Göğüsleriniz hamilelik ve emzirme döneminde çok değişebilir veya hiç değişmeyebilir. Vücudunuzda hamile kaldığınızda ortaya çıkan hormonlar, memelerinizdeki süt yapıcı dokuyu büyümek ve anne sütü üretmeye başlar. Daha sonra, çocuğunuzun doğumundan sonra anne sütü üretimine başlar ve göğüsleriniz anne sütü ile dolmaya başlar.
Tüm bu değişikliklerle, emzirirken memelerinize bakmak için ne yapabilirsiniz?
Emzirirken Göğüslerinize Nasıl Bakım Yapılır?
Emzirirken gerçekten göğüsleriniz için yapmanız gereken özel bir şey yok. Göğüsleriniz anne sütü ile dolduğunda, göğüs büyütme , hassasiyet, karıncalanma ve anne sütünün sızmasını fark edebilirsiniz. Bunlar normal deneyimler. Yani, en önemli şey mümkün olduğunca rahat kalmaya çalışmaktır. Emziren memelerinize bakım yapmanıza ve emzirmenin sık karşılaşılan sorunlarından bazılarını önlemenize yardımcı olacak bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
Hemşirelik Göğüslerinize Bakım Yapmanın 9 Yolu
- İyi hijyen uygulayın. Memelerinize dokunmadan önce ellerinizi yıkayın. Göğüslerinizi ve nipellerinizi her gün, duşta veya banyoda ılık suyla yıkayarak temiz tutun. Kuru, çatlamış ve tahriş olmuş cilde neden olabileceğinden, memelerinizde sabun kullanmayın. Ayrıca meme uçlarını çevreleyen karanlık alandaki Montgomery bezlerinin ürettiği doğal yağları da temizleyebilir. Bu yağlar memeleri ve areolaları temiz ve nemlendirmeye yardımcı olur.
- Destekleyici sütyen giyin. İyi oturan, ancak çok sıkı olmayan bir bakım sütyenini veya normal bir sütyen seçin. Pamuk, cildinizin nefes almasını sağladığından kumaşın mükemmel bir seçimidir.
- Bebeğinizin doğru mandallandığından emin olun. Çocuğunuzun ilk emzirmeden iyi bir şekilde mandallanmasını sağlayın ve çok sık - en azından her 2-3 saatte bir - emzirmek, boğaz memeleri , göğüs tıkanıklığı, tıkanmış süt kanalları ve mastit gibi ağrılı göğüs problemlerinin gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir.
- Göğüs pedlerini sık sık değiştirin. Anne sütünü emen meme sütünü emmek için sütyeninizin içinde göğüs pedleri veya pamuk kareler kullanıyorsanız, ıslandıklarında bunları değiştirdiğinizden emin olun. Temiz, kuru bakım pedleri, ağrıyan meme uçlarının, pamukçukların veya mastitlerin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Meme uçlarınızı anne sütünüzle nemlendirin. Bebeğinizi emzirdikten sonra, memelerinizin bir kısmını meme uçlarınızda ve areolalarınızda ovalayın ve ardından havayla kurumasını bekleyin.
- Çocuğunuzu memeden doğru şekilde çıkarın. Bebeğinizi göğüsten çıkarmaya hazır olduğunuzda, onu çekmeyin. Onun yerine, ağzını ve göğsünü arasındaki emişi kırmak için parmağını ağzının köşesine yerleştir.
- Boğaz memelerini doktorunuzla tartışın. Boğaz memeleriniz varsa, göğüslerinizi yatıştırmaya yardımcı olmak için saflaştırılmış lanolin veya hidrojel pedleri hakkında doktorunuzla veya emzirme danışmanıyla konuşun. Bir çok ürün bebeğinize zarar verebileceği , süt kanallarınızı tıkayabileceği veya cildinizi daha fazla tahriş edebileceği için, sağlık uzmanınızla görüşmeden, herhangi bir losyondan, kremden veya spreyden uzak durmak istersiniz.
- Meme kanserini tedavi et. Göğüsleriniz ağrılı, aşırı ve şişmiş hale gelirse, enflamasyonu azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için soğuk lahana yaprakları veya soğuk kompresler kullanabilirsiniz.
- Aylık göğüs muayenenizi yapmaya devam edin. Emzirseniz bile, her ay göğüslerini kontrol etmek önemlidir. Göğsünüzün süt doluyken topaklanma hissi hissetmesi normal olsa da, topaklar emzirmek, pompalamak veya göğüslerinizi masajla birlikte gitmelidir. Birkaç gün içinde kendi kendine gitmeyen bir yumru fark ederseniz, kontrol ettirmek için doktorunuza başvurun.
Emziği Bastırmak İstediğinizde Göğüslerinizin Bakımı
Emzirmemeye karar verseniz bile vücudunuz hala anne sütü yapacak. Çocuğunuzu aniden ayırmanız gerekiyorsa anne sütü yapmaya da devam edeceksiniz.
Göğüslerinizdeki anne sütünü kurutmak birkaç hafta veya ay sürebilir. Anne sütünü kesmeyi bırakmak istediğiniz bir durumdaysanız, göğüslerinizin bakımı için bazı ipuçları.
- Destekleyici ancak sıkı olmayan bir sütyen giyin.
- Kaçakları emmek için göğüs pedleri veya pamuklu bir bez kullanın.
- Şişliği ve rahatsızlığı hafifletmek için göğüslerinize soğuk kompres veya soğuk lahana yaprakları koyun.
- Göğüsleriniz ağrılı bir şekilde doluysa, bazı basıncını hafifletmek için pompa ya da el biraz anne sütü verin. Sadece çok fazla pompalamayın veya daha fazla anne sütü yapmaya devam edersiniz.
- Meme uçlarına veya göğüslerine dokunmamaya çalış. Memelerin ve meme uçlarının düzenli olarak uyarılması vücudunuza süt üretmeye devam etmesini söyler.
- Ağrınızı hafifletmek için Tylenol veya Motrin gibi bir ilaç almanızın doğru olup olmadığını doktorunuza sorun.
Göğüs Sağlığı ve Emzirme
Emzirirken memelerinizi korumak, sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir ve emzirme sorunlarına yol açabilecek meme sorunlarını önleyebilir. Göğüsleriniz hakkında herhangi bir endişeniz varsa veya onlara nasıl bakacaklarını düşünüyorsanız, yardım için doktorunuza, bir emzirme danışmanına veya yerel bir emzirme grubuna başvurabilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Amerikan Pediatri Akademisi. Emzirmeye Yeni Anne Kılavuzu. Bantam Kitaplar. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Emzirme Tıp Akademisi. ABM Klinik Protokolü # 20: Engorgement, 2016 Düzenlendi. Emzirme Tıbbı. 2016 1 Mayıs; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Emzirme Tıp Meslek Sekizinci Baskı için Bir Kılavuz. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, editörler. Emzirme ve insan emzirme. Jones & Bartlett Yayıncıları; 2014 ağustos 15.