Aile Planlaması ve Gebe Başlarken Bilmeniz Gereken Ovülasyon Gerçekleri
Eğer hamile kalmak istiyorsanız , şimdi ya da daha sonra yaşamda, yumurtlama ile ilgili neler yapabileceğinizi bilmek önemlidir .
Yumurtlamada yanlış bilgilendirme, kavramlaşma ihtimalinizi azaltabilir.
Araştırmacılar, 18 ila 40 yaşlarında 1000 kadın araştırdılar. Onlara temel kadın üreme üzerine sorular sordular .
Ankete katılan kadınların yarısından fazlası, hamile ve kadın doğurganlığı hakkında bilgi sahibi değildi ya da eksikti.
Yumurtlama ve kavrama konusunda net değilseniz, kendinizi kötü hissetmeyin.
Bunun yerine, okumaya devam edin, böylece ailenizi başlatmak için bilinçli kararlar verebilirsiniz.
Seks Yumurtlamadan Önce Gelmeli
Hamile kalmaya çalışıyorsanız, yumurtlamadan önce seks yapmalısınız - sonra değil.
Sperm beş güne kadar canlı kalır. Bununla birlikte, yumurtlanan yumurta serbest bırakıldıktan sonra ilk 12 ila 24 saat içinde döllenmiş olmalıdır.
İdeal olarak spermi hazırlayıp yumurtayı beklemek istersiniz.
Bu nedenle yumurtlama belirtilerinin çoğu yumurtanın serbest bırakılmasından önceki günlerde ortaya çıkar. Bu senin en bereketli zamanın .
- En Verimli Günler Nelerdir?
- Seks hakkında bilmek ve hamile kalmak için gereken her şey
- Siz yumurtlamadan sonra cinsel hamile miyim?
Ovulasyon, Hem Ortağınız hem de Cinsiyetiniz İçin Arzu Artırıyor
Yumurtlama belirtileri hakkında konuşmak, vücudunuzun yumurtlama yaklaşımları olarak artan doğurganlık belirtileri ortaya koymaktadır. (Ve unutma, yumurtlamadan önce seks yapmak istiyorsun.)
Biyolojiyi asla küçümseme!
En bereketli günlerinizi belirlemek için ovülasyon tahmin testlerini kullanabilirsiniz. Bazı çalışmalar bunun daha hızlı hamile kalmanıza yardımcı olabileceğini fark etti.
Ancak idrar testi şeritleriyle uğraşırken, sahnelerin ardında hormonlarınız çalışır durumdadır ve siz ve eşinizin yatak odasında meşgul olmasını sağlayın.
Bir kadın en verimli olduğunda, libido yükselir.
Hiç ay boyunca seks mumları ve inatla ilgili arzunuzu merak ettiyseniz, bunun nedeninin büyük bir nedeni var.
Daha hızlı hamile kalmak için bu bilgiyi nasıl kullanırsınız? Vücudunu dinle.
Yatay bebek dansı yapmak için havasındaysanız, bunun için gidin. Yumurtlama test şeritleri ne olursa olsun!
- 7 Yumurtlama Belirtileri
- Muhtemelen Ovulasyon Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Şeyler
- Ovulasyon Predictor Kitleri Nasıl Kullanılır?
Vücudunuz Aylık Yeni Yumurta Yaratmıyor
Her ay bir yumurtayı yumurtlarsın.
Ama bu yumurtalar aylık yeni oluşturulmuyor. Aslında sahip olabileceğin tüm yumurtalarla doğuyorsun.
Zamanla, yumurtalıklarda yumurta sayısı azalır.
Doğumda, bir kız bebek yaklaşık 2 milyon yumurta var. Ergenliğe ulaştığında, bu sayı yaklaşık 500.000'e düştü.
Yaşlandıkça, yumurtaların genetik stabilitesi azalır. Bu yüzden 35 yaşın üstündeki kadınlar daha yüksek risk altındadır.
- düşük karşılaşma yaşıyor
- kısırlık
- genetik hastalığı olan bir çocuğa sahip olmak
Sahip olabileceğiniz tüm yumurtalarla doğduğunuz için, bazı kanser tedavileri kadınlarda kalıcı infertiliteye neden olabilir.
