Muzlar genellikle bebekler için ilk yiyeceklerden biri olarak seçilmektedir ve neden böyle olduğunu merak etmemektedir. Tatlı, lezzetli ve besleyici, birçok bebek muza hevesle karşılık verir. Gittikçe daha fazla sayıda anne bebek gevreğini atlayabildiğinin farkına vardığında , muz bebeğinizin katı gıdalara ilk kez maruz kalması için mükemmel bir seçimdir.
Muz Beslenme Bilgileri
Muz, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu birçok besinle doludur.
Bir muz, potasyum açısından zengin olmakla birlikte sodyumun düşük olması için mükemmel bir kombinasyona sahiptir ve bu da kalbin sağlıklı bir seçim olmasını sağlar. Ek olarak, vitaminler, özellikle B6 vitamini, C vitamini ve B2 vitamini içerir. Bu sağlıklı vitaminler ve besinler ile dolu, ancak kolesterol, doymuş yağ ve sodyum düşük, bebeğinize bunu sunan kendinden emin hissedebilirsiniz. Muzlar, mide ve ishalleri yatıştırmakla meşguldürken, çok fazla muz tüketmek kabızlığa yol açabilir.
Besinler
Tipik bir muz (ağırlıkça 126 gram) aşağıdaki miktarlarda besin ve vitamin sağlar. Özellikle katı yiyeceklere başlıyorsanız, bebeğinizin önemli ölçüde küçük bir porsiyon boyutuna sahip olacağını unutmayın.
- 110 kalori
- Yağ kalori yok
- Kolesterol
- Sodyum yok
- 450 gram potasyum
- 3 gram diyet lifi ve 19 gram şeker içeren 30 gram karbonhidrat
- 1 gram protein
Ev yapımı muz bebek maması yapımında kolaylık
Bebek maması için muzla ilgili en önemli şeylerden biri, bir muz alıp bazı ev yapımı bebek maması haline getirmenin ne kadar basit olduğudur.
Kendi küçük ceketleriyle geliyorlar, soğutmaya ihtiyaçları yok, muz yıkamak için gerekli değil, ve gerçekten muz püresi yapmak için ihtiyaç duyduğunuz tek gıda maddesi de bir çataldır. Bu kadar basit ve paralı gıdalar üzerinde para kazandırır . Daha da iyisi, onları yanınızda toplayabilir ve olabildiğince püre otu yaratabilirsiniz.
İlk yiyecekler iyi bir şekilde püre haline getirilmeli ve hiçbir katkı maddesi içermeyen sadece bir bileşen içermelidir. Olgun bir muzun işlenmesi kolaydır ve ek bir şeye ihtiyaç duymaz. Bebeğiniz ilerledikçe, bananayı bebek maması karışımlarının bir parçası olarak kullanabilirsiniz.
Bananas tanıtmak için yaş
Amerikan Pediatri Akademisi, ebeveynleri herhangi bir katılamaya başlamadan önce bebeğinizin 4 ila 6 ay arasında beklemesini istemektedir . Diğer birkaç sağlık grubu, katı maddelere başlamadan önce 6 aylık aralığın sonuna kadar beklemeyi şiddetle tavsiye etmektedir. Bebeğinize gıdaları tanıtmak için ideal zaman hakkında çocuk doktoru ile konuşun.
Muzları Seçme ve Saklamak
Birçok siyah nokta olmadan sarıdan yeşile sarı olan mağazadan muz seçin. Yeşilin çoğu sarı bir renge dönüştüğünde muz, bebeğiniz için hazırdır ve muz, demetlerden kolaylıkla çeker. Muzları ceketlerinde oda sıcaklığında saklayın, buzdolabında değil. Pürenizi hazırladıktan sonra, buzdolabında saklayabilir veya bebek mamasını dondurabilirsiniz . Hazırlanan muzların bir kez kızarmasına neden olacağını unutmayın. Bu bebeğiniz için kesinlikle normal ve hala iyi.
> Kaynak:
> Katı Gıdaların Başlatılması. Amerikan Pediatri Akademisi. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.