Evliliğinizi / ilişkinizi gebe kalmaya çalışırken güçlü tutmak
İnfertilite, bireye duygusal strese neden olduğu gibi, aynı zamanda ilişkileri - özellikle de romantik ilişkinizi - etkiler.
Gebe kalmaya çalışmak çatışmayı ve gerginliği yaratabilir ama aynı zamanda çiftleri daha da yakınlaştırabilir. Aynı anda hem yapabilir!
Burada infertilite tarafından ortaya çıkan en yaygın ilişki zorluklarından bazıları, bunu takiben iyileşmek ve deneyimden büyümek için uygulayabileceğiniz pratik adımlar takip edilmektedir.
Araştırmaya ilişkin not: çiftler ve infertilite stresine ilişkin çalışmaların büyük çoğunluğu (hepsi olmasa da) heteroseksüel evli kadın ve erkeklerle yapılmıştır.
Daha çok çalışmaya ihtiyaç vardır, özellikle de çeşitli ilişki stilleri içerenler. O zamana kadar, evlilik araştırmalarından öğrendiklerimizi kullanabilir ve bu sonuçları en azından kısmen diğer romantik ortaklıklara uygulayabiliriz.
Gebe kalmaya çalışırken cinsel stres
Cinsel hayatınız , stresi düşünmeye çalışan ilk kurban olabilir.
İlk başta, “Hadi bebeğim” diye bir fısıldama olabilir. Aylar süren denemeden sonra, her ikinizin de söylemek ya da duymak istediği son şey.
Cinsel ilişkideki stres, en bereketli zamanları için cinsel ilişkiye girmeye çalışan çiftler için daha da yaygındır. Araştırmalar, cinsel ilişkiye girmenin, hem erkek hem de kadınlar için, gebe kalmak için zamanlanmış cinsel ilişkide kullanıldığı bir artış olduğunu bulmuştur.
Cinsiyet eşinize daha yakın hissetmenin bir yolu olduğu için, samimi yaşamınızda stres, genel ilişkinizde gerginliğe yol açabilir.
Ne Zaman Yardım Yapılacağı Konusunda Anlaşmazlıklar
Ne zaman yardım almalısın? Şey, doktorunuzun bakış açısından, bu basit bir soru.
Bir yıl boyunca gebe kalmaya çalışıyorsanız , doktorunuzu görmelisiniz . Eğer yaşınız 35 veya daha büyükse, altı ay sonra yardım almalısınız. İnfertilite için herhangi bir belirti veya risk faktörünüz varsa, doktorunuzla hemen konuşun.
Bazı çiftlerin, zaman geldiğinde yardım arama konusunda tartışmaları yoktur.
Ancak, biriniz şimdi yardım almak istediğinde, diğeri beklemek istediğinde ne olur? Bu, çatışmaya yol açabilir.
Diğer Kişilere Mücadeleden Anlaşmaya İlişkin Anlaşmazlıklar
Tek bir kadın (ya da erkek) sperm ya da yumurta donörü olan bir bebeğe sahip olmak dışında, kısırlık genellikle bir çift problemdir.
Diğer insanlarla mücadele hakkında konuşmak, bir araya getirmeniz gereken bir karardır.
Kime ve ne söyleyeceğine katılıyorsanız, harika!
Değilse, işler karmaşıklaşabilir.
Paylaşmak istemeyen partner utanç veya utanç yaşıyor olabilir . İnfertilitenin bir konunun çok kişisel olduğunu hissedebilirler.
Doğurganlık zorlukları hakkında başkalarıyla konuşmak isteyen kişi, yalıtılmış ve sosyal desteğin eksik olduğunu hissedebilir. Bu, infertilite ile başa çıkmakta daha fazla sorunlara yol açabilir, işlerin gizli kalması konusunda ısrar eden ortağa karşı kızgınlık duyguları ve artan ilişki gerginliği.
"Arızanız" Olduğunda Korkuyorsunuz, Ortağınız Çıkacak
“Korkarım beni terk edecek çünkü infertil ben oluyorum. Korkarım beni bir çocuk verebilecek biri için bırakacaklar. ”
Bu çok yaygın bir korku ve pek çok insan sevgilisine asla açıklamıyor.
Eğer ilişkiniz başka türlü kuvvetli değilse, kısırlığın sizi parçalara ayırması olası değildir. Bu korkuyla baş etmenin en iyi yolu? Oraya koy. Ortağınızla korkularınız hakkında konuşun.
İlginç bir yan not: araştırmalar, kendini suçlama ve eleştirilere başvuranların - bu benim hatamdı, bunu kendime getirdim - daha yüksek düzeyde infertilite stresine sahip olduklarını buldu.
Araştırmacılar, bazı erkeklerin ve kadınların , eşlerini stres almak için kendi kendini suçlamalarını tercih ettiklerini öne sürüyorlar. Başka bir deyişle, “Hepsi bu benim hatam” diyerek sevdiklerinin duygusal acılarını azaltmayı umuyorlar.
Ancak, çalışmalar bu tür düşüncenin ilişkileri acıtdığını göstermiştir .
Kimseye faydası yoktur ve diğer ortak için herhangi bir stres atmaz veya rahatlatmaz.
“Kim Daha Kötü” Üzerindeki Gerilim ve Kınama
Kimin daha kötüsü var, en çok usule tabi olan kişi? Ya da infertil olan (eğer bunlardan sadece bir tanesi) ve bu yüzden duygusal olarak duygusal yük yükü var mı?
Kim daha kötü? Doğurganlık testi ya da doğurganlık kliniğinde tek başına bir odaya girmesi gereken ve talep üzerine mastürbasyon yapan kişi mi?
Bazı çiftler için, bu sorunlar kızgınlığa yol açar.
Ağrı Olimpiyatları çiftlere özgü değildir. Bu , doğurganlığa meydan okuyan akranları ile kesinlikle infertilite topluluğunun dışında gerçekleşir.
Farklı Başlıklar Üzerindeki Yanlış Anlamalar
Herkes farklı şekillerde stresle baş eder. Çalışmalar ayrıca insanların infertilite ile baş etme biçimlerinde cinsiyet farklılıkları buldu. Bu farklılıklar yanlış anlamalara yol açabilir.
Örneğin, bir eş, başa çıkma tarzı daha fazla bastırıldığında “diğerini önemsememek” diğerini suçlayabilir. Kapak tarafında, bir ortak “aşırı tepki” diğerini suçlayabilir.
Çalışmalar ayrıca kadınların kısırlık nedenine bakılmaksızın erkeklere göre evlilik stresini yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bu, erkeklerin umursamadığı anlamına gelmez. Sadece onların ilişki stres kısırlık düzeylerinden daha düşük olduğu.
İnfertilitenin Finansal Zorluğu
Parayla ilgili argümanlar infertil çiftlere özgü değildir. Bununla birlikte, infertilite çok pahalı olabileceğinden , maliyetten kaynaklanan gerilim yaygındır.
Sigorta kapsamında olmayan eş ödemeler, doğurganlık testleri ve tedavileri, doğurganlık klinikleri ve seyahat klinikleri ile seyahatler, prosedürler ve randevular nedeniyle çalışma süreleri kaybedilir - bunların tümü mali sıkıntıya yol açabilir.
Çoğu çift IVF tedavisi gerektirmez . Bunu yapanlar için uzun vadeli finansal yüklere yol açabilir.
IVF'den geçen hemen hemen bütün çiftlerin borç almaları gerekiyor. Bu, yıllarca borç anlamına gelebilir.
İnfertilite veya IVF bir kez bile arkanızda olsa bile, infertilitenin mali stresi biraz zaman alabilir.
Diğer olası finansal stres kaynakları arasında…
- tedaviye devam edip etmeme konusundaki anlaşmazlıklar (maliyetler nedeniyle)
- para ödünç alıp almamak
- Mali yardım için arkadaşlara ve ailelere sorup sormayacağınız ( kitle fonlaması gibi)
- Tedavileri atlayıp durup kullanmayacağınıza ve direk olarak benimsemeye (ayrıca pahalı)
İleriye veya Sonraki Adımlara Geçerken Görüşün Farklılıkları
Bazı çiftler, IVF tedavisi veya herhangi bir fertilite tedavisinin sürdürülüp sürdürülmeyeceğine katılmayabilir. Bu anlaşmazlıklar borç ve faturalarla ilgili olabilir, ancak tedavilerin kendileriyle ilgili rahatsızlık da olabilir.
Çiftler testten ve tedaviden kısa bir mola verip vermeyeceğine katılmayabilirler . Denemeye devam edip etmeyeceği konusunda iyi fikir vermezler. Evlat edinmeye devam edip etmeyeceklerine ya da çocuksuz yaşamaya devam edip etmeyeceklerine katılmayabilirler.
