İyi Bir Şey ve Çözümlerin Çok Fazla Olduğunu Bilinmesi
Süt genellikle çocuklar için çok iyi kabul edilir ve en azından süt proteini alerjisi veya laktoz intoleransı olmayan çocuklar için iyi bir protein, yağ, D vitamini ve kalsiyum kaynağıdır. Ama çocuğunuz iyi bir şeyden çok şey alabilir.
Çok fazla süt ve kabızlık
Çocuklar çok fazla süt içtiğinde yaygın bir problem kabızlıktır .
Herhangi bir lifin bulunmamasına ek olarak, çok fazla süt içen çocuklar genellikle içme sütü doldurulur ve lifte yüksek olabilecek daha az yiyecek tüketebilirler. Bu, özellikle her gün 16'dan 24 ons'a kadar süt içen bebekler ve okul öncesi çocuklar için bir sorun olabilir.
Çok fazla süt ve obezite
Kabızlığa ek olarak, çok fazla süt içmenin bir başka büyük problemi de çocuğun aldıkları ekstra kaloridir. Bu ekstra kaloriler genellikle bir çocuğun tamamen beslenmesine ve başka besleyici yiyecekler istememesine ya da hala iyi besleniyorsa, ekstra kalorilerin hepsinin aşırı kilolu olmalarına yol açabilir.
Her gün 32 ila 48 ons süt içen bir çocuk düşünün ki, ons başına 19 kalori , sütten yaklaşık 600 ila 900 kalori aldığını gösterir. Bu, bir bebeğin her gün ihtiyaç duyduğu tahmini 1300 kalorinin üçte iki ile üçte biri arasındadır.
Ayrıca, çocuğunuz çok fazla meyve suyu içerse, içeceği süt ve meyve suyunun ihtiyaç duyduğu kalorinin tamamına yakınıyor olabilir, ancak bu ona doğru yağ, protein ve karbonhidrat karışımı sağlamaz. , vitaminler ve mineraller.
Çok Fazla Süt ve Demir Eksikliği
Bir başka büyük sorun da, fazla süt içen bebeklerin demir eksikliği anemisi riski altında olmalarıdır.
Yine, bu genellikle sütte içinde hiç demir bulunmamasıdır. Eğer süt doldururlarsa, çoğu zaman diğer birçok demir bakımından zengin yiyecekler tüketmezler . Anemi şiddetli ise, kan transfüzyonu gerekebilir.
Çok fazla süt içmeyi önleme
İşte bu sorunları önlemenin yolları:
- Bunun gerekli olduğuna karar verirseniz, çocuğunuzun süt alımını azaltmanın kolay bir yolu, sippy bardaklarını doldurmamaktır. Kupa 8 ons yerine 5 veya 6 ons koy. O zaman belki günde sadece üç ila dört fincan yapışır.
- Çocuğunuz 2 yaşındayken az yağlı sütü geçin.
- Çocuğunuz gıda ile gıdaları yiyor gibi görünmüyorsa ve tüm yiyeceklerini almayı tercih ederse, daha fazla yardım için pediyatristinizle konuşun.
Öte yandan çocuğunuzda demir eksikliği varsa (çocuk doktorunuz anemi olup olmadığını kontrol etmek için kan testi yapabilir), iyi yemek yiyebilir, kabız değildir ve normal olarak kilo alır , o zaman çok fazla süt içmez. t ile ilgili olarak.
Kaynaklar:
Amerikan Pediatri Akademisi Klinik Raporu. Bebeklerde ve Küçük Çocuklarda Demir Eksikliği ve Demir Eksikliği Anemisinin Tanısı ve Önlenmesi (0-3 Yaş) . Pediatri 2010; 126: 1040-1050.
Amerikan Pediatri Akademisi Klinik Raporu. Bebeklerde, Çocuklarda ve Ergenlerde Ricketlerin ve D Vitamini Eksikliğinin Önlenmesi. Pediatri Vol. 122 No. 5 Kasım 1, 2008. sayfa 1142-1152.