Vücudunuza, bebeğinize ve daha fazlasına bir bakış
Hamileliğinizin 33. haftasına hoş geldiniz. Üçüncü üç aylık döneminizde olmanın rahatsızlığı, muhtemelen şu anda gerçekten tekmeliyor. Yeni veya belki de daha dikkat çekici bir sorun mu yaşıyorsunuz? Kendi kişisel ısı dalganız. Bebeğiniz şimdi de akciğer gelişimi açısından önemli bir köşeye dönüşüyor.
Senin Trimester: Üçüncü üç aylık dönem
Gitmek için Haftalar: 7
Bu hafta sen
Üçüncü trimesterdeki kadınlar için sezonun ne olursa olsun kolayca ısınması alışılmamış bir durum değildir.
Bu hormonal kaymalar, artan kan hacmi ve daha hızlı bir metabolizma kaynaklanmaktadır. Sıcaklık artışına ekleme: Büyüdüğünüz bebek vücut ısısını da verir, bu da size daha da sıcak hissetmenizi sağlar.
Aynı zamanda, karnınızda belirli sıcak noktalar yaşıyor olabilirsiniz. “Bu, ya rahim basıncı ya da doku şişmesi nedeniyle sinir sıkışmasından kaynaklanır ve buna uyuşukluk da eşlik edebilir” diyor, “ Hamileliğinizin, Yazıcınızın ve Anne - Baba Dokularının Nihai Yazarı” nın yazarı Dr. Hamilelik ve Doğum Rehberi.
Son olarak, haftanın kapanışıyla, uterusunuz muhtemelen göbek üstünüzde 5 inçten biraz fazla olacak ve muhtemelen toplamda 22 ila 28 pound arasında kazanacaksınız.
Bebeğiniz Bu Hafta
Bebeğiniz çok büyük oluyor, muhtemelen 4½ ile 5 pound arasında ağırlanıyor ve 33 endün sonunda 16½ inç uzunluğunda oluyor. Bebeğin kemikleri tamamen gelişti, ama yine de biraz yumuşak ve yumuşaktır, özellikle de bebeğin kafatasındaki tabaklar.
Bu kemikler, dar doğum kanalından geçmek için bükülebilir kalmalıdır. Aslında bebeğiniz doğduktan bir yıl sonra bile bir veya iki leke yumuşak kalacaktır. Fontanel denen bu alanlar, bebeğin beyninin gelişmeye devam etmesine izin veren normal boşluklardır.
Bebeğin akciğerleri ve merkezi sinir sistemi neredeyse olgunlaşmıştır.
Bu genellikle, bebeğinizin erken bir görünüm kazanması durumunda, prematüre ilişkin uzun süreli sağlık sorunları yaşama şansının yüksek olduğu anlamına gelir.
Doktorunuzun Ofisinde
Kendinizi bu hafta sağlık uzmanınızın ofisinde bulursanız, bunun nedeni doktorunuzun veya ebenin bir biyofiziksel profil (BPP) vermesi olabilir. Bu test sadece 32 hafta sonra sunulmaktadır ve yüksek riskli gebelikler ve komplikasyon yaşayanlar içindir. (Son teslim tarihlerini geçen kadınlara da verilir.)
BPP ağrısızdır ve teknisyenin amniyotik sıvı seviyenizi, bebeğin kas tonusunu ve bebeğin vücudunu ve solunum hareketlerini değerlendirdiği ayrıntılı bir ultrasonla başlar. Sindirim bu hareketleri uyarabildiğinden, içeri girmeden önce bir yemek yemeniz tavsiye edilebilir.
Ultrason, genellikle bebeğin kalp atım hızının ve olası uterus kasılmalarının izlendiği stres olmayan bir testtir . Bu bölüm için, iki izleme kemeri karnınızın etrafında sabitlenirken yanınızda kalmanız istenecektir.
Doktorunuz veya ebeniz sonuçları gözden geçirdikten sonra, bebeğinizin planlanandan daha erken teslim edilmesinin en iyi yararının olup olmadığını belirleyecektir.
İlgilenmek
Şu anda, yaklaşan emeğinize ve tesliminize çok fazla odak var ve tabi ki yeni gelişiniz için .
Ancak, kendinize iyi bakmanız gerektiğini hatırlamanız çok önemlidir, böylece bebeğinize doğru bir şekilde bakabilirsiniz. Bu, doğum sonrası döneminizi düşünmek anlamına gelir.
Vajinal doğum yaptığınız takdirde, bu öğeler ve uygulamalar iyileşme sürenizi daha kolaylaştırabilir:
Peri şişesi: Bu plastik fışkırtma kabını ılık su ile doldurun ve idrar yaparken vajinal alanınıza dolaylı olarak püskürtün. Bu idrar sokması ve hassas dokuyu yatıştırır.
