Yaş ve aşamaları
Amerikan Pediatri Akademisi'nin iki yaşından beri az yağlı sütü değiştirmeyi önerdiği için çocuğunuza% 2, az yağlı veya yağsız süt vermelisiniz. Bu yüzden, eğer zaten yapmadıysanız, az yağlı sütü tercih etmelisiniz.
Çocuğunuzun diyeti, her gün 3 öğün ve 2 atıştırmalık ile ailelerin geri kalanına benzemelidir . Süt ve süt ürünlerini her gün yaklaşık 16 ila 24 oz arasında ve meyve sularını günde 4 ton / 6oz ile sınırlandırmalı ve daha sonra iyi beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek için çeşitli yiyecekler sunmalısınız.
Beslenme sorunlarını önlemek için çocuğunuza mümkün olduğunca erken beslenmesini, sağlıklı seçimler yapmasını ve denemeye izin vermesini öğretin. Yemek zamanları keyifli ve keyifli olmalı ve bir mücadele kaynağı olmamalıdır. Yaygın hatalar çocuğunuzun çok fazla süt ya da meyve suyu içmesine izin veriyor, böylece katı yiyecekler için aç değil, çocuğunuzu aç olmadığı zaman yemek yemeye zorlamıyor ya da istemediği yiyecekleri yemeye zorluyor.
Çocuğunuz şimdi bazı yiyecekleri yemeyi reddedebilir, çok seçici bir yiyiciye dönüşebilir veya hatta sadece belirli bir yemeği yemek isteyecek olan bezeğe gidebilir. Çocukların bağımsız olmayı öğrenmelerinin önemli bir yolu, beslenme konusunda bağımsızlık kurmaktır. Çocuğunuz normal bir şekilde büyümekte ve normal bir enerji seviyesine sahip olduğu sürece, çocuğunuz yediğiniz kadar diyet yapmamakla birlikte, endişelenecek çok az şey vardır. Bunun çok hızlı gelişmediği ve çok fazla kalori gerektirmediği gelişiminde bir dönem olduğunu unutmayın.
Ayrıca, çoğu çocuk her gün dengeli beslenmez, ancak bir hafta veya daha fazla süre boyunca diyetleri genellikle iyi dengelenir. Çocuğunuzun onlara ihtiyaç duymadığı halde, iyi beslenmediğini düşünüyorsanız, çocuğunuza günlük bir vitamin vermeyi düşünebilirsiniz.
Her gün üç iyi dengeli yemek sunarken, bazı çocukların her gün sadece bir veya iki öğün yemek yiyeceğini akılda tutmak önemlidir.
Çocuğunuz iyi bir kahvaltı ve öğle yemeği yediyse, o zaman o akşam yemeğinde çok yemek istemiyor.
Beslenme sorunlarını önlemenin diğer yolları, yiyecekleri rüşvet ya da istenen davranışlar için ödüllendirmemek, çocuğunuzu iyi beslenmemesi için cezalandırmamak, öğün konuşmalarını olumlu ve hoş konulara sınırlamaktan kaçınmak, çocuğunuzun kötü beslenme alışkanlıklarını tartışmaktan kaçınmaktır. Tablo, yemek ve masaya ya da sandalyeye içme sınırlamak ve her gün iki besleyici atıştırmalıklar için aperatifleri sınırlamak.
Florür ile takviye yapmaktan kaçınmak için florifiye musluk suyu kullanın. Yalnızca şişelenmiş veya filtrelenmiş su kullanıyorsanız, çocuğunuzun florid takviyesine ihtiyacı olabilir (suyunuzun florit seviyelerine göre üreticiyle görüşün).
Kaçınılması gereken beslenme uygulamaları, çok miktarda tatlı tatlılar, alkolsüz içecekler, meyve aromalı içecekler, şekerli hububatlar, cips veya şeker gibi küçük bir besin değerine sahip oldukları için, bir şişe veya sippy bardağı kullanmaya devam etmektedir. Ayrıca çiğ havuç, yer fıstığı, bütün üzümler, sert etler, patlamış mısır, çiğneme sakızı veya sert şeker gibi çocuğunuzun boğulmasına neden olabilecek yiyecekler vermekten kaçının.