Bir bağışçı veya vekil kullanma sorunu ortaya çıktığında, karar verme daha da zorlaşır ve karmaşıklaşır. Bu nedenle, hemen hemen tüm doğurganlık klinikleri, vericiyi takip etmeden veya doğurganlık tedavilerini sürdürmeden önce bir fertilite danışmanına konuşmaları için çiftlere ihtiyaç duymaktadır.
İlişki stresi azaltmak için ne yapabilirsiniz?
Bazı araştırmalar, infertilite ile karşılaşan erkeklerin ve kadınların kendileri ve evliliklerinden memnun olma ihtimallerinin daha yüksek olduğunu bulmuş olsa da, diğer çalışmalar çiftleri daha yakın bir hale getirebileceğini bulmuştur.
Çünkü bu çiftler infertilite ile melodiler ve mücadele etmiyorlar.
Aksine, araştırmaya göre, bu mücadelenin –ve onların karşılıklı desteğe duydukları ihtiyaç– daha güvenli bir bağ oluşturmasıdır.
İşte gerilimleri azaltabilir ve bir çift olarak daha iyi başa çıkmanın yolları.
İletişim : Birbirinizle konuşun. Korkuları paylaşın. Etrafta dolaşma, ortağın seni bırakabilir ve hiçbir şey söyleme.
Ortaya çıkarmak korkutucu olsa da, eşiniz sizi kısırlıktan uzaklaştırmayacağı konusunda sizi temin ettiğinde rahatlamış olacaksınız.
İnfertilite hakkında konuşmak, bir partnerin birincil başa çıkma mekanizması konuyu tamamen önlemekse sorun olabilir. Bir partner infertilite hakkında her zaman “her zaman” konuşursa, bir gerilim kaynağı olabilir.
Anahtar dengeyi bulmak.
Paranın hangi tarafına düştüğüne bağlı olarak konuşmak veya daha az konuşmak isteyebilirsiniz.
İnfertilite ile ilgisi olmayan bağlantı yollarını bulun : Dengenin konuşulması, infertilitenin tüm iletişiminizi üstlenmemesi önemlidir.
Özellikle doğurganlık testi ve tedavisinin ortasında, infertilite hayatınızdaki her şeyi gölgeleyebilir. Doğurganlık mücadelelerinizden önce ne hakkında konuştuğunuzu hatırlamayabilirsiniz.
Başka yollarla bağlantı kurmak için çaba sarfedin. Evet, bu muhtemelen gerçek çaba gerektirecektir.
Arkadaşlık günlerinde yaptığın şeye geri dönün. Veya birlikte yeni bir hobi veya etkinlik peşinde koşun. Oturun ve birlikte yapılacak şeylerin bir listesini yapın.
Bağlantıdan bahsetmişken, seks hayatını ihmal etmeyin ! Kısırlıktan geri al ve onu yakınlık ve sevgiden tekrar yap. Bu da çaba gösterecek.
Deneyim farklılıklarına izin ver: Herkes farklı şekilde baş eder. Bir kimsenin bir deneyimden ne kadar çok umursadığını, hatta onlara bakarak, hatta onların eylemlerine bakarak yargılayamazsınız.
Herkes kendi duygularını kollarına takmıyor. Aynı zamanda, size aşırı tepki veren şey, onlar için tamamen normal olabilir.
Bu aynı zamanda Ağrı Olimpiyatları konusunu da beraberinde getiriyor.
Bu dünyada her zaman sizden “daha kötü” veya “daha iyi” olan birileri olacaktır. Bu kişi eşiniz olabilir veya olmayabilir.
Fark etmez.
Eğer eşiniz kolunu kırarsa ve küçük parmağınızı kırarsanız, parmağınız daha az zarar verir, çünkü kırık kolu “daha kötü” değil Tabii ki değil.
Duygusal ağrı duygusal acıdır. Birbirinize destek vermek - önkoşullar veya karşılaştırmalar olmaksızın - barış yoludur.
Sosyal destek için uzanın : Lütfen infertilite ile başa çıkmaya çalışmayın.
Utanç birçok kişi ve çiftin destek için dışarı çıkmasını engelliyor. Ancak, araştırmalar, sosyal destek alan çiftlerin ilişkilerini geliştirdiğini bulmuştur.
Sosyal desteğin de kısırlık ile uğraşan kadınlar için anahtar olduğu bulunmuştur.
