücretsiz olarak denemesine izin verecektir. Ayrıca spor salonunuzun, toplum merkezinizin veya şehir parklarının ve rekreasyon bölümünün çocuklar için spor örnekleyici sınıflarının olup olmadığını da görebilirsiniz. Bunlar kızınızın aynı anda birkaç farklı sporu kontrol etmesine izin verir. Hangisinin dikkatini çekeceğini asla bilemezsin.
Kızınız çok farklı sporları denedikten sonra, kişiliği, becerileri ve ilgi alanları için iyi bir eşleşme olan spor ya da sporları sıfırlamaya başlayabilirsiniz. Takım sporları ekstra faydalar sağlar (en azından Avustralya çalışmasına göre), ancak birçok bireysel sporun bir takım bileşenine sahip olabileceğini de unutmayın: yüzme , kayak , atlama ipleri ve daha pek çok şey. Yalnız uçmaya karar verirse, yine de faydalar elde edecek ve muhtemelen takım arkadaşlarına dönüşecek akran ve koçlarla antrenman yapacak.
Kızların Güvende Tutulması
Spor yaralanma riski söz konusu olduğunda kızlar erkeklerden daha hassas değiller; tüm çocukların güvenle oynaması önemlidir. Bununla birlikte, kızların dizlerdeki bağ gözyaşları gibi belli tür yaralanmalara karşı daha duyarlı olabileceğini bilmelisiniz. Bir katılım öncesi spor fiziksel çocuğunuza herhangi bir özel riskler ve bunları azaltmanın yollarını tanımlamaya yardımcı olabilir. Çocuğunuzu sporda duygusal, fiziksel ve cinsel tacizden korumak için, ekibinin veya liginin SafeSport eğitimine katılıp katılmadığını öğrenin .
Kızınız esneklik ve zarafet, güç veya hız, takım çalışması veya bireysel başarıyı vurgulayan bir spora giderse, yaşam boyu sağlık, zindelik ve sevinç için güçlü adımlar atmasına yardımcı olabilir.
Kaynak:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA ve Tamamen AD. Çocuklarda spor katılımı ve ebeveyn tarafından bildirilen sağlıkla ilgili yaşam kalitesi: Boyuna dernekler. Pediatri Dergisi , Cilt. 164, No. 6, Haziran 2014.