7 Ortak Neden Ebeveynler Suçluluk Hissediyor

Birçok anne baba neredeyse tüm anneleri ve babaları rahatsız eden “günahları” işlemekten suçlu hissediyor. Ancak suçluluk duygusunun ebeveynlerin duygusal sağlığı ve çocukların genel refahı ile ilgili sonuçları vardır. Suçluluk, ebeveynlere sağlıksız disiplin alışkanlıkları geliştirmelerine yol açabilir; çocuklara en iyi ilgisi olmayan ya da yaptıkları seçimler için aşırı telafi edildiklerinde çocuklara vermek gibi. Bu şeyler geçici olarak bir ebeveynin suçluluğunu hafifletirken, bu yanıtlar çocuklar için sağlıksız olabilir.

Hiçbir ebeveynin mükemmel olmadığını anlamakla suçunuzu suçluyorsunuz ve bazen de gün içinde ne yapmanız gerektiğini yapıyorsunuz. İşte anne babaların kendilerini suçlu hissettikleri ve bu duygularla başa çıkmanın yollarını belirleyen en önemli yedi neden.

1 -

Ben çalışan bir ebeveynim

Ev dışında çalışan ebeveynler için, bu muhtemelen en büyük suçluluk kaynağıdır - işinizi sevdiğinizden suçlu hissediyorsanız, maaşınıza ihtiyacınız olduğu için suçlu hissedersiniz (hatta paraya ihtiyacınız yoksa suçluluk duyabilirsiniz!), Ve İşe gitmenin, bazen kaotik ortamdaki bir dinlenme gibi hissettirebileceğini kesinlikle suçlu hissedersiniz.

Araştırmalar, çocukların dil, sosyal ve bilişsel becerilerinin kaliteli bir gündüz bakım hizmetine katılarak yararlanabileceğini göstermektedir. Eğer işe gidecekseniz sizi mutlu eder, bu da tüm aile için bir avantaj sağlar.

Küçük çocuğunu günlük bakımdan eve götürdüğünüzde ve eve gittiğinizde, bir bebek bakıcısıyla birlikte ayrılacağınız zaman daha da kötü hissediyorsunuz, bu nedenle eşinizle bir randevu gecesi geçirebilir ya da gerçekten önemsediğiniz bir yardım için bir yönetim kurulu toplantısına katılabilir misiniz?

Hayatınız, ister gönüllü, ister alışveriş veya başka bir yolla ara veriniz, ilişkinizi sürdürüp sürdürmemeniz veya zihinsel olarak yerine getirmeniz olsun. Aslında, çocuğunuz büyüdükçe, sizin de ihtiyaçlarınızı karşıladığınızı görmesi iyi olur. Artı, muhtemelen bebek bakıcısı ile oynamayı seviyor!

2 -

Çocuğumun Herkesi Misbehaves

Bir çocuk bakkalda sinir krizi attığında veya oyun alanında en kötü oyunculuğa dönüştüğünde tüm ebeveynler utanırdı . Gördüğünüze göre, daha çok bir yargıdan ziyade sempati belirtisi var. Ancak, bu durumun ele alınmasına yardımcı olmak için disiplin stratejilerinizi biraz değiştirebilirsiniz.

İlk olarak, eğer çocuğunuzun anlayabilecek kadar yaşlı olduğunu düşünüyorsanız, davranış beklentilerinizi önceden ayarlayın. Yanlış davranışların sonuçlarını bildiğinden emin olun ve davranışsal bir aksilik yaşarsanız bunları uygulayın.

Mümkünse kestirmek için çocuğunuzu bir geziye çıkarmayın. Çocuğunuzun aşırı ısınması erime daha olasıdır.

Kendi planlarınızı çocuklarınızın programında çalışmak için değiştirmek zordur, ama hayatı genel anlamda kolaylaştırır. Atıştırmalıklar, meyve suyu, kıyafet değişimi ve dikkat dağıtıcı bir oyuncak isteyerek planlayın.

Bazen çocuklar kamuoyunda kötü davranırlar çünkü bakıcıları için utanç verici olduğunu ve istediklerini elde etme olasılıklarının daha yüksek olacağını düşünürler. Çocuğunuz kuralları ihlal ettiğinde, etkili bir sonuçla takip edin.

3 -

Çocuğumun Diyeti Korkunç

Bir gün, bebeğiniz mutlulukla pancar, brokoli ve tatlı patatesleri çöker; Sonrasında, bebeğiniz fıstık ezmeli sandviçler, akvaryum balığı ve lolipoplar dışında hiçbir şey yemeyi reddediyor. Yemek masasının yemek üzerinde bir savaş alanı yapmaması en iyisi; Çocuğunuza çok çeşitli besleyici öğeler sunmaya devam edin.

Bu meyveleri ve sebzeleri yemeyi reddederse, büyük bir anlaşma yapmayın - sonuçta hiç kimse Brüksel lahanası boykot etmekten ölmedi. Sonunda, daha önce reddettiği bir yemeği (ve sevmeyi!) Deneyerek sizi şaşırtabilir.

Sorununuz çocuğunuzun çok fazla abur cubur veya fast food yemesi ise, bunun zehirli olmadığını unutmayın! Ancak, günlük bir olay yerine bir tedavi olmalıdır.