Konuşmak için “dünyaya” söylemek zorunda değilsin. Bilgileri yalnızca belirli arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle paylaşmaya karar verebilirsiniz. Sadece kendi başına yapmaya çalışmayın.
Oturun ve birlikte bir plan yapın : Araştırma, pratik bir eylem planının bir araya getirilmesinin, özellikle erkekler için, evlilik memnuniyetini artırmaya yardımcı olduğunu bulmuştur.
Bazı yönlerden infertilite plan dostu değildir. Mücadelenizin ne kadar süreceğini veya hangi testlerin veya tedavilerin gerekli olacağını gerçekten bilemezsiniz.
Ancak, en azından kısa vadeli planlar yapabilirsiniz. Ayrıca esnek planlar yapabilirsiniz.
IVF'nin radarda olmasa bile, IVF'ye ihtiyacınız olursa ne yapacağınızı konuşmak sorun değil. Ve aklınızı daha sonra değiştirebileceğinizi bilerek bu planları yapmakta sorun yok.
Finansal planları bir araya getirmek - özellikle bir tasarruf planı - akıllıca bir seçimdir. Parayı bir kenara bırakmaya ne kadar erken başlarsan o kadar iyi olur. Doğurganlık tedavisi faturaları veya evlat edinme masrafları için buna ihtiyacınız yoksa, başka bir şey için kullanabilirsiniz. Zarar vermedi.
Uzlaşma : Tedavi döngüsü için kimin kime ya da nasıl ödeme yapılacağına dair bir argüman olsun, siyah-beyaz düşünceden kaçının ve uzlaşmayı hedefleyin.
Biriniz infertilite hakkında başkalarını anlatmak isterken diğeri gizli tutmak ister mi? Sosyal destek olabilen belirli bir grup insan üzerinde birlikte karar verin.
Biriniz iyi için durmak istiyor, diğeri devam etmek istiyor mu? Bunun yerine geçici bir mola vererek uzlaşma sağlayın, bu mola bittiğinde ilerlemeyi tartışmak için planlar.
Danışmanlığı düşünün : Bazen, yalnızca uzlaşmalara varamayacaksınız. Bir danışman , karşılıklı anlaşmalara ulaşmanıza ve iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.
Danışmanlığın sadece boşanmayı veya klinik depresyon veya kaygı durumlarını düşünen kişiler için olduğunu varsayabilirsiniz.
Bu bir efsane.
Danışmanlık, stres veya zor bir durumla bazı ekstra yardımlar kullanabilen herkes içindir.
Terapisti bir birey olarak mı, yoksa bir çift olarak mı görüyorsanız yardımcı olabilir. Desteklendiğini düşündüğünüzde, ilişkinize daha iyi bir eğilim gösterebilirsiniz.
Kısırlığın sonsuz olmadığını unutmayın : Bir gün çocuğunuz olabilir veya olmayabilir. Ama sonsuza dek düşünmek için mücadele etmeyeceksin.
Araştırmalar, infertilite tanısından sonraki üç yıl boyunca depresyon ve anksiyete duygularının artmakta olduğunu bulmuştur.
Ancak, tanıdan altı yıl sonra, çiftler daha güçlü hissediyor, depresyon ve anksiyete belirtileri azalır.
İlişkiniz bu zorlu ama geçici bir mücadeleden kurtulabilir. Zamanla ve muhtemelen danışmanlıkla birlikte, yıllara odaklanmaya çalışmanız sizi birbirine yaklaştırır.
Sonunda bir çocuğunuz olacak ya da gebe kalmaya çalışmayacaksınız. Ama infertilite sonrası hayat var.
Umudunu tut.
> Kaynaklar:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. “İnfertilite Stresi ile IVF Cope için Tercih Edilen Erkekler ve Kadınlarda Cinsiyet Farklılıkları. ” Hum Reprod . 2006 Eylül; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 Mayıs 4.
> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A ve ark. “İnfertil Çiftte Evlilik Memnuniyeti ile İlişkili Faktörler: Kapsamlı Bir Literatür Taraması. ” Global Sağlık Bilimi Dergisi . 2016; 8 (5): 96-109. doi: 10,5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. “Kısırlıkta Evlilik İlişkisinin Araştırılması: Kantitatif Çalışmaların Sistematik İncelemesi. “ Üreme ve İnfertilite Dergisi . 2012; 13 (2): 71-80.