Okulöncesi Büyüme ve Gelişim
Bu yaşta çocuğunuz daha bağımsız hale geliyor ve kendiniz giyinip giysilerini giymesini, dişlerini fırça yardımıyla fırçaladığını, 9-10'luk blokları topladığını, daireler ve kareler çizdiğini, makas kullanabileceğini, ayaklarını değiştirerek adım attığını tahmin edebiliyorsunuz. Bir adımdan atla, ayağa kalk, bir üç tekerlekli bisikletle pedal çevir, hayali arkadaşlarla oyna, çok büyük bir kelime hazinesine sahip ve 3-4 kelimelik cümleler kullan ve konuşması 3/4 anlaşılabilir olmalı.
Gelecek yıl boyunca konuşması tamamen anlaşılabilir olacak.
Çocuğunuz şimdi 'neden' sorular sormaya, hikayeleri anlatmaya, tekerlemeler hatırlamaya, özel olayları takdir etmeye ve günlük rutinleri anlamaya başlayabilir.
Üç yaşındakiiniz şimdi küçük gruplardaki diğer çocuklarla işbirliği içinde oynamaya, oyuncaklarını paylaşmaya ve arkadaşlıklar geliştirmeye başlayacak. Oyun zamanı yapılandırılmış oyunlar ve fantezi etkinlikleri içerebilir.
Çoğu bebek en az bir şekerleme alır (bebeklerin uzunluğu genellikle farklı çocuklar arasında çok değişkendir, ancak bu yaşlardaki günler genellikle 1-1 1 saat uzunluğundadır) ve tüm gece uyuyabilirler (yaklaşık 11 saat) ).
Değilse, yürümeye başlayan çocuğunuzun iyi bir uyku zamanı rutinine sahip olduğundan ve uygun uyku derneklerini geliştirdiğinden emin olmak için kontrol edin.
Çocuğunuz onun beşik dışarı tırmanmaya (ve zaten yatağı alçaltı ve tampon yastıkları kaldırıldı) kez bir kez, onun yürümeye başlayan bir yatak haline getirmek için zamanı geldi. Çocuğunuz üç metre uzunluğundaysa, henüz beşikten çıkmasa bile onu yürümeye başlayan bir yatağa taşımak isteyebilirsiniz. Bir beşikten çıkmak için normal yaş yaklaşık on iki aydır.
Okul öncesi çocuğunuzun gelişimi ve gelişimi hakkında daha fazla bilgi için:
- Uyku Önerileri
- Thumb Sucking vs. Emzikler
- Bebek Tulumları, Naps ve Uyku
- Yürümeye Başlayan Bir Yatağa Taşınmak
- endişe
- kekemelik
Emniyet
Kazalar çocuklar için önde gelen ölüm nedenidir. Bu ölümlerin çoğu kolayca önlenebilir ve bu nedenle çocuğunuzun güvenliğini her zaman göz önünde tutmak çok önemlidir. Okul öncesi çocuğunuzu güvende tutmak için bazı ipuçları:
- En son araba koltuğu yönergelerine göre , iki yaşında olduklarında (ya da yaşlarına bakılmaksızın, arkaya bakan araba koltuğuna çıkmışlarsa), çocuklar mümkün olduğu kadar uzun süre emniyet kemeri kayışları bulunan öne dönük bir araba koltuğuna oturmalıdırlar. Yükseltici koltuğa geçmeden önce araba koltuğunun ağırlık ve yükseklik sınırlarına ulaşır. Birçok araba koltuğu ve kombinasyonlu araç koltuğunun kablo demeti kayışlarıyla birlikte kullanıldığında 65 ila 80 pound ileriye dönük ağırlık sınırlarına sahip olduğunu unutmayın.
- Araba koltukları, bebek arabaları ve beşikler vb. Gibi kullanılmış veya elle tutulan ekipmanların güvenlik nedeniyle geri çağırılmadığından emin olun. Hatırlanan ürünlerin güncel bir listesi için üreticiyi veya Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonunu arayın.
- Çocuğun ulaşabileceği yerdeki küçük nesneleri, paraları, küçük parçaları olan oyuncaklar da dahil olmak üzere boğulmasını önlemek için asla bırakmayın (üç yaşın altındaki çocukların 1/4 inç çapından küçük ve / veya 2'den küçük parçalara sahip oyuncaklarla oynamasına izin verilmemelidir). 1/2 inç uzunluğunda) ve kauçuk veya lateks balonlar. Çocuklarınızın oynadığı alanlarda küçük eşyalara, özellikle de madeni paralara, emniyet pimlerine, mesnetlere vb. Bakmak için zaman ayırın.
