Yumurtlama Hesap Makinesi Doğruluğu, En İyi Uygulamalar ve Bir Kullanılmaması Gerekenler
Bir yumurtlama takvimi veya hesap makinesi, menstürasyon döngülerinizin uzunluğuna göre ne zaman yumurtlayabileceğinizi tahmin etmeye çalışan çevrimiçi bir araçtır. Belki de hamilelik için seks zamanı yardımcı olmak için bir yumurtlama takvimi arıyoruz. Belki de Clomid kullanıyorsunuz ve bir hesap makinesinin size en verimli olacağınız zaman size söyleyeceğini umuyoruz.
Ne yazık ki, bu tarz takvimler ve hesap makineleri doğru değildir.
Diğer yumurtlama algılama yöntemleri çok daha iyidir. Bir yumurtlama takvimi yardımcı olabilse de zamanlar vardır. Ayrıca, aşağıda, ovülasyon çizelgesi kullanımı kolay bulacaksınız. En verimli olabileceğinizi bilmek için bunu kullanabilirsiniz.
O nasıl çalışır?
En basit yumurtlama takvimi, son döneminizin ilk gününün tarihini ve menstruasyon döngülerinizin ortalama uzunluğunu soracaktır. Bilmiyorsanız, çoğu takvim 28 günde yazmanızı önerir. Bu ortalama olarak kabul edilir. (Normal bir döngü 21 ila 35 gün arasında değişebilir.)
Daha sonra, hesap makinesi genellikle 14 günlük bir luteal fazı alacaktır. Luteal faz, yumurtlama ile döneminizin ilk günü arasındaki zamandır. Normal luteal faz 10 gün kadar kısa veya 15 kadar uzun olabilir. Güzel yumurtlama takvimleri luteal fazınızın ne kadar uzun olduğunu sorar. Eğer (önceki bazal vücut ısısı çizelgesinden ) ne kadar olduğunu biliyorsanız, bu bilgiyi dahil ettiğinizden emin olun.
Daha sonra, bu bilgilere dayanarak yumurtlama hesaplayıcı, günlerinizin ne kadar verimli ve muhtemelen yumurtlayabileceğiniz gün olduğunu tahmin edecektir. Örneğin, yumurtlama takvimine ortalama döngünüzün 35 gün olduğunu ve ortalama luteal fazınızın 15 gün olduğunu söylemişseniz, muhtemel bereketli günlerinizi menstrüel siklusunuzun 17, 18, 19 ve 20. günleri olarak gösterebilir.
(Döngünün 35. gününden 15 gün geriye doğru sayılarak ovulasyon gününü hesaplar.)
Bazı takvimler, “mümkün olan verimli” günleri ve “en bereketli günleri”, örneğimizdeki en bereketli günlerle, 19. ve 20. günlerde gösterecektir.
Bu doğru mu?
“Doğru” bir yumurtlama takvimi veya hesap makinesi diye bir şey yoktur. Tanım olarak, ortalamalara dayanır. Bir yumurtlama takviminde ne istediğiniz doğru, belirli bir tarih değil, ama cömert geniş bir yelpazede. Bu şekilde, çok erken ya da çok geç kaldığınızı gösteren hesap makinesi hakkında endişelenmeniz gerekmez. Tüm üsleri kapsayacaksın.
Amerikan Hamileliği Derneği'nin yumurtlama takvimi kullanımı kolaydır ve çok çeşitli bereketli günler verir.
Biraz daha doğru bir yumurtlama takvimi istiyorsanız, akıllı telefonunuzda bir doğurganlık veya yumurtlama uygulaması kullanmayı düşünün. Bazal vücut sıcaklığınızı ve diğer verimli belirtileri isteyen doğurganlık uygulamaları en doğrudur. Bununla birlikte, bunu basit tutmak isterseniz, bazı programlar yalnızca dönemlerinizi soruyor.
Bu uygulamalar hakkında harika olan şey, aylar boyunca ortalama döngü uzunluğunuzu hesaba katmalarıdır. Telefonunuza ne zaman verimli olabileceğinizi de söylerler.
Web’de arama gerekli değil.
(Bu uygulamalarda bile, verimli pencere tarihleri hâlâ tahmin ediliyor ve bazı programlar diğerlerinden daha iyi.)
Bu uygulamalar aynı zamanda yıllık jinekolog muayenenizi yaptığınız zaman için de yararlıdır ve doktor son döneminizin ne zaman olduğunu sorar. Sadece telefonunuzu kontrol ederek öğreneceksiniz.
Denenecek bazı uygulamalar şunları içerir:
- İpucu (iPhone ve Android için)
- Glow (iPhone ve Android için)
- Ovia (iPhone ve Android için)
Kullanımı Kolay Ovulasyon Tablosu
Yukarıdaki her şeyi akılda tutarak - herkesin döngüsü farklıdır; Eğer üç kadında 34 günlük bir döngü varsa, farklı günlerde yumurtlayabilirler - burada kullanabileceğiniz bir yumurtlama çizelgesi.
Grafik, en bereketli olabileceğiniz zamanın kaba bir tahminini verebilir .
Bu grafiği kullanmak için şunları yapmanız gerekir:
- Döngününüzdeki ortalama gün sayısını öğrenin : Bu, bir dönem başladığında ve bir sonraki başladığında geçen günlerin sayısıdır.
- Döngü günlerinin nasıl sayılacağını anlayın : Döneminizi aldığınız gün, Döngü Günü 1'dir; 15 gün sonra Döngü Günü 15, vb.
- Tablodaki bilgileri en iyi tahminde bulunma olarak düşünün: Yumurtlama gününü daha doğru tahmin etmek istiyorum, bazal vücut ısısı çizelgesini deneyin.
- Yumurtlamadan en az bir gün önce en bereketli olduğunu hatırlayın: Verimli pencerenizde hamilelik şansınız hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz.
Ayrıca, aşağıdaki grafikte, bir yumurtlama yordamı seti (OPK) kullanıyorsanız, testi başlatmak için günü bulacaksınız. Genellikle, yumurtlamadan birkaç gün önce kullanmaya başlamak istersiniz.
Dönemleriniz düzensiz ise ne olur?
Ortalama çevrim uzunluğunu hesaplayabilir ve aşağıdaki verileri kullanmak için bu verileri kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, devrenizin ne kadar kısa olduğunu ve daha uzun tarafta olduğunda kaç gün olduğunu düşünebilirsiniz. Daha sonra bilgileri birleştirin.
Not: Hamile kalmaktan kaçınmak için bu grafiği kullanmayın! Hamileliği önlemek istiyorsanız, bir ovülasyon tablosu veya takvim yeterince doğru değildir.
| Döngününüzdeki Günler | Ovulasyon Kiti Testini Başlat | Potansiyel olarak Verimli Günler |
|---|---|---|
| 21 | 4. Gün | 4 ile 14 arasındaki Döngü |
| 22 | 5. Gün | Döngü Günleri 5 ila 15 |
| 23 | 6. Gün | Döngü Günleri 6'dan 16'ya |
| 24 | 7. Gün | 7 ile 17 arasındaki bisikletler |
| 25 | 8. Gün | 8 ile 18 arasındaki günler |
| 26 | 9. Gün | 9 ila 19 numaralı bisikletler |
| 27 | 10. Gün | Döngü Günleri 10 ila 20 |
| 28 | 11. Gün | Döngü Günleri 11 ila 21 |
| 29 | 12. Gün | Döngü Günleri 12 ila 22 |
| 30 | 13. Gün | Döngü Günleri 13 ila 23 |
| 31 | 14. gün | Döngü Günleri 14 ila 24 |
| 32 | 15. Gün | Döngü Günleri 15 ila 25 |
| 33 | 16. Gün | 16 ila 26 numaralı bisikletler |
| 34 | 17. gün | Döngü Günleri 17'den 27'ye |
| 35 | Gün 18 | Döngü Günleri 18 ila 28 |
Döngüleriniz 21 günden daha kısa mı yoksa 35 günden uzun mı? Bu normal kabul edilmez. Döngüleri hakkında bir doktora konuşmalısın.
Clomid alıyorum. Clomid Ovulasyon Hesaplayıcısı Kullanmalı mıyım?
Yumurtlama hesaplayıcıları ortalama döngüsüne dayanır. Fakat Clomid'deki döngünüz, doğurganlık ilaçlarından çıkma döngüsünüzden tamamen farklı olabilir.
Online olarak “Clomid yumurtlama hesaplayıcıları” vardır, ancak güvenilir değildirler. Doğurganlık tedavisinin ortasındaysanız, en bereketli günlerinizi kaçırmak istemezsiniz.
Daha iyi bir seçim bir yumurtlama yordayıcı test kiti kullanmaktır . Ya da, daha da iyi bir seçim, tüm ay boyunca sık sık seks yapmaktır.
Bir Ovülasyon Hesaplayıcısı ile İnfertil Günlerinizi Hesaplayabilir misiniz?
Bazı insanlar yumurtlama hesaplayıcılarını "doğal doğum kontrolü" olarak kullanırlar. Tahmin ettikleri infertil günleri ararlar ve hesap makinesi verimli olduklarını söylediğinde seks yapmaktan kaçınırlar.
Gerçekten hamile kalmak istemiyorsanız, bir yumurtlama hesap makinesine güvenmeyin. Verimli olduğunuzda, seks yapacağınız önemli bir risk var.
Her şeyden önce, kesinlikle emin olmadığınızdan kesinlikle emin olmak istersiniz. Sadece tarihler kullanan bir yumurtlama hesap makinesi, ne zaman ve ne zaman verimli olmadığınızı size kesin olarak söyleyemez.
İkincisi, döngünüz her zaman düzenli olmayabilir. Burada ve burada bir kapalı döngü olması yaygındır. Döngününüz bir ay geç kalacaksa ve belirli bir günde kısır olduğunuzu varsayıyorsanız, o günkü aylar önceki aylarda kısırsınız, yanılıyor olabilirsiniz.
O zaman hamile kalabilirsin.
Ovulasyon Takvim / Grafik Kullanmanın En İyi Yolu
Bir yumurtlama takvimi kullanacaksanız, bilgileri bir öneri olarak inceleyin. Aslında değil. Takvim belirli bir günde yumurtlamayacağınızı söylerse, bu tarihten önceki ve sonraki günleri de potansiyel olarak verimli günler olarak düşünmelisiniz.
Bir yumurtlama takvimi, tam bir yumurtlama gününü belirlemek için kullanılmamalıdır. Hiçbir zaman bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanılmamalıdır.
Bir yumurtlama takvimini kullanmanın bir yolu, bir yumurtlama testi veya yumurtlama yordamı kiti kullanmanın ne zaman başlayacağına karar vermektir.
Yumurtlamayı Bulmanın Daha İyi Yolları
Sonuç olarak, hamilelik için seks yapmaya çalışırken yumurtlama takvimine güvenmemelisiniz.
Aşağıdakiler dahil olmak üzere yumurtlamayı saptamanın daha doğru yolları vardır:
- BBT'nizi listeleme
- Takip servikal mukus değişiklikleri
- Yumurtlama test kitlerini kullanma
- Vücudunuzun yumurtlama belirtilerine çok dikkat etmek