Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 34. haftasına hoş geldiniz. Bazı hamile kadınlar için (hepsi olmasa da), bebekler bu hafta, büyük çıkışları için okumakta, karnında daha az düşmeye başlayabilirler.
Senin Trimester: Üçüncü üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 6
Bu hafta sen
34 haftada, uterusunuzdaki amniyotik sıvı muhtemelen maksimum seviyesine ulaştı. (Şimdi ve hafta 36 arasında, daha sonra yavaş yavaş azalan tepeye doğru eğilme eğilimindedir.) Ve bazı kadınlar için, bu aynı zamanda, aydınlatma ya da düşme meydana gelebilir.
Aydınlatma , bebeğin doğum kanalındaki pozisyonunu azalttığı zamandır. Bu sadece doğum için bebeği araştırmakla kalmaz, diyaframınızdaki baskıyı hafifletebilir, mide yanması ve solunum güçlüklerini azaltır. Ne yazık ki, bu rahatlama bir dezavantaja sahip olabilir: mesanenizde artan basınç.
Eğer karın birdenbire farklı görünüyorsa, panik yapmayın. Los Angeles'ta özel bir uygulama olan OB-GYN, MD, “Bebeğinizin ne zaman düştüğü ve doğum başladığında net bir ilişki yoktur” diyor.
Bebeğiniz Bu Hafta
Bebeğinizin 5-5½ pound'u doldurmaya devam ediyor ve onun vernik - bebeğin tüylü derisini kaplayan mumsu, beyaz kaplama - kalınlaşıyor. Vernix, sadece bebeğin cildini amniyotik sıvının kuruma etkilerinden korumakla kalmaz, bebeğinizin doğum kanalında ilerlemesine yardımcı olan bir yağlayıcı görevi görür. Doğum gününde doğum gününüzde biraz vernix görebilirsiniz.
Temizlemek için hızlı olmayın; doğduğunda bebeğin bağışıklık sistemini korumaya devam eder.
17½ inç uzunluğundaki bebeğinizin, 39 haftaya kadar tam bir dönem olarak görülmemesi doğru olmakla birlikte, 34. haftada doğanlar, iyi gelişmiş akciğerlere sahip olma eğilimindedirler ve iyi yaparlar.
Doktorunuzun Ofisinde
İkiz taşıma?
Bu son doğum öncesi ziyaretiniz olabilir . Ortalama ikiz gebelik yaklaşık 35 haftada teslim eder. Diğer herkes için, bu 34 haftalık check-up standart testlerden ve ölçümlerden oluşacaktır. Ancak, yüksek riskli sayılırsanız ve geçen hafta biyofiziksel bir profile (BPP) sahip değilseniz, muhtemelen bu ziyarette gerçekleşecektir.
BPP, ayrıntılı bir ultrason ve fetal stres olmayan bir testten oluşan invazif olmayan bir testtir . Sağlık uzmanınız, amniyotik sıvı seviyenizi, ayrıca bebeğin kas tonunu, vücut hareketlerini ve solunum hareketlerini izleyecek ve puanlayacaktır. Bazen bebeğinizi test için uyarmak için bir zil kullanılır, bu da bir saat kadar sürebilir. Doktorunuz veya ebeniz test sonuçlarınızı gözden geçirdikten sonra, bebeğinizi başlangıçta planlanandan daha erken teslim etmenin iyi bir fikir olup olmadığını belirleyecektir.
Özel Hususlar
Eğer makat taşıyorsanız, yani bebeğinizin arka ve / veya ayaklar olduğu anlamına gelir, bu da bebeğinizin o pozisyonda kalacağı anlamına gelmez. Aslında, “hamileliğin bu noktasında, bebeklerin yaklaşık yüzde 14'ü makattır, ancak 36. haftaya kadar , bu sayı yüzde 9'a çekilir” diyor Dr. Hill .
Ne olursa olsun, sağlık hizmeti sağlayıcınız bebeği çevirmeye yardım etmek için neler yapabileceğinizi ve bebeğin dönmemesi durumunda muhtemelen ne olacağına karar verecektir.
Bugün, makat bebeklerin çoğu planlanmış Sezaryen tarafından doğarlar, ancak tek bir makat bebeğin planlı vajinal doğumu bazen bir seçenek olabilir.
Birincisi, doktorunuz ya da ebeniz , bebeği en uygun pozisyona getirmek için, aynı zamanda eller arası prosedür olarak da adlandırılan harici sefalik versiyonunu (ECV) önerebilir. Bu genellikle 32 ve 37. haftalar arasında gerçekleşir. Burada, sağlayıcınız (ve belki de bir asistanınız) bebeğinizin dönmesini teşvik etmek için karnınıza sert baskı uygular. Rahim kontraksiyonlarını ve / veya ağrıyı engellemek için epidural olan ilaç terbutalini verilebilir. Bazen bir ultrason da kılavuz olarak kullanılır.
Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji'ne göre, ECV girişimlerinin yarısından fazlası başarılıdır. Uyarı: Başarılı bir şekilde ters çevrilen bazı bebekler doğum gününden önce makat pozisyonuna geri döner.
Bebeğinizi de denemenize yardımcı olacak bazı ev yöntemleri vardır. Ancak, bunları denemeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir:
Soğuk bir paket deneyin: Bebeğin kafasının bulunduğu karnınızın üstüne hafif bir beze sarılı bir buz paketi veya dondurulmuş bezelye bir torba koyun.
Yer çekimi kullanın: Her gün 10 ila 15 dakika boyunca kalçalarınızın altında bir yastık yığını ile yere yaslanın.
Bir ışık yakar: Bebeğinizin kızarmaya doğru ilerlemesini (ve böylece yüzünü yukarıya döndürmesini) desteklemek için kasık kemiğine bir el feneri yönlendirin.
Bu alternatif komboyu düşünün: Maternal-Fetal & Neonatal Tıp Dergisi'nde yer alan bir rapora göre, akupunktur ve moxibustion'un bir araya gelmesi makat sunumunu çözmek için etkili olabilir. Akupunktur, bebeğinizin hareket etmesini teşvik etmek için (iğnesiz) belirli noktalara sünnet iğneleri sokmayı içerir. Moxibustion, bitkileri yakmak ve ısınmasını teşvik etmek için vücut bölgelerine uygular.
Kayropraktik bir ayarlamada bulunma : Yanlış hizalanmış bir pelvis, bebeğin makat pozisyonundan çıkmasını zorlaştırabilir. Bununla birlikte, uygun kayropraktik uyumun sağlanması bu durumu düzeltebilir. Aslında, Manipülatif ve Fizyolojik Terapötikler Dergisi'nde yer alan bir raporda, uygulayıcıların yüzde 82'sinin bebeklere kayropraktik bakımı ile başarı sağladığını buldu.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Hamileliğinizin 35 ila 37. haftaları arasında, sağlık uzmanınız sizi B grubu strep'e (GBS veya beta strep olarak da adlandırılır) gösterecektir. Genital sisteminizde bulunan bu bakteriyel enfeksiyon tüm sağlıklı kadınların yaklaşık dörtte birinde mevcuttur. Sizin için hiçbir risk teşkil etmese de, yeni doğmuş bir bebekte zatürre veya menenjite yol açabilir. GBS için pozitif testi yaparsanız, bebeğinizi korumak için doğum sırasında antibiyotik alırsınız.
İlgilenmek
Perineal masaj hakkında sağlık uzmanınıza konuştunuz mu? Eğer öyleyse, ve başlamakla ilgileniyorsunuz, bu başlamak için hafta. Bu uygulama perinenin (vajina ve anüs arasındaki alan) plastisitesini artırmaya yardımcı olur, hem yırtılma hem de epizyotomi şansınızı azaltır, doğum sırasında perineye insizyon yapar.
