Çocuğunuz neden okula gitmiyor? Bunu okuduktan sonra bir yol bulacaksın.
Çocuklarınız okula gittiğinde (ya da bisiklet veya scooter sürdüğünde), iyi bir gün için tonunu ayarlıyorlar. Elbette, bazen mesafe, hava durumu ve diğer güvenlik hususları böyle bir “aktif işe gidişi” imkansız kılar. Ama eğer çocuklarınız seyahat edecek bir mil veya daha azsa, onu tokmak zorundadırlar. İşte neden beş araştırma destekli sebep var.
1. Okula Yürümek Düşündüğünüzden Daha Güvenlidir
Yaklaşık 10 yaşına gelindiğinde , çocuklar güvenli bir şekilde sokaklardan geçebilecek ve ortaya çıkabilecek diğer acil durumlarla başa çıkacak kadar yaşlılar.
O zamandan önce, geçiş gardiyanları yardımcı olabilir ve yetişkin chaperones olabilir. (Çocuğunuzla birlikte yürüyemiyorsanız, bir okul otobüsü veya bisiklet treni oluşturabileceğinize bakın - temel olarak, daha az araba dolusu bir araba!) En az bir çalışma, çocukların aktif iletişim oranlarını ve trafik yaralanmalarını araştırdı ve bulundu “okula yürüyerek ya da bisiklete binen çocukların oranının daha yüksek olmasının trafikle ilgili yaralanmalarla anlamlı bir ilişkisi yoktur”.
Ayrıca, daha fazla çocuk okula yürüyerek gittiğinde, mahalleler gelişir - onları daha güvenli ve daha keyifli bir hale getirecek erdemli bir döngü. Başka bir araştırmada da bulunduğumuz gibi, "Yürümeyi veya bisiklete binmeyi desteklemek için altyapıya yatırım yapmış olan topluluklar, mülk değerlerini arttırdı. hava kalitesi, azaltılmış kentsel ısı hasarı (bkz. # 3, aşağıda) ve daha büyük bir sosyal uyum. "
2. Okula Yürüme Çok Gerekli Egzersizler
Aktif işe alım obeziteyi önlemeye yardımcı olur. Bir çalışmada anaokulunda okula giden çocukların beşinci sınıfta daha düşük BMI skorları vardı, bir çalışma gösterdi.
Aktif okul taşıtlarının günün diğer zamanlarında başka yerlerde yürümeleri veya bisiklete binmeleri daha olasıdır. Günlük diyetleri ne olursa olsun, aktif taşıtların diğer çocuklardan daha fazla kilolu veya obez olma olasılığı daha düşüktür.
New England'da 1700 lise öğrencisi üzerinde yapılan 7 yıllık bir çalışma, gençler haftada dört veya beş gün okula giderken veya okula giderse, obezite prevalansının% 22 oranında azalacağını tahmin etti.
3. Okula Yürümek Para Kazanın
Çocuklarınızı okula sürmekten kaçınınca, benzinten tasarruf edersiniz ve aracınızı yıpratırsınız. Ayrıca küresel iklim değişikliğine katkıda bulunan karbon emisyonlarını azaltıyorsunuz.
4. Okula Yürümek Çocuğunuzun Öğrenmesine Yardımcı Olur
Birçok çalışma, çocukların aktif olarak çalışmalarından akademik olarak nasıl yarar sağladıklarını belgelemiştir: Daha yüksek akademik başarı, daha iyi bilişsel performans, daha iyi okuma akıcılığı ve daha iyi yürütme işlevlerini göstermektedir. Dikkat bozukluğu olan çocuklara odaklanan bir çalışma, günlük fiziksel aktivitenin sadece 26 dakikasının "ilkokul çocuklarında DEHB belirtilerini önemli ölçüde azalttığı" sonucuna varmıştır.
5. Okula Yürümek İyi Sosyal Zaman
Çocuğunuzla yürüdüğünüz konuşmalar karşısında şaşıracaksınız. Okula Güvenli Güzergah olarak işaret ettiği gibi, aktif işe alım hem ebeveynlere hem de çocuklara "mahalle duygusu kazandırır". Çocuklar okula gittiğinde, ebeveynlerin okulda ve / veya toplumda yer alma olasılığı daha yüksektir.
Kaynaklar:
> Drake KM, Beach ML, ve diğ. Spor, Beden Eğitimi ve Ergen Ağırlık Durumunda Okula Aktif Olarak Başlamanın Etkisi. Pediatri Cilt 130, Sayı 2, Ağustos 2012.
> Liu GC ve Mendoza J. Orada ve Geri Dönüş: Okula Yolculukta Güvenlik ve Sağlık. Pediatri Cilt 133, Sayı 5, Mayıs 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. İlkokula Geçiş ve Bir Dipnot: Bir Gözlemsel Çalışma. Çocuk Obezite Vol 10, Sayı 1, Şubat 2014.
> Rothman L, Macarthur C, ve diğ. Motorlu Taşıt-Yaya Çarpışmaları ve Okula Yürümek: Yapılı Çevrenin Rolü. Pediatri Cilt 133, Sayı 5, Mayıs 2014.
> Smith AL, Hoza B. Pilot Fiziksel Aktivite Müdahale Küçük Çocuklarda DEHB Belirtilerinin Şiddetini Azaltır. Dikkat Bozuklukları Dergisi Cilt 17, Sayı 1, Ocak 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM ve diğ. Okula Aktif Yaklaşım, Bilişsel Performans ve Akademik Başarı: Hollandalı Ergenlerde İvmeölçerler Kullanan Gözlemsel Bir Çalışma. BMC Halk Sağlığı Cilt 14, Sayı 1, 2014.