Bira ve Şarap Daha Fazla Süt Sütünü Yapmanıza ve Güvenli Olmasına Yardımcı Olabilir mi?
Birçok kültürde, emziren annelere anne sütü tedariğini arttırmaya ve anne sütünün daha iyi bir şekilde azaltılmasına yardımcı olmak için bira ve şarap sunulmaktadır . Emzirirken gerçekten çok fazla anne sütü almanıza yardımcı olurken alkol alabilir miyim? Ve daha önemlisi, güvenli mi?
Bira veya Şarap İçme Meme Süt Tedarikini Artırmanıza Yardımcı Olabilir mi?
Çalışmalar, biranın süt üretiminden sorumlu bir hormon olan prolaktin düzeyini artırabildiğini göstermektedir.
Ancak, bira arpa ve şerbetçiotu içerdiği için, bazı kadınların bira içtikten sonra anne sütü temininde bir artış bildirmesinin nedeni büyük olasılıkla, alkolden ziyade bilinen iki süt yapıcı (laktojenik) maddenin bir sonucudur. Alkol daha fazla anne sütü yapmanıza yardımcı olmayacaktır.
Bira ve şaraptaki alkol, birazcık rahatlamış hissetmenize ve bu nedenle anne sütünüzü azaltmanıza yardımcı olabilir. Ama yine de ürettiğiniz anne sütü miktarında artışa neden olmaz. Arpa ve şerbetçiotu içeren alkolsüz bira alkolün tehlikeli yan etkileri olmadan aynı etkiye sahip olabilir.
Emzirirken Alkol Kullanabilir ve Güvenli Mısınız?
Alkol içiyorsanız, ara sıra bir alkollü içeceğin güvenli olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, tehlikeli olduğu düşünüldüğünde, alkolün düzenli veya ağır bir şekilde kullanılmasından kaçınmalısınız.
Alkol İçme Emzirmeyi ve Anne Sütü Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
Sadece ara sıra bir içkiden daha fazlasıyla şımartmak, yapmaya çalıştığınız şeyin tam tersini yapabilir ve anne sütü tedarikinizde bir azalmaya neden olabilir.
Ayrıca, düşme refleksiniz üzerinde, sütünün göğüslerinizden dışarı akmasını zorlaştıracak olumsuz bir etkisi olabilir. Ve alkol, anne sütüne gireceğinden, anne sütünün kokusunu ve tadını değiştirebilir. Tüm bu sorunlar emzirmeyi daha da zorlaştırabilir ve çocuğunuzun bir besleme sırasında daha az süt almasına, daha az emzirmesine ve hatta emzirmeyi reddetmesine neden olabilir .
Alkol ve Emzirmenin İçilmesi Bebeğinizi Nasıl Etkiliyor?
Emzirirken aşırı miktarda alkol almak çocuğunuz için tehlikeli olabilir. Çalışