Hazır-Aim-Ateş Yöntemi vs Servet-Merak Yöntemi
Gebe kalmaya çalışırken ne sıklıkla seks yapmalısınız? Hamileyken ne zaman seks yapmalısın? Bunlar, çiftlerin bir bebek sahibi olmak istediğine karar verdiklerinde sahip oldukları ortak sorulardır. Gebe kalmak, bir genç olarak anlatıldığı kadar kolay olmasa da (seks eğitimi dersleri, sadece bir çocuğa bakarak gebe kalacağınız gençlere öğretme eğilimi gösterir), aynı zamanda o kadar da karmaşık değildir.
Gebe kalmak için zamanlama cinsiyeti, gebe kalmaya çalışan çiftlerin odak noktasıdır. Verimli pencerenizde seks yapmıyorsanız, hamile kalamazsınız. (Verimli pencereniz, yumurtlamadan iki ila üç gün önce.)
Ancak, yeterince sık seks yapıyorsanız, yumurtlama için zamanlama seks gerekli olmayabilir. (Yine de yardımcı olacak!)
Ne zaman hamile kalmak için seks yapmak için en iyi zaman mı?
Hamilelik için en uygun zaman, yumurtlamadan hemen iki ila üç gün. (Evet, yumurtlamadan önce seks yapmalısın, sonra olmaz!) Ortalamada, bu bazen döngünün 12. ve 13. günlerinde olur, ama kadından kadına değişir. En bereketli pencerenizi 8 ve 9'uncu günlerde veya 19 ve 20'inci günlerde geç kalmak mümkün.
Yumurtlamadan üç gün önce en verimli olanınız olsa da, yumurtlamadan önce beş güne kadar seks yapıyorsanız da hamile kalabilirsiniz. Bunun nedeni, spermin dişi üreme sisteminde beş güne kadar yaşayabilmesidir.
Yumurtlayan yumurta, yumurtalıktan çıkarıldıktan sonra 12 ila 24 saat süreyle sadece döllenmiş olabilir. Fakat eğer son beş gün içinde seviştiyseniz, bazı spermler beklemeli ve yumurtayı döllemeye hazır olmalıdır.
Cinsiyetin gebeliğe yol açabileceği her ay bir haftan var. Liseli seks öğretmeniniz size yalan söyledi.
Seks her seferinde hamileliğe yol açmaz.
14. Gün En Verimli Gününüz mü?
Döngününüzün 14. Gününün yumurtladığınızı duymuş olabilirsiniz.
Bunun 11, 12 ve 13. günlerde seks yaptığını düşünen pek çok kadın, bunu düşünerek onlara en iyi şansı sunacaktır. Ama yanılıyor olabilirler! Çoğu kadın, döngülerinin 14. gününde yumurtlamaz.
Normal ovülasyon, 10. günde ve 20. güne kadar geç gerçekleşir. Eğer siklusunuz düzensizse ovülasyon daha sonra ortaya çıkabilir.
Hamile Olmak İçin En İyi Zamanı Nasıl Biliyorsunuz?
Neyse ki yumurtlama gününüzün bir gizem kalmasına gerek yok. Ovulasyon tespiti için birçok yöntem vardır, ancak burada en popüler olan dört tanesidir.
- Yumurtlama yordayıcı testleri : Bunlar, hamilelik testleri gibi çalışırlar, çünkü size yumurtlama yaptığınız zaman söylerler (ve hamileyken değiller). Test çubukları (hamilelik testi gibi) ve test şeritleri olarak gelirler. Bir bardağa işemek ve sonra test şeridi toplanan idrar içine daldırmak.) Ayrıca dijital yumurtlama yordayıcı testleri de vardır.
Ev içi ovülasyon testleri idrarınızdaki LH hormonunu tespit eder. LH yumurtlamadan hemen önce patlar, bu yüzden test pozitif okunduğunda, vücudunuzun yumurtalıktan salınması için yumurtayı tetiklemeye çalıştığını gösterir. LH geliştiğinde, hamile kalmak için en uygun zaman budur.
- Bazal vücut ısısı çizelgesi : Bu, sabah kalkmadan önce her sabah sıcaklığınızı almanızı gerektirir. Bazal vücut sıcaklığınız vücudunuzun tam dinlenme anında sıcaklığını gösterir. Hormon seviyeleriniz vücut sıcaklığınızı etkiler.
Özellikle, hormon progesteron vücut ısısını yükseltir. Progesteron yumurtlamadan sonra artar, bu yüzden bazal vücut ısınız yükseldiğinde ve en az birkaç gün boyunca yüksek kaldığında, yükselişten önceki günü yumurtladığınızı bilirsiniz. - Servikal mukusunuzu takip etme : Yumurtlamaya yaklaştığınızda vajinal akıntınız değişir. Sıkı ve daha mukus gibi olur. Çiğ yumurta akılarına benzediğinde, çok verimlisin!
- Doğurganlık takvim uygulamaları : Döngülerinizi takip eden birçok çevrimiçi ve akıllı telefon uygulaması vardır. Daha doğru olanlar, bazal vücut sıcaklığınızı veya servikal mukus değişikliklerini girmenizi gerektirir, ancak basit bir uygulama bile en verimli günlerinizi belirlemenize yardımcı olabilir (dönemleriniz düzenliyse).
Yapmanız gereken tek şey, sürenizi aldığınızda uygulamayı söylemek. Birkaç ay içinde, uygulama döngüsünü öğrenecek ve büyük olasılıkla yumurtlama ihtimaliniz olduğunda size söyleyecektir. Belirtilen günlerde seks yapın ve her şey sağlıklı doğurganlık olduğu sürece, birkaç ay içinde gebe kalabilirsiniz .
Verimli Servikal Mukus Olduğunda
Araştırmalar cinsel ilişki için en iyi günün en verimli servikal mukus olduğunu fark ettiğiniz gün olduğunu söylüyor.
Yukarıda belirtildiği gibi, verimli servikal mukus, çiğ yumurta beyazına benzeyen vajinal akıntıdır. Genellikle yumurtlamadan önceki günlerde görülür. Ne arayacağınızı öğrendikten sonra, tespit edilmesi kolaydır. Bu tür akıntı sağlıklı ve normaldir. (Keskin kokusu olan veya kaşınmaya neden olan akıntınız varsa, enfeksiyonunuz olabilir. Doktorunuzu görmelisiniz.)
Kuzey Carolina Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma çalışması, daha iyi bir kavram başarısı göstergesi olarak bakılmıştır: cinsiyet, bazal vücut ısısı çizelgeleme sonuçlarına veya servikal mukusdaki değişikliklere dayanmaktadır.
Ne keşfettiklerine bakılmaksızın, hangi gün yumurtlamanın meydana geldiğine bakılmaksızın, çiftin, eğer servikal mukusun mevcut olduğu bir günde seks yapması halinde hamileliğin gerçekleşmesi daha olasıydı. Bunun nedeni, servikal mukusun spermin hayatta kalmasına ve yüzmesine yardımcı olmasından kaynaklanabilir.
Hayatta kalan ve hedeflerine ulaşan daha fazla sperm, yumurtalarınızı bekleyen fallop tüplerinizde daha fazla sperm bekliyor!
Ruh Halindeyken
Libidonuzun ayın belirli zamanlarında daha güçlü olduğunu fark ettiniz mi? Bu tesadüf değil.
Yumurtlamadan hemen önce artan aynı hormonlar da cinsel arzularınızı artırır . Bu mantıklı. Biyoloji, gebe kalma olasılığınız yüksek olduğunda seks yapmanı istiyor.