Sağlıklı öğelerin sürücüde ne olduğuna dair araştırma yaparak bazı suçlulukları hafifletin. Ya da evde ne tür yemekler servis edebileceğiniz konusunda hızlı, ancak sağlıklı olan bazı araştırmalar yapın. Hayattaki diğer birçok şeyde olduğu gibi, anahtar ılımlılıktır.

4 -

Çocuğum Çok Fazla Ekran Zamanına Sahiptir

Bazı uzmanları dinlerseniz, elektronikler tüm kötülüklerin kaynağıdır - obeziteye, DEHB'ye ve diğer birçok soruna katkıda bulunur. Tabii ki, bunun için bir gerçek var, ama aynı zamanda bazen gerekli bir kötülük.

Her şey dengeyle ilgili. Çocuğunuz her gün üst üste birçok saat televizyon izliyorsa, o zaman kesme zamanı. Her akşam bir saat boyunca onun tabletinde çalıyorsa ve hafta sonları bir film izliyorsa, bu da ılımlı bir görüntü.

Çocuğunuzun sahip olduğu birçok başka aktiviteye sahip olduğundan emin olun. Dışarıda koşmak, bloklarla inşa etmek, ev işleri yapmak zihinsel ve fiziksel sağlık yararlarına sahiptir.

Çocuğunuzun yanında snuggling yaparak ve şovu veya filmi eğitim ya da aktiviteler için bir başlangıç ​​noktası olarak kullanarak zamanınıza faydalı bir etkinlik yapabilirsiniz. Neler olup bittiği ile ilgili sorular sorun, gerçek hayata uygulayın ya da ekrandaki nesneleri veya renkleri saymasını isteyin. Diğer bir deyişle, ekran zamanını etkileşimli ve eğitici hale getirin.

5 -

Çok fazla bağırıyorum

En rahat anne babaları bile bazen bir araya gelir ve bir süre içinde çocuklarına bağırırlar. Ve bazen bağırmak garantilidir. Çocuğunuz sokağa bir topu kovalarsa, ses tonunuz hakkında endişelenmeyin. Kaçmadan önce kaldırıma geri dönmek için bir hatırlatma yap.

Bununla birlikte, eğer bağırmak statüko haline geliyorsa, stres seviyenizin yüksek olup olmadığını veya öfkeni yönetmek için yardıma ihtiyacınız varsa düşünün. Ya da belki daha etkili disiplin teknikleri bulma konusunda yardıma ihtiyacınız var.

Lisanslı bir terapist, neden çocuklarınızla sabırlı olmayı sürdürdüğünüzü sıraya koymanıza yardımcı olabilir ve serinliğinizi korumanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Bu önemlidir çünkü çocuklara bağırmak ruhsal sağlığına zararlı olabilir.

6 -

Çocuğuma Herhangi Bir Ekstra Veremeyeceğim

Müzik dersleri, jimnastik dersleri, futbol takımları ve bu günlerde çocuklar gibi görünen tüm araçlar arasında, bir çocuğu büyütmek geçmişte olduğundan daha pahalıydı. Tüm bu harcamalara rağmen, çocuğunuzun Disney World'de tatil yaptığını ve çocuğunuzun arka bahçede oynadığı ve el-çıkışları yaparken en yeni video oyununu oynayacağını göreceksiniz.

Ama gerçekten, çocukluk için zil ve düdükler gerekli değil. Aslında, çok fazla şey sunmak sorunludur. Çocuğunuz sürekli overindeyse , materyalist olmak için büyüyebilir.

Çocuğunuzu dışarıda oynamak için (en yeni oyuncaklar olmadan) göndermek hayal gücünü teşvik eder, bu gerçekten önemli olan şeydir. Bir karton kutunun dışında bir tekne inşa etmek veya bir kahramanı bir süper kahramanın pelerinine dönüştürmek gibi neredeyse ücretsiz oyuncaklar yaratarak kendi hayal gücünüzü ekleyin.

Çocuğunuza, diğer insanlar kadar paranızın olmadığı konusunda talihsiz olduğunu bildiren bir mesaj göndermekten kaçının. Ona sahip olduğu şey için minnettar olmasını ve birlikte kaliteli zaman geçirmeye odaklanmasını öğretin.

7 -

Ben hepsini yapamam

Kimin ihtiyacın var diyor? Bu tür bir suçluluk, genellikle süper kahraman bir ebeveyn olmak zorunda olduklarını düşünen ebeveynler, süper bir çalışan, süper arkadaş, süper hizmetçi ve süper-her şey-mümkün olan bir şeydir.

Dengeli bir yaşam sürmek önemli olsa da, iş-yaşam dengesi her şeyin adil ve eşit olması gerektiği anlamına gelmez. Kariyerinize ve ailenize her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyduğunuz zamanlara odaklanmanız gereken zamanlar olabilir.

Yardım istemek için istekli ol. Ve teklif edildiğinde yardım kabul etmeye istekli olun.

Eğer paranız varsa, arada bir temizlik hizmeti veya yemek servisi kiralayın. Zaman zaman sosyal yükümlülüklere “hayır” deyin. Ara vermeniz gerektiğinde çocuğunuzun TV izlemesine izin verin.