Sonunda hamile olduğun haberleri heyecan verici olabilir. Özellikle aylar ya da yıllar süren denemelerden sonra, geleceğiniz için uzun zamandır olduğundan daha umutlu hissedebilirsiniz.
Bununla birlikte, heyecanınızla birlikte, endişeli, endişeli veya korkmuş hissedebilirsiniz. Hamilelik sırasında neyin ters gidebileceğinin çoğundan daha çok farkındasınızdır - hamilelik testinde büyük bir yağ pozitifliği elde etmek sonunda bir bebeği garanti etmez.
1 -
Hamilelik Sihirli Değildir, Mutlu Olmazİnfertilite duygularını ele alırken , birçok insan “Eğer hamile kalırsam mutlu olurum” diye düşünür.
Hamilelik haberleri aldığınızda mutlu ve gergin hissetmek tamamen normaldir. Gebelik ve doğum sonrası depresyon da gebe kalmakta zorlanan kadınlarda daha sık görülür. Bu kısmen hormonal ve kısmi infertilite stresinden kaynaklanabilir. Hamilelikle ilişkili depresyona karşı çıkmak, “nankör” veya “kötü” bir anne olduğunuz anlamına gelmez. Senin hatan değil.
Bütün endişelerinizi içeride tutmayın. Güvenebileceğiniz en az bir iyi arkadaş bulun. Ayrıca, bir terapist görmeyi de düşünün. İnfertilitenin tüm duygusal mücadeleleri, pozitif bir gebelik testi ya da bir bebekten sonra bile sihirli bir şekilde ortadan kaybolmaz. Yardım istemek sorun değil.
Depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız , lütfen OB / GYN ile görüşün. Depresyonun muhtemel tıbbi nedenleri vardır ve fark ettiğinizden daha fazla tedavi seçeneğiniz vardır.
2 -
Survivor'un Suçluluğu Gerçek OlduBir süredir infertilite ile uğraşıyorsanız, muhtemelen gebe kalma mücadelesi veren arkadaşlarınız da var demektir. Çevrimiçi arkadaş mı yoksa grup üyelerini mi destekliyorlar , nereden geldiğinizi anlayan infertil arkadaşlara sahip olmak büyük bir rahatlık olabilir.
Ama hamile kaldığında, hala infertil arkadaşların için endişelenebilirsin. “Onları geride bırakıyorsunuz” gibi hissedebilirsiniz. Heyecanınızı küçümsemek ya da hamilelik haberlerini ve fotoğraflarını sosyal medyaya göndermenin gereğinden fazla farkında olmanız gerektiğini düşünebilirsiniz. Onları incitmek istemezsin. Hamilelik haberlerini nasıl paylaşabilirsiniz?
Survivor'un suçluluğu, infertilite sonrası yaygın ve normal bir deneyimdir. Bununla birlikte, bir gebe-mersin ile hamile kalmaya çalışan bir kişi arasında bir fark olduğunu unutmayın.
Pek çok kez, çalışan bir erkek arkadaşın iyi haberlerini duymak, umut ve karşılıklı heyecan uyandırıyor. Hamilelik kıskançlığı , iyi haberlerle “bizden” olduğunda farklıdır.
Kısırlık siperlerinde arkadaşlarınla konuş. Hamileliğin için onları karanlıkta bırakma. Hamilelik haberlerinizi hassas bir şekilde paylaşın.
Sosyal medyada, belirli yayınlardaki kişileri engellemek veya fotoğrafları yalnızca belirli bir arkadaş listesine paylaşmak mümkün olduğunu hatırlayın (Facebook'ta). Bu, resimleri paylaşma konusunda suçluluktan kurtulmanın bir yoludur. (Ama arkadaşlarına, onları engellemeden önce hamilelik fotoğraflarını görmeyi düşünmeleri isteyin. Görmek isteyebilirler!)
Yakın arkadaşsanız, sağ kalanın suçluluğundan bahsetmeyi düşün. Havayı temizlemeye yardımcı olacak. Hem ilerlerken daha rahat hissedeceksiniz. Bir destek grubundaysanız, gruba geçişin nasıl çalıştığı konusunda liderle konuşun. Yakında infertilite destek grubundan sonra gebelik / ebeveynlik olabilir. Henüz yoksa, belki bir tane başlatabilirsin!
3 -
İnkar OlurPozitif bir gebelik testi yaptırırsın. Evet! Ancak, birkaç gün sonra tekrar test yaptırmayı deneyebilirsiniz. Sadece emin olmak için. Kalp atışını duyana kadar veya ilk ultrasonu görene kadar gerçekten hamile olup olmadığınızı sorgulayabilirsiniz.
İnkarın karanlık tarafında, doğmamış bebeğinizle bağlantı kurmanız konusunda endişelenebilirsiniz. Ve hamileliği kaybetme konusunda, duygusal olarak deneyime bağlandığınız için endişelenebilirsiniz.