Seks için ruh haliniz garantili bir yumurtlama işareti olmasa da, dikkat edilmesi kolay bir şeydir. Her şeyden önce, sevişirken sevişirken yanlış gidemezsin.
Her Gün Seks Yapmalı mı?
Bazı çiftler bütün duruşları çekecek ve her gün sevişmeye çalışacaklar. Sadece ovülasyonu kaçırma şansı istemiyorlar. Bu bir kısmı için işe yarıyor olsa da, hamile kalmak için bir veya iki aydan uzun sürerse, bu seks rejimi hızla yorucu olabilir. Ayrıca, gerekli değil.
Hamilelik için seks zamanlaması için iki yöntem vardır: “serveti yaymak” yöntemi ve “hazır, nişan al, ateş” yaklaşımı vardır.
Ne sıklıkla seks yapmalısınız, hangi yöntemi kullanmayı tercih edeceğinize ve sperm sayısı problemleri gibi herhangi bir erkek faktörü infertilite sorunu olup olmadığına bağlıdır.
Zenginlik Metodunu Yaymak
Yumurtlamayı tespit etmek ve takip etmek birçok kadın için stresli olabilir.
Hangi yumurtlama yöntemini seçerseniz seçin - her sabah sıcaklığınızı kontrol edin, yumurtlama saptama şeritlerini işleyin, yumuşatıcı paternler için tükürüğünüzü araştırın ya da servikal mukusunuzu verimli işaretler için kontrol edin - döngü ve yumurtlama belirtilerinize dikkat ederek haftalar boyunca yorucu olabilir. ve aylar.
Bazı kadınlar yumurtlamayı izleyerek güçlenmiş hissederken, diğerleri sadece endişeli ve bunalmış hissederler. Stresli kadınlar için, servet yönteminin yayılması muhtemelen en iyisidir.
Yumurtlama için seks zamanlaması yerine, her hafta sık sık seks yapmalısınız. Bu yöntemle doğurgan pencerenizde en az bir kez seks yapmak zorundasınız.
Bu sizin için plan gibi görünüyorsa, döngüsünüz boyunca haftada en az üç ila dört kez seks yapmayı hedeflemelisiniz . Bu her gün ya da öylesine.
Hazır, Amaç, Ateş Yöntemi
Ovulasyonu takip etmek ve tespit etmek için zaman ayırmaktan mutluluk duyarsanız ve cinsel çabalarınızı en verimli zamanınıza odaklamak istiyorsanız, hazır, amaç, ateş yöntemi sizin için.
Sperm sayımı normal veya sağlıklıysa, farkında olduğunuz kadarıyla, her gün seks yapmak en iyisidir ...
- verimli servikal mukus var, ya da
- pozitif bir yumurtlama tespit testi, veya
- pozitif tükürük eğreltiotu testi.
Bazal vücut ısısını grafiklerseniz ne olur? Döngüleriniz düzenliyse, bu, her ay ovuladığınız yaklaşık günü bildiğiniz anlamına gelir. Bu durumda, ovülasyonu beklemeden ve muhtemelen yumurtlamayı beklediğiniz günde üç gün boyunca seks yapmalısınız.
Ancak, sperm kalitesini uçtan uca tutmak için, döngüsünüz boyunca hala seks yapmalısınız. Ayrıca bebek yapma görevi olmadan seks yapmak için zaman ayırmanız gerekir.
Ve burada bilmediğiniz bir şey var: Semenin gelişmekte olan embriyoya faydalı olabileceği konusunda bir teori var. Bu, yumurtlamadan sonra ve aslında gebe kaldıktan sonra cinsiyetinizin hamileliğinize yardımcı olabileceği anlamına gelir. Daha çok seks için bir başka iyi sebep.
Düşük veya Sınır Çizgisi Sperm Sayımı
Sperm sayımı normal sınırda veya altta ise, genel öneri fertil pencerede her gün seks yapmaktır.