Kanser tedavileri yumurtalıklarınızdaki yumurtaları öldürürse, daha sonra yenilerini üretemezsiniz.
Yumurtaların dondurulması , kanser tedavisi gören kadınlar için doğurganlığın korunmasına yardımcı olabilir.
35 yaşına kadar anne-babayı geciktirmek isteyen kadınlarda yumurta dondurma da kullanılmaktadır. Daha genç yaşta sağlıklı yumurtalarını daha sonraki yaşamlarında kullanmaları umuduyla yumurtalarını 20'li yaşlarda dondurmaktadırlar.
Ancak, biyolojik saatinizi yenmek için yumurta dondurma kullanmak tartışmalı ve risklidir.
Ayrıca bilmek önemlidir: dondurulmuş yumurta bankacılığı gelecekteki başarılı hamilelik garantisi değildir.
- Çocuk sahibi olmak için doğru zaman ne zaman: Şimdi, sonra mı, ya da asla?
- 35 Hamile Olmadan Bilmeniz Gerekenler 7
- Kanser Tedavisinden Önce Verimliliğinizi Koruma
Genel Sağlık Sizin Koenzim ve Geleceğiniz Bebek Aylarını Etkilemeden Önce Etkiler
Her ay yepyeni yumurtalar yetiştiremezsiniz, ancak bu yumurtalar serbest bırakılmadan önce birkaç hafta içinde yumurtlamaya hazır yumurtalara olgunlaşırlar .
Bu olgunlaşma döneminden önce ve sırasında, sağlık alışkanlıklarınız o yumurtaların ne kadar sağlıklı olduğu konusunda bir fark yaratabilir.
Başka bir deyişle, sağlık alışkanlıklarınızı gebe kalmadan önce hamile kalma, hamile kalma ve gelecekteki bebeğinizin sağlığınız üzerinde bir etki yapabilir.
Preconception sırasında diyet, doğurganlığınızı ve henüz olgunlaşmamış bebeğinizin sağlığını etkileyebilir.
Gebe kalmadan önce bulunması gereken bir besin folik asittir. Düşük folik asit düzeyleri, doğurganlık, daha yüksek bir düşme riski ve daha yüksek doğum kusurları riski ile sonuçlanabilir.
Dimes March, aktif olarak hamile kalmaya çalışıp çalışmadıkları, doğurganlık çağındaki tüm kadınların günlük 400 mcg folik asit almasını önermektedir.
Hamileyken dozu 600 mcg'ye çıkarmalısınız. Daha yüksek risk altındaki kadınların daha fazla alması gerekebilir.
Daha yeni çalışmalar çinko'nun sağlıklı yumurta gelişimi için önemli bir mineral olabileceğini buluyor.
Gebe kalmaya çalışırken önerdiği takviyeleri doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Kilonuz da önemlidir.
Obezite, önlenebilir düzensiz ovülasyonun en yaygın nedenlerinden biridir. Ağırlıkta% 10'luk bir düşüş bile, gebe kalma yeteneğinizi geliştirebilir.
Bir başka doğurganlık sağlığı riski de sigara içmektir.
Sadece doğurganlığınızı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda yumurtalıklarınızdaki yumurtaların oranını da arttırır.
Eşinizin sigara içmesi doğurganlığınızı ve gelecekteki bebeğinizin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
- Doğurganlığa Yardımcı Olmak İçin 5 Diyet
- Doğurganlık Gıdalar Verimlilik artırın + Tarifler!
- Daha Sağlıklı, Daha Sağlıklı Seçimler Yapmanıza Neden Olan 5 Düşünce
- Kilonuz ve Verimliliğiniz
- Kafein ve Doğurganlık
- Doğurganlığı Artırmak İçin 8 Kötü Alışkanlık
- Kadın Sigara ve Doğurganlık
- Erkek Sigara ve Doğurganlık
Sadece adet olduğun için sen yumurtlamadığın anlamına gelmez
Bazı kadınlar yanlışlıkla eğer menstruasyon yaparlarsa ovüle olduklarına inanırlar.
