Gebe kalma olasılığınızı arttırmanın kolay yolları
Bir aile kurmayı mı düşünüyorsun? Ya da sahip olduğunuza ekleyerek? Hamile kalmak için ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz, elbette: En verimli olduğunuzda siz ve diğer önemli kişilerinizin her ay seks yaptığınızdan emin olun. Ama eğer gebe kalma ihtimalinizi arttırmak isterseniz, yapabileceğiniz altı şey daha sonra hamile kalmanıza yardımcı olabilir.
Yumurtlamadığınızda bile seks yapmak
Yumurtalıklarınızdan birinin yumurtadan bir sperm için adil bir oyun olduğu ve iki gün sonra bir Fallop tüpüne döküldüğü gün, en yumurtasınız.
Durumunuzda olduğundan emin değilseniz, yumurtlama döneminizi yumurtlama yordamı kitlerini kullanarak , vücudunuzun bazal sıcaklığını belirterek veya servikal mukus değişikliklerini kontrol ederek belirtebilirsiniz.
Açıkça bu dönemde cinsel ilişkiye girmelisiniz, ancak ay boyunca cinsel ilişkiye girmek, hamile kalma ihtimalinizi de artırmanıza yardımcı olabilir. Birincisi, yumurtlamadan sonra seks yapmak , spermin embriyo gelişimi ve implantasyonunda rol oynayabileceği teorisine hamile kalma şansınızı artırabilir.
Araştırmalar ayrıca sık cinselliğin daha sağlıklı spermi oluşturduğunu bulmuştur. Ay boyunca cinsel ilişkiye girme, spermi güçlü tuttuğu için, gebe kalma ihtimalini artırabilir.
Düzenli seks de erkekler için stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Bu önemli olabilir çünkü zamanlanmış cinsiyete sahip olma baskısının (diğer bir deyişle, yumurtlama sırasında yapılması beklenen) bazı erkeklerin takip etmesini zorlaştırabileceğini gösteren araştırmalar olmuştur.
Bu ilişkide bir sorun haline gelirse, ay boyunca cinsel ilişkiye girmek ve genellikle önemli zamanlara çarpmak için zamanlamayı cinsiyete göre değiştirmeye çalışın.
Eğlenin ve Acele Etmeyin
Bazı araştırmalar daha uzun ön sevişme ve cinsel uyarılmanın artmasının erkeklerde sperm miktarını artırabildiğini bulmuştur.
Kadınlar için ön sevişme genellikle daha fazla servikal sıvı anlamına gelir. Servikal sıvılar spermin yüzmesine yardımcı olmak ve vajinal ortamı korumak için gereklidir .
Daha uzun ön sevişme , kadın orgazm olasılığını artırabilir; Sadece bir şipşak için vaktiniz varsa, her durumda cinsiyet atlamayın - özellikle de ayın verimli bir zamanıysa. Ama mümkün olduğunda, zaman ayırın. Sevişmenizin hamilelik vermemesi bile, muhtemelen ilişkinizi geliştirecek ve gebe kalmaya çalışırken yaşayabileceğiniz her türlü kaygıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Madeni Kapat
Kişisel yağlama ürünleri, seks yapmayı daha rahat ve zevkli kılmak için harika olabilir, ancak bazılarının spermlere zararlı olduğunu gösteren araştırmalar olmuştur. Yumurtlama sırasında bir kadının vücudu genellikle ekstra yağlama sağlar, bu yüzden en azından onsuz yapmaya çalışın.
Seks yaparken ekstra yağlamaya gerçekten ihtiyacınız varsa ve gebe kalmaya çalışıyorsanız, spermlere zararlı olmayacak şekilde tasarlanmış “doğurganlık dostu” bir yağa ulaşın .
Şaka Yapmayın
Vajinal reçineler, vajinayı vajina kanalına akıtarak vajinayı "durulamak" için kullanılan ekli bir tüpe sahip şişeler veya torbalardır. Bunlar genellikle su ve sirke karışımıdır ve sıklıkla doğal (ve sağlıklı) vajinal kokuları örtbas eden parfümler içerirler.
Bir çalışmaya göre, vajinal dürtü kullanan kadınlar, herhangi bir ayda, hamile kalmayan kadınlara göre yüzde 30 daha az olasıydı. Ve kavrama üzerindeki olası etkiden bağımsız olarak, douching'in, vajinal enfeksiyonlar, pelvik inflamatuar hastalık ve ektopik gebelik riski de dahil olmak üzere sağlıkla ilgili diğer dezavantajları vardır.
Vajinal kokunun çoğu sağlıklıdır, ancak eğer seninki özellikle keskin ise enfeksiyon belirtisi olabilir. Kokuyu çiftleyerek (veya kokulu tamponlar veya diğer kadın hijyen ürünlerini kullanarak) maskelemeye çalışmak yerine, doktorunuza başvurun.
Kendine iyi bak
Vücudun çeşitli sistemleri (dolaşım, solunum, sindirim vb.) Birbirinden bağımsız olarak çalışmazlar.
Bir sistemin sağlığı ve sağlığı, üreme sağlığı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir.
Düzenli fiziksel muayenelerin yanı sıra, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak doğurganlık için hayati önem taşımaktadır. Diş hijyeni bile bir parçayı örtebilir: Sakızlık hastalığı azalmış erkek doğurganlığı ile ilişkilidir. Tartışmalara rağmen, bir sürü kafein içmek bile bir sorun olabilir.
Bu sağlıksız alışkanlıklardan herhangi birine katılırsanız, bunları kırmak sizin ve eşinizin ne kadar hızlı ve kolay bir şekilde fark edeceğini fark edebilir:
- Sigara içmek
- Abur cubur yeme
- Aşırı kilolu veya zayıf olmak
- Aşırı alkol içme
- (Belki) kafein
Yardım Alma'yı Kapatma
Ne kadar çabuk kavramanız bir dizi faktöre bağlıdır. Çoğu senin kontrolün dışında. İlk ayda hamile kalmazsanız, kalbi alın: çiftlerin yüzde 40'ından azı yapar.
Öte yandan, çiftlerin yüzde 81'i altı aydan sonra gebe kalır, bu yüzden altı aydır çalışıyorsanız ve 35 yaşın üzerindeyseniz - bir yıldır deniyorsunuz ve 35 yaşın altındasınız demektir. doktoruna bak.
Gecikme. Bazı kısırlık türleri zamanla kötüleşir. Geciktirici tedavi, hamilelik başarısı için potansiyelinizi önemli ölçüde azaltabilir. Yaş da bir faktördür ve bu nedenle 35 yaşın üstündeki kadınların sadece yardım almadan önce altı ay boyunca denemeleri gerekmektedir.
İhtiyacın olursa, özellikle de satın alınabilirlikten endişe duyuyorsanız, tedaviye başlayamayacağınızdan korkmayın. Tüm doğurganlık tedavileri pahalı değildir. Hamile olmanız gerekebilecek şey mümkün olduğu kadar iyi olabilir.
Kaynaklar:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Zamanlanmış İlişkinin İndüklediği Erektil Disfonksiyon ve Ekstramarital Seks: 439 Erkek Üzerinde Bir Prospektif Çalışma." Androloji Dergisi . 2012 3 Mayıs.
Cottrell BH. "Şüphe kırmayı cesaretlendirmek için kanıtların güncellenmiş bir gözden geçirmesi." MCN. Amerikan Anne Çocuk Hemşireliği Dergisi . 2010 Mar-Apr; 35 (2): 102-7; sınav 108-9.
> Mesen, TB ve Steiner, AZ. "Vajinal Yağların Doğal Doğurganlık Üzerine Etkisi." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 Haziran; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. ark. Vajinal Yağlayıcıların Sperm Fonksiyonuna Etkileri: In Vitro Analiz. " J Assist Reprod Genet . 2014 Mar; 31 (3): 333-9.