Örneğin, pazartesi günü ilk pozitif yumurtlama testi sonucunu alırsanız veya doğurgan servikal mukus görürseniz, Pazartesi günü seks yapmalı, Salı günü atlamalı ve daha sonra da Çarşamba günü atlamalı, Perşembe ve bir kez daha Cuma günü iyi bir önlem almalısınız. ).
Aradaki gün, sperm kaynağını tekrar doldurmanıza yardımcı olacak ve muhtemelen şansınızı artıracaktır.
Ne yaparsan yap, günde iki kere seks yapmayın . Bu da normal sperm sayıları olan erkekler için geçerli. Daha fazla cinsiyetin daha iyi bir hamilelik şansına eşit olduğu düşünülebilir, ama aslında çok sık seks yapmak sağlıklı sperm sayısını azaltabilir.
Cinsel Madde Nasıl Yapar?
Ne zaman ve ne sıklıkla hamile kaldığına dair tüm bu tartışmada, nasıl cinsel sorunlarınız varsa merak ediyor olabilirsiniz.
Mesela cinsel pozisyon önemli midir? Boşaldıktan birkaç dakika sonra arkana yaslanmalı mı? Cevap büyük ihtimal ile hayır. Doğurganlık tedavisi üzerine yapılan bazı araştırmalar, kadınların suni tohumlamadan sonra sırtlarında kalması halinde gebelik oranlarında hafif bir artış olduğunu bulmuştur. Ancak, bunu cinsel ilişkiye genelleştiremeyiz.
Cinsel zevk önemli mi? Evet! Ama o kadar da fazla değil ki, seks yaptığınız her seferinde en sıcak seks. (Ne gibi bir hayat ...) Çalışmalar, cinsel hazzın sperm sayısını artırabildiğini ve kadın orgazmının gebe kalma ihtimalini artırmaya yardımcı olabileceği teorisi var. Bu, hamile kalmak için gerekli değildir dedi. Korkunç cinsel ilişkiye girebilir ve hala düşünebilirsin.
Dikkat etmeniz gereken bir şey kullandığınız yağlayıcıdır (eğer varsa). Sperm dostu bir yağlama maddesi seçtiğinizden emin olun, çünkü düzenli yağlayıcıların çoğu spermlere zarar verebilir . (Gebeliği önlemek için yeterli değil, ancak gebe kalmaya çalışıyorsanız bunları kullanmak istemeyeceksiniz.)
Verywell'den Bir Kelime
Hamile kalmaya hevesli olduğunuzda, işleri aşırı karmaşık hale getirmek kolaydır. Verimli pencerenizde sevişme olasılığınız varsa hızlı bir şekilde gebe kalmanızın doğru olduğu doğrudur, ancak aynı zamanda tüm ay sık sık cinsel ilişkiye girdiğinizde, muhtemelen gebe kalma olasılığınız da yüksektir.
Doğurganlık destek gruplarında mümkün olduğu kadar çok yumurtlama izleme yöntemi kullanmak için çok fazla baskı vardır. Döngülerinizi izlemek için eğlenceli ve hatta eğlenceli olabilir, ancak aynı zamanda stresli hale de gelebilir. Sizin ve eşiniz için en iyi olanı yapın. Ancak bir yıl (ya da altı aydan sonra, 35 yaşın üzerindeyseniz ) denedikten sonra hamile kalmazsanız , doktorunuza başvurun .
> Kaynak:
> Joseph B. Stanford ve David B. Dunson. "Gebelik Çalışmaları Zamanında Cinsel İlişki Desenlerinin Etkileri." Amerikan Epidemiyoloji Dergisi . 8 Şubat 2007, 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, ve diğ. "Zayıflama Zamanı ve Temel ve İleri Semen Parametrelerine Etkisi" Üroloji . 2016 Ağustos; 94: 102-10.
> Ovulasyon Sıkça Sorulan Sorular. Amerikan Gebelik Derneği. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/