Masaj için, siz ya da eşiniz vajinanızın içine iki parmağınızı yerleştirecek ve iki dakika boyunca aşağıya doğru basınç uygulayacaktır. Dr. Hill, “Daha sonra her iki tarafa da aynı basıncı dört dakika daha uygulayın” diyor. “En iyi sonuç için, hamileliğinizin geri kalanı için bunu günlük yapın.” Nasıl yapılır? Nasıl yapılır? Doğrudan doktorunuzdan veya ebenizden nasıl yapılır?
Sıcak bir kompres kullanın: Masajdan yaklaşık 10 dakika önce perine sıcak bir bez yerleştirin.
Ellerinizi yıkayın: Masaj yapan her kimse temiz ellere sahip olmalıdır (kesilmiş ve temiz tırnaklarla).
Doğru pozisyonu bulun: Bazı kadınlar, bir taburenin yardımıyla dizleri bükülmüş veya bir duvara yaslanarak yatağa oturmayı tercih ederler.
Yağ kullanın : “ Masajtan önce (veya eşinizin) parmaklarınız üzerinde doğrudan suda çözünür ticari yağlayıcı, E Vitamini veya badem yağı kullanın. Bu masajı daha rahat ve perineyi nemlendirir, ”diyor Dr. Hill. Gerektiği şekilde tekrar uygulayın.
Banyoda deneyin: Pozisyonunuz masajı daha kolaylaştırabilir ve ılık su cildinizin gerilmesine yardımcı olabilir.
Ortaklar için
Ortağınızın son zamanlarda çok temizlendiğini farkettin mi? Örgütsel enerjinin bu patlaması yuvalama olarak adlandırılır ve annelerin doğum için hazırlandığı içgüdüsel bir yol olduğu düşünülür. Bazı kadınlar şu anda bu yuvaya girme ihtiyacını yaşamakta, diğer deneyimler ise çok daha erken ya da hiç olmamaktadır.
Ortak olarak, hayatınızdaki hamile kadının kendini fazla uzatmamasını sağlamak sizin görevinizdir. Hamileliğin bu noktasında hamile kadınlar merdivenlere tırmanmamalı, çamaşır suyu gibi zararlı temizlik malzemeleri kullanmamalı veya ağır nesneler kaldırılmamalıdır. Gerektiğinde yardım ve destek sunun.
Ve iç içe girmeye kendiniz de zarar vermez: Yeni ebeveynlik yaşantısını, artık bozulabilen bakkal ve tuvalet zımbaları üzerinde stoklayarak kendinizi biraz daha kolaylaştırın. Aynı zamanda, dondurucuda saklanmak için bazı ileri yemekler de hazırlayın.
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Kegel egzersizlerinizi her gün yapmaya devam edin.
Günlük perine masajlarına başlayın.
Geçen Hafta: Hafta 33
Gelecek hafta : 35
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji. Bebeğiniz Breech ise. https://www.acog.org/Patients/FAQs/If-Your-Baby-Is-Breech#external
> Amerikan Gebelik Derneği. B Grubu Strep Enfeksiyonu: GBS. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/group-b-strep-infection
> Dimes Martı. Çoklu Gebelik ve Doğum: Doğurganlık Tedavilerini Düşünme. http://www.uicivf.org/uploads/March_of_Dimes_multiple_pregnancy_and_birth1.pdf
> Neri, I, Airola G, Contu G. Makat sunumunu çözmek için akupunktur artı yakı: randomize kontrollü bir çalışma. J Matern Fetal Yenidoğan Med. 2004 Nisan, 15 (4): 247-52. https://doi.org/10.1080/14767050410001668644
> Pistole RA. Webster Tekniği: Obstetrik etkileri olan bir kayropraktik teknik. J Manipülatif Physiol Ther. 2002 Temmuz-Ağustos; 25 (6) E1-9. > http://dx.doi.org/10.1067/mmt.2002.126127