Doğmamış bebeğinizle “bağ kurmazsanız” endişelenmeyin. Hamile kaldığınız ve yediğiniz gibi içtiğiniz sürece, doğmamış olanla duygusal olarak “bağ kurmamak” sizi veya bebeğinizi incitmez. Aslında, yeni doğan bebeğinizle bağ kurmamak normaldir. Bu hislerin doğuşta sihirli biçimde ortaya çıktığı bir efsane. Zaman alır ve sorun değil.
Çevrenizdeki hamilelik hatırlatmaları tutun. İlk ultrason resmini buzdolabına koy veya pozitif gebelik testini yatak odanda tut.
Hala hamileyseniz “onaylamak” için tekrarlı hamilelik testi almanın tuzağına düşmemeye çalışın. Doğal olarak karanlıkta değişebilir ve bu gereksiz kaygıya neden olabilir. Yeni bebeğinizle bağ kurmaktan veya depresyonda hissetmekten endişe ediyorsanız , doğurganlık veya gebelikle ilgili kaygı konusunda uzmanlaşmış bir terapist görmeyi düşünün.
4 -
Doğurganlık Kliniğinizden Ayrılmanız Çarpıcı OlabilirGebe kalma süreci kan testleri, sık ultrasonler ve doğurganlık kliniğine yapılan gezilerle doldurulmuş olabilir. Hamilelik çalışmasıyla çok meşgul olabilirsiniz. Sonra, bir noktada, doğurganlık doktorunuz sizi düzenli bir OB / GYN'ye geçirir. Birkaç hafta seni görmek bile istemeyebilirler.
Günlük veya haftalık randevulardan aylıklara gitmek, sinir bozucu olabilir. Tüm işaretler işlerin iyi gittiğini gösterse bile, randevular arasında “bir şeylerin yanlış” olduğunu düşünebilirsiniz.
İnfertilite sonrasında sağlıklı, sorunsuz bir hamilelik olması mümkündür. Komplikasyon varsa veya hamileliğiniz yüksek riskli olarak sınıflandırılmışsa, daha fazla izlemeye ihtiyacınız olabilir. Ama sadece kısırlıktan geçmek tek başına daha fazla izlemeye işaret etmiyor. Doktorun seni görmezden gelmiyor. Sağlıklı bir hamilelik yaptıkları için seni tedavi ediyorlar. Ve bu iyi bir şey!
Rahatsızlığınız hakkında OB / GYN ile konuşun. Birçok doktor huzurunuz için sizi biraz daha sık görmeye razı. Bazı doktorlar, kalp atımını el tipi doppler ile kontrol etmek için ileride arama yapmanıza ve hızlı bir randevu randevusu almanıza izin verir. Tabii ki, herhangi bir endişe belirtileri veya bir sorun belirtileri varsa, randevular arasında doktorunuzu aramaktan çekinmeyin.
5 -
Hamileliğiniz Tipik Bir Olmazİnfertilite sonrası birçok gebelik normal olsa da, istatistiksel olarak, bazı hamilelik problemleri için daha yüksek risk altında olabilirsiniz. Riskleriniz neden hamile kalamayacağınıza, önceki hamilelik geçmişinize, mevcut sağlığınıza ve kilosunuza ve nasıl düşündüğünüze bağlı olacaktır.
Doğurganlık ilaçları aldıysanız, katları anlama riskiniz daha yüksektir. İkizler ve üçüz hamilelikler siz ve bebeğiniz için daha fazla risk taşır. Tek bir bebeği düşünmüş olsanız bile, prematüre doğum riski, infertilite sonrası kadınlarda daha yüksektir.
Komplikasyonlar için daha yüksek risk altında olmak onların gerçekleşeceği anlamına gelmez. Bu riskler hala küçük olabilir. Ayrıca, bazı komplikasyonlar için, siz veya doktorunuzdan farklı bir şey yapamazsınız. Bir şey olursa, çok fazla sorumluluk veya yanlış yönlendirilmiş suçlama koymamanız önemlidir.
Hamilelik sırasında karşılaşabileceğiniz riskler hakkında doktorunuzla konuşun. Herhangi bir şey varsa, bu riskleri azaltmak için neler yapabileceğinizi sorun. Örneğin, susuz kaldığınız veya iyi beslenmediğiniz takdirde erken doğumun gerçekleşmesi daha olasıdır. Riskinizi daha da azaltmanın bir yolu, doğru yemek ve içmek.
Erken işçilik yeterince erken yakalanırsa durdurulabilir. İşaretleri ve semptomları bilmek ve doktorunuzu ne zaman arayacağınızı bilmek , bebeğinizin işe yarayacağını veya en azından bebeğinizi daha uzun süre taşıyacağından emin değilseniz, bebeğinizi daha uzun süre taşıyabilme olasılığını artırabilir.
6 -
Birdenbire Endişeli Bir Hata Yaptın“Belki de bir ebeveyn olmanız gerekmiyor.” Bu, insanların kavramaya çalışan erkek ve kadınlara söylediği şeylerden biri (ama olmasın!), Çığlık ve sinir bozucu (ve doğru olmayan).
Sonra hamile kalır ve bebek geldiğinde ne olacağı konusunda endişelenmeye başlarsınız. Küçük bir kısmı, bütün bu insanların haklı olup olmadığını merak edebilir. Belki de çocuk sahibi olmanız gerekmezdi. Belki de, bir şekilde, ebeveyne uygun olmasa bile, sana bir bebek vermek için kader kandırdın. Bu düşüncelerin varsa, yalnız değilsin.
İnfertilite ile ilgilenmeyenler bile, iyi anne baba olup olmayacakları konusunda endişelenebilirler. Bu yaygın bir korku.
İnsanlara endişeleriniz hakkında konuşun. Bir arkadaşınız ya da terapistinizle konuşup konuşmamanız, endişelerinizi yüksek sesle söyleyebilmeniz onların gerçekte ne kadar ihtimal dışı olduklarını anlamanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca, kendinizin nasıl ebeveynlik yapacağınızı anlamanız gerekmediğini unutmayın. Ebeveynlik konusunda binlerce kitap, makale ve video var. Ayrıca ailenizden, arkadaşlarınızdan, çocuğunuzun çocuk doktorundan ve ebeveynlik uzmanlarından tavsiye isteyebilirsiniz. Yakında az sayıda doğru ve yanlış cevap olduğunu keşfedeceksiniz. İyi bir ebeveyn olmak için pek çok yol var, sonunda ebeveynlik stilinizin ne olduğunu öğreneceksiniz.
7 -
Duygu kabilesi azAlış-vericiler, birbirlerini çevrimiçi olarak toplama ve destekleme eğilimindedir. Bloglama, sosyal medya grupları veya forumlar aracılığıyla, bebek sahibi olmak için mücadele etmenin nasıl bir şey olduğunu öğrenen insanlar bulursunuz. Kısırlık kabilesinin bir üyesi oldun.
Daha sonra hamile kaldığınızda, üyelik kartınızı kaybetmiş gibi hissedebilirsiniz. Yeni hamile ve yeni ebeveynler için çok fazla yer var - çevrimiçi ve kapalı -. Ama aynı zamanda onlarla ve kabile olmadan da yersiz hissedebilirsiniz.
Hamile kaldıktan ya da çocuk sahibi olduktan sonra infertilite kabilesine üyeliğini kaybetmezsin. İlk başta yer dışında hissetmek normaldir. Hızlı ve kolay bir şekilde gebe kalan kadınlarla bağlantı kuramayacağınızı varsaymamaya dikkat edin. Fark ettiğinden daha yaygın olabilir.
Hem çevrimiçi hem de kapalı olarak infertilite sonrası gebe veya ebeveynlik için destek grupları vardır. Kişiye özel bir grubun olup olmadığını öğrenmek için yerel RESOLVE bağlantınıza başvurun .
“Ekstra verimli” annelerdeyken, mümkün olduğunda ortak zemin ara. Belki belirli bir anne IVF siklusunuzla ilgili olamaz, ancak bir düşük yapmış olabilir. Ya da bebekle ilgili olmayan benzer hobileriniz var. İnfertilitenin tek kimliğiniz olmasına izin vermeyin.
8 -
Bir Kez Şikayet EdilirHamilelik yolculuğunuz daha uzun ve daha cesur olabilir. Ama bir kez orada, her anı takdir etme olasılığınız daha yüksektir. Ultrasondaki ilk bulanıklığı görmek, kalp atımını (veya kalp atışlarını!) Ilk kez duymak ve ilk vuruşunu hissetmek birçok kadın için özel bir dönüm noktasıdır. Sizin için, o mücadele yılları bu anlarda farkındalığınızı ve mutluluğunuzu muhtemelen artıracaktır. Seni gözyaşlarına bile getirebilirler.
Ama çok heyecanlanmadığınız anlarda da olacak. Rahatsız olduğunuz veya iyi hissetmediğiniz zamanlar - sabah bulantısı , sırt ağrısı , aşırı ısınma hissi. Yıllar boyunca, bebeğin istediği her şey olduğunda, sabah hastalığından ya da uykusuzluğundan şikayet eden kadınlarda gözlerini yuvarlayarak geçirmiş olabilirsiniz. Şimdi, işte burada, şikayet etmedin.
Şikayet etmek gerçekten sorun değil. Hamileliğinizin her anını sevmiyorsanız sorun olmaz. Her sabah kusmayı sevmek iyi değil. Ve yeni doğmuş bir bebekle bitkin hissetmek iyi bir şey.
Özel anlar için onları kaydedin. Bir gazeteyi veya not defterini saklamak, ilk kalp atışı seslerini yakalamak için doktorunuzun randevusu sırasında bir video çekmek ya da haftadan haftaya büyüyen yumruğunuzun fotoğraflarını çekmek isteyebilirsiniz. Bu videoları ve resimleri - sosyal medyada, arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmak veya kendinize saklamak isteyebilirsiniz.
Zor anlar için yardım isteyin. Kendinizi bir supermom olarak kanıtlamanıza gerek yoktur. (Bu arada, supermomlar bir efsane. Gerçekten yoklar.) En önemlisi, lütfen, böyle hissederseniz, şikayet. Geçtiğiniz her şeyden sonra, haklısınız!