Anestezik sprey: Banyo ziyaretinden sonra veya vajinal bölgenizi uyuşturan bir ped değiştirdikten sonra ağrı giderici sprey kullanın.
Sitz banyosu : Bu sığ lavabo, tuvaletin üstüne oturur. Ilık su ile doldurun ve ağrıyı hafifletmek için tabanını ıslatın.
Çörek yastığı: Bu tür bir yastık üzerinde oturmak, hassas perine, vajina ve rektum arasındaki alan.
Dışkı yumuşatıcı: İlk doğum sonrası bağırsak hareketinizin olması korkutucu olabilir, özellikle de her şeyden önce hemoroid varsa. Deneyiminizi kolaylaştıracak yumuşak bir dışkı yumuşatıcı önermek için sağlık uzmanınıza danışın.
Ne tür bir dağıtımınız olduğuna bakmaksızın aşağıdakileri göz önünde bulundurun:
Ağır akımlı maksi pedler: İster vajinal yoldan ister C-bölümü ile doğum yapın, doğum sonrası vajinal kanamaya altı hafta kadar yaşayacaksınız. Ayrıca yatıştırıcı buz paketleri oluşturmak için pedleri de kullanabilirsiniz: Bir yastığı açmanız yeterlidir; merkezde fışkırtma aloe vera jeli; cadı hazeli ile ıslatın; yeniden katlama; ve dondurucu içinde bir fermuarlı torbaya yerleştirin.
İbuprofen: Bu anti-inflamatuar, perineal ağrı, kramp ve doğum sonrası kanama ile yardımcı olur. Sizin için en uygun doz hakkında sağlık uzmanınıza danışın.
Hemşirelik pedleri : Bunlar, aktif olarak emzirmediğinizde ve göğüs uçlarını sürtünmeden korumak için memelerinizin sızmasını önleyecektir.
Hemşirelik veya pompalama sütunu : Birincisi emzirme için kolay erişime izin verirken, ikincisi pompa flanşlarını yerinde tutabilir.
Meme ucu kremi : Hemşirelik sonrası az miktarda modifiye edilmiş lanolin merhemine masaj yapmak, nipellerin ağrımasına ve iyileşmesine yardımcı olabilir. (Belirtilen anne sütünü uygulamak aynı şeyi yapabilir.)
Rahat kıyafetler: Doğum sonrası evde giymek için rahat bir salon pantolonuna sahip olduğunuzdan emin olun. Bir C bölümünüz varsa, gevşek veya ayarlanabilir bir bel ile bunları tercih edebilirsiniz.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Henüz başlamadıysanız, doktorunuzla veya ebe ile konuşun perineal masajı ne zaman ve ne zaman başlatmanız gerektiği hakkında. Bu uygulama perineyi yumuşatmak ve elastikiyetini arttırmak için nazikçe masaj yapılmasını içerir. Amaç? Doğum sırasında yırtılma olasılığını azaltmak ve epizyotomiye sahip olmak. Masajın kendisi vajinanın içine bir inç kadar iki parmağın sokulması, aşağı doğru bastırılması ve kenarlara doğru çekilmesinin yapılmasını içerir.
Ortaklar için
Bu hafta pratisyen hekimle bu hafta perineal masaj hakkında konuştuğunda, hamile kadınların sık sık bu günlük pratiğe yardımcı olmak için partnerlerine başvurduklarından emin olmalısınız. Yukarıdakiler size nelerin dahil olduğunu anlamanıza yardımcı olurken, şüphesiz bu konuda size yardımcı olmak için çok istekliyseniz (ve ortağınız size sorarsa), ziyaret sırasında size açıklanmış tüm talimatların size yardımcı olacağını faydalı bir şekilde göreceksiniz.
Çok İyi Kontrol Listesi
Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
Günde sekiz ila 12 bardak su içmeye devam edin.
Kegel egzersizlerinizi her gün yapmaya devam edin.
Doğum sonrası iyileşmeniz için öğeleri toplayın.
Geçen Hafta: Hafta 32
Gelecek Hafta : 34
> Kaynaklar:
> Allison Hill, MD E-posta iletişimi. Ekim, Kasım 2017
> Amerikan Pediatri Akademisi. Healthychildren.org. Bebeğin Başı. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji. Fetal Sağlığın İzlenmesi için Özel Testler. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Amerikan Gebelik Derneği. Biyofiziksel Profil. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stok OM. Perineal travmayı azaltmak için antenatal perineal masaj. Cochrane Database Syst Rev 2013 2013 30, (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi. Healthywomen.org. Hamilelik ve Gebelik İkinci Trimester Ebeveyn: 34 Hafta Hamile. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-posta ve Telefon İletişimi. Ekim, Aralık 2017.