- Yüksek sandalyeye oturduğunda bir koşum takımı kullanın.
- Yaya (sokakları geçiş vb.) Ve oyun alanı güvenliğini (trambolinlerde oynama dahil olmak üzere) öğretin.
- Yabancı farkındalığı öğretin (yırtıcı hayvanların kullanabileceği senaryoları gözden geçirin, arabanın içine şeker veya oyuncak koyma, kayıp bir evcil hayvana bakmaya yardım etmeyi isteme veya hastalandığınız için çocuğunuzu almaları söylendi).
- Çocuğunuzu çok fazla güneşe maruz bırakmayın (güneş koruyucu kullanın).
- Duman ve karbon monoksit detektörleri takın ve alev geciktirici pijama kullanın.
- Gıda güvenliğini tatbik edin: meyve ve sebzeleri yıkayın, az pişmiş et veya kümes hayvanları ya da pastörize edilmemiş süt veya meyve suları içmeyin.
- Evde bir silahınız varsa, onu ve mermileri ayrı bir kilitli yerde saklayın.
- Pratik su güvenliği: Çocuğunuza yüzmeyi öğretin, çocuğunuzun yetişkin gözetimi olmaksızın (göl, havuz, okyanus, vs.) etrafta oynamasına izin vermeyin (iyi bir yüzücü olsa bile), daima can simidi veya güvenlik yeleği giyin bir teknede iken, kendiliğinden kapanabilen, kendinden kilitli bir kapıya sahip bir çitin içine girerek havuza çocuklardan kaçının.
- Ölümcül köpek ısırıklarının yüzde elliden fazlasını oluşturan ve hayvanların varlığında çocukları yakından denetleyen belirli köpek ırklarına (Rottweiler, çukur boğaları, Alman Çobanları) karşı dikkatli olun.
- Diş macununu tükürmeyi öğrenene kadar dişlerini yumuşak bir diş fırçası ile bezelye bir miktarda florürlü diş macunu (florozayı önlemek için) ile temizleyin. Diş hekimine yapılan ilk ziyaret genellikle en geç 3 yaşına kadardır, ancak çoğu uzman bebeğinizin ilk dişini almasından veya 12 aylık bir süre sonra gitmenizi tavsiye eder. Ayrıca dişleri temas halindeyken, diş ipi ile çocuğunuza yardımcı olmaya başlayabilir ve etrafta sadece fırçalayarak temizleyemezsiniz.
- Televizyonu sınırlayın ve okuma ve hikaye anlatımını teşvik edin.
- Çocuk Evinizi Kanıtlayın (Sıcak su ısıtıcınızın sıcaklığını 120 derece F'ye ayarlayın, merdivenlerde kapıları kullanın, elektrik prizlerine ve dolaplardaki mandallara takın, ev temizleyicileri, kimyasalları ve ilaçları tamamen erişemeyeceği bir yerde saklayın ve daima orijinallerinde saklayın Poison Kontrol Merkezi numarasını (1-800-222-1222) bilin ve kapayın, çocuğunuzun yanında sıcak sıvı veya yiyecek bulundurmayın ve çocuğunuzun soba, ısıtıcı veya diğer sıcak gereçler (özellikle kıvrılma demirleri) yakınında olmasına izin vermeyin. pişirme, geri brülörleri kullanın ve tencereleri içeriye doğru çevirerek, boğulmayı önlemek için, küvet ve kovalardan tüm suyu boşaltın, kapıyı banyoya kapalı tutun ve çocuğunuzu hiçbir zaman su kabının yakınında yalnız bırakmayın, yakındaki acil durum telefon ve çocuk kanıtı olmayan kilitli odalar.
