Hayatta kalan Şükran Günü, Noel, Fısıh Bayramı ve Diğer Tatil Yemekler için ipuçları
İnfertilite ile uğraşırken aile tatili toplantıları duygusal olarak zor olabilir . Tatiller bize, aile binamızın hayal ettiğimiz şekilde gitmediğini hatırlatır. Kardeşlerini ve kuzenlerini çocuklarıyla birlikte görmek, sahip olmadığınız şeyleri size hatırlatabilir. Bu asla kolay değil.
Bir sonraki tatilinizi bir araya getirmek için stresli hissediyorsanız , işte size yardımcı olabilecek bazı başa çıkma önerileri.
Gitme
Muhtemelen bunun başlangıç için en olumsuz ipucu olduğunu düşünüyorsunuz, ama bu önemli.
Aile söz konusu olduğunda, hayır diyerek imkansız olabilir. Tatil yemeğine gitmezseniz, ebeveynleriniz ve aileniz, yüksek sesle protesto edebilirler.
Ancak, seni bırakamazlar. Senin için en iyisini yapmalısın. Belki gerçekten zor bir yıl geçirdiniz ve bebekler ve çocuklar etrafında olmak ruhsal sağlığınız için ihtiyacınız olan son şey. Belki de bu yıl ailenizde Şükran Günü veya Fısıh Bayramı'nı atlamak anlamına gelir.
Bunun yerine, evde akşam yemeği hazırlayabilir, bazı yetişkin arkadaşlarla (çocuksuz) bir araya gelebilir, hatta tatil günlerini geçirebilir ve kısa bir kaçışla eşinizle birlikte geçirebilirsiniz.
Aileniz üzülebilir, ama sonunda bunun üstesinden gelirler. En önemlisi, uzun vadede daha sakin olacaksın.
Alternatif olarak, Aile Kendinizi Ev Sahipliği Yapın
Tatil aile topluluğuna ev sahipliği yapmak stresli olabilir.
Bununla birlikte, aynı zamanda elinize kontrolü koyar. Şimdi, senin evin, programın ve kuralların. (Her neyse, bir ölçüde.)
Partiye ev sahipliği yapmak sizi meşgul edecek, bu da yapışkan durumlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi rahatsız edici bir konuşma içinde bulursanız, konuyu her zaman "Hey, bana yardım edebilir misiniz?" Diyerek değiştirebilirsin.
Hostes oynamanın bir başka avantajı? Size zaten bir aile olduğunuzu ve herkesi çocuk sahibi olan herkese sahip olmaya hakkı olduğunu hatırlatır. Çocuksuz çiftlerin, henüz “otantik” aileler olmadıklarını hissetmeleri çok yaygın değil. Ama bu doğru değil, sizler şu an olduğu gibi bir aileydiniz.
Herhangi bir bebek tutmak zorunda gibi hissetme
Hamile kalmaya çalışırken çocukların etrafında olmak zor olabilir. Bazen, özellikle de kollarınız boşsa, aile üyeleri diğer meselelere devam ederken kucağınıza bir bebek sokabilirler.
Bazıları için, bebekleri tutmak onlara sahip olmadıklarını hatırlatır.
Hayır demekten korkma.
Bebeği başka bir çift boş koldan hızla geçirebilir, kendinizi meşgul edebilir ya da dürüst olabilirsiniz ve aile üyelerinizin şu anda sizin için çok acı veren bebeklerin olduğunu bilmesini sağlayabilirsiniz. (Dikkatli olun, bir bebeği tutmak ne kadar acı verici olduğunu paylaşarak. Ailenizin nasıl anlaşıldığına bağlıdır.)
Alternatif olarak, bebek aşkı kadar emmek
Öte yandan, infertilitesi olan her kadın, bebekleri tutmakla uğraşmaz. Belki başkalarının bebeklerini tutmayı seviyorsun. Belki de "bebek sevgisi" dozunu alırsın.
Bu tarz tarzınıza benziyorsa, tatil yemeğinde çocukların bolluğundan yararlanın.
Devam edin ve diğerlerinden dolaylı olarak yaşayın. Yere yatmak ve yeğenler, yeğenler ve kuzenlerinizle oynamak için zaman ayırın. Bebeği ya da bir bebek bezi değiştirmek için gönüllü.
Teyze rolünü kucakla.
Ayrıldığın zaman ağlayabilirsin, bebeği seninle eve götüremezsin. Yine de, eğer istersen yapabileceğin sürece tüm bebek sevgisini emmek için hiçbir sebep yok.
"Çocuk sahibi olmak için ne zaman gidiyorsun?" Için hazır ol. Sorular
Özellikle eğer diğerleri infertiliteniz hakkında bilgi sahibi değilse ya da çabaları tasarlamaya çalışıyorsa, neden çocuğunuz olmadığına (ya da neden başka bir çocuğa sahip olmadığınıza) dair sorularınız ortaya çıkacaktır.
Bu soruya cevap vermeye hazırlıklı olabilir.
Ailenize Anlaşmak İster infertilite Hakkında Değil mi Düşünelim
Bu başka bir yapışkan konuyu gündeme getiriyor: ailenize infertilite hakkında bilgi vermeniz gerekiyor mu? İnfertilite hakkında "ortaya çıkmanın" avantajları vardır. Birincisi, aile üyeleri (ve arkadaşlar) destek sunabilir.
Aileni anlatmaya karar verirseniz, bir tatil yemeğinde iki kez düşünmek isteyebilirsiniz. Bir yandan, herkesi bir araya getirin, bu da daha kolaylaştırabilir. Diğer yandan, gecenin konusu olmak istemiyorsanız, en sonunda getirmek veya ön tarafa doğru sınırlar oluşturmaya çalışmak isteyeceksiniz.
(Başka bir deyişle, "Hepinizin bilmesini istiyorum, ama şimdi bunun hakkında konuşmak istemiyorum" diyebilirsiniz.)
Rahatsız konuşmaları kesmekten korkma
Rahatsız konuşmalar aile yemekleri için neredeyse bir gelenek.
Kendinizi, istenmeyen tavsiyelerin hedef kurbanı olarak bulabilirsiniz. "Doğurganlık diyeti" tavsiyelerinden , çocuk sahibi olmak için neden daha fazla beklememeniz gerektiğine dair ipuçları .
Ayrıca, hamilelik veya ebeveynlik olumsuz yönlerine odaklanan konuşmalar gerçekten üzücü olabilir. Kız kardeşinin sabah bulantısı hakkında ne kadar acı çektiğini dinlemek, hamile kalmak ve kusmak için bir şey verdiğinizde dayanılmaz hissedebilir.
Kendinizi rahatsız edici bir konuşmanın ortasında bulursanız, konuyu değiştirmek için korkmayın.
Bu işe yaramazsa doğrudan ol. Şu an bunun hakkında konuşmak istemediğini söyle. Her şeyi bir gülümseme ile ve herhangi bir suçlama olmadan yaparsanız yardımcı olur.
Hamilelik Duyurularla Başlamak İçin Hazır Olun
Aile toplantıları, doğrudan (hamileliği açıklayan) doğrudan veya dolaylı (hamile kıyafetleri ve büyük bir karın içinde evine yürüme) gibi hamilelik duyurularının yeridir.
Hamile kalmaya çalışırken hamilelik duyuruları ile başa çıkmak çok kolay değil.
Arkadaşınız ya da aile üyeleriniz için mutlu olsanız bile, hala zarar görebilir. Beklenmedik bir hamilelik duyurusu sizi zorlu tebrikler ve ağlama isteğiyle boğuşturabilir.
Hüzün duygularınız için kendinizi suçlu hissetmeyin, ama olasılık için hazırlanın.
Birkaç Dakika İçin Banyoda Gizle
Yeterince ağrınız varsa veya sadece ağlamak veya nefes almak için bir yere ihtiyacınız varsa, bir süre banyoya saklamayı düşünün. Kimse neden orada olduğunu bilmiyor ve kapı kilitleri, mükemmel bir nokta.
Birinin seni ağladığını duymasını istemiyorsanız suyu lavabonun içinde çalıştırabilirsin. (Aileniz doğal olarak yüksek olsa da, bu sorun olmaz!)
Bazen, sadece gözyaşlarını tutamazsın. Bırak gitsin.
İyi ağla , yüzünü yıka ve sonra geri dön.
Verywell'den Bir Kelime
Kardeşin hamile kaldığında üzüntü duyduğun için kendini suçlu hissedebilirsin. Kuzenine doğum hikayesi hakkında konuşmayı kesmesini istediğinde, kendini beğenmiş gibi hissedersin. Ama kendini suçlu hissetmemelisin. Bunlar normal duygular.
İnfertilite ile baş etmek çok zor . Gerçekten anlayan arkadaşlarınız ve aileniz varsa şanslı olursunuz.
Çoğunlukla, insanlar herhangi bir zarar vermek anlamına gelmez. Sadece anlamıyorlar. Sizi desteklemek isteyip istemediklerini bilmek isteyebilirler .
Tatilleri bu yıl aile ile atlamanız gerekiyorsa, atlayın. Erken ayrılmanız gerekiyorsa veya geç gelirseniz, bunu yapın.
Banyoda saklanıp ağlamanız veya ağlamanız gerekiyorsa veya bebeği tutmaktan kaçınmanız gerekiyorsa, sizi kötü bir insan haline getirmiş gibi hissetmeyin.
Tüm anlamı, insanın, gerçek hislerle - infertiliteye sahip olan her çiftin anladığını hissetmesidir.