Bu aslında doğru değil.
Anovülasyon veya düzensiz ovülasyon yaşayan kadınlar, normal dönemlere göre daha hafif veya daha kısa düzensiz döngülere veya olağandışı ağır dönemlere sahip olabilirler. Ayrıca dönemlerini almadan aylar da gidebilirler.
Düzenli, normal seyir periyotlarına sahip olmak ve yumurtlama olmamak da mümkündür.
Sadece bir dönem aldığınız için her şeyin yumurtlama veya doğurganlığınızla ilgili olduğu anlamına gelmez.
Döngüleriniz düzensizse, hamile kalmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
- Döneminiz: Ne Normal, Ne Yok
- Düzensiz Dönem Nedir?
- Anovülasyon ve Düzensiz Yumurtlama Hakkında Her Şey
Sadece Yumurtlama Yaptığınız İçin Hamile Alabileceğiniz anlamına gelmiyor
Sağlıklı yumurtlama gebe kalmanın önemli bir parçasıdır, ancak gebe kalmak için hazır bir yumurtan daha fazlasını gerektirir.
Sperm yumurtaya ulaşabilmelidir. Bu, fallop tüplerinin bloke edilmemesi ve sağlıklı olması gerektiği anlamına gelir.
Döllenmiş bir embriyonun implant ve gelişme için bir yere ihtiyacı vardır. Bu aynı zamanda doğurganlık dostu bir uterus ortamına ihtiyacınız olduğu anlamına gelir .
Gebe kalmak için sağlıklı spermlere de ihtiyacınız var!
İnfertilite yaşayan çiftlerin üçte biri, neden olarak erkek infertilitesini keşfedecektir.
Diğerleri ise hem erkek hem de kadın doğurganlık problemlerinin sorun yarattığını göreceklerdir.
Ayrıca, çok düzenli döngülere sahip olabilirsiniz, ancak 40'lı yaşların üzerindeyseniz, bu yumurtalar gebe kalmak için ideal olmayabilir.
Hamile kalma yeteneğiniz, dönemlerinizden önce bitiyor.
Siz veya eşinize cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon teşhisi konulduysa, tedavi edilmiş olsa bile, kısırlık yaşayabilirsiniz. Enfeksiyon, hem erkek hem de kadınların üreme yollarında skarlaşmaya neden olabilir.
Niçin gebe kalmayacaklarını asla bulamayan çiftler de var.
Çiftlerin% 15 ila 30'unun açıklanamayan infertiliteye sahip olduğu söylenecektir.
İnfertilite belirtilerin olup olmadığına bakılmaksızın, bir yıl sonra gebe kalmayacaksanız, doktorunuza başvurun.
35 yaşın üzerindeyse, gebe kalmaya çalıştıktan altı ay sonra doktora görün.
Geciktirme yardımı , başarılı bir tedavi için şansınızı azaltabilir.
- Hamile olamayız. Şimdi ne olacak?
- Neden Sağlıklı Olursak Hamile Olmaz?
- Erkek İnfertilitesi: Nedenleri ve Tedaviler
- Engellenen Fallop Tüpleri: Belirtileri ve Tedavileri
- Endometriozis: Belirtileri ve Tedaviler
- 8 Kadın İnfertilitesinin Olası Sebepleri
Kaynak:
Lundsberg LS, Pal L, Gariepy AM, Xu X, Chu MC, Illuzzi JL. Fertil Steril. “Kavram ve doğurganlık ile ilgili bilgi, tutum ve uygulamalar: Üreme çağındaki Amerika Birleşik Devletleri kadınları için nüfus temelli bir araştırma.” 2014 Mar, 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 Jan 30. http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract
Tian X, Anthony K, Neuberger T, Diaz FJ. “Preconception çinko eksikliği farelerde postimplantasyon fetal ve plasental gelişmeyi bozar.” Biol Reprod. 2014 Nis 25; 90 (4): 83. doi: 10.1095 / biolreprod.113.113910. Yazdır 2014 Nisan. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289