Okul öncesi çocuğunuzun güvenliği hakkında daha fazla bilgi için:
- Araba koltukları
- Sıcak Arabalarda Çocuklar Uyarısı
- Köpek ısırıkları
- Backover Güvenlik Uyarısı
- Kışlık Mont ve Araba Koltukları
- Oto Koltuğu Denetçisi
- Havuz Güvenliği İpuçları
- Düşen Televizyonlar Tehlikesi
Yaygın Okul Öncesi Problemleri
- Kabızlık: Çocuklarda çok yaygın ve sinir bozucu bir problem. Genellikle sert ve ağrılı dışkıların geçişi olarak tanımlanır veya bağırsak hareketi olmaksızın dört veya daha fazla gün sürer. Kabızlık genellikle lifte düşük olan fakat aynı zamanda çok fazla süt içmenin (16 ila 24oz / d'den fazla), yeterince su içmemesi veya banyoya gitmek için çok fazla beklememesinin sebep olduğu bir diyetin neden olduğu bir durumdur. İlk tedavi, içerdiği sıvıların miktarını arttırmakta ve diyetindeki lif ve kepek miktarını arttırmaktadır. Genellikle, inek sütü, yoğurt, peynir, pişmiş havuç ve muz dahil olmak üzere diyetindeki kabızlık miktarını azaltmaya yardımcı olur. Bu adımlar işe yaramazsa, dışkı yumuşatıcıları gerekli olabilir.
- Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları: Bunlar çok yaygındır ve açık veya yeşil burun akıntısı ve öksürüğün belirtilerini içerir ve genellikle soğuk virüslerden kaynaklanır. En iyi tedavi, burunlarını temizlemek için tuzlu su burun damlaları ve bir ampul emici kullanmaktır. Çocuğunuz yüksek ateş, nefes almakta zorluk çekiyorsa veya 7-10 gün içinde iyileşmiyorsa, çocuk doktorunuzu arayın.
- Kusma: genellikle viral enfeksiyonun bir parçası olarak ishali eşlik eder. Çocuğunuz kusmaya başlarsa, onlara bir saat kadar yemek yemekten ve içmekten bir mola vermek en iyisidir ve daha sonra her beş veya on dakikada bir az miktarda Pedialyte (1 çay kaşığı) vermeye başlar. Çocuğunuz bu küçük miktarlarda içmeyi tolere edebildiğinde, Pedialiteyi her beş veya on dakikada bir yaklaşık bir yemek kaşığına ve daha sonra tolere edilen büyük miktarlara yükseltebilir ve sonra normal formülüne geri dönebilirsiniz. 12 saatten uzun bir süre sadece Pedialyte vermekten kaçının. Eğer kusmuğunuzda kan varsa, koyu yeşil ise veya çocuğunuz dehidrasyon belirtileri gösteriyorsa (6-8 saat içinde idrar yapma, kuru ağız ve kilo kaybı) Çocuk doktorunuzu arayın.
- İshal: yaygın bir sorun ve genellikle viral bir enfeksiyondan kaynaklanır. İshalde kan veya irin varsa, 1-2 hafta içinde iyileşme görülmezse veya dehidrasyon belirtileri görüyorsanız (6-8 saat içinde idrar yapma, kuru ağız ve kilo kaybı) çocuk doktorunuza başvurun. . Düzenli diyetlerine devam etmeli, ancak her defasında dehidrasyonu önlemek için büyük ishal taburesi olan 1-2 gram Pedialyte verebilirsiniz.
Daha fazla bilgi için:
- Pediatrik Koşullar
- Yaygın Enfeksiyonlar
- Nefes tutma büyüleri
- egzama
- Alerjiler
- Astım
- Büyüyen Ağrı Belirtileri
Çocuğunuzu çocuk doktorunuza götürmek
Üç yıllık muayenede bekleyebilirsiniz:
- Okul öncesi çocuğunuzun gelişimi ve gelişiminin incelenmesi.
- Beslenme ve uyku programlarının gözden geçirilmesi.
- Boy, kilo ve tansiyonunun ölçülmesi.
- Yaralanmayı önleme, diş sağlığı ve uygun bir diyet için danışmanlık.
- Tuvalet eğitimi ilerlemesi hakkında bir tartışma.
- Bağışıklamalar: Çocuğunuzun bağışıklamalarının gözden geçirilmesi için güncel olduklarından emin olun. Eğer öyleyse, bir sonraki aşılar onun dört yıllık güçlendiricileri olacaktır.
- Tarama testi: görme testi .
Üç Yaşındaki için Daha Fazla Konu:
- Okul Öncesi Dönemde DEHB
- Potty Kullanmanın Kabızlık ve Korkusu
- Lazımlık Eğitim Direnci
- Çocuklar ve Kötü Nefes
- Kuru üzüm - Sağlık Gıda veya Abur cubur?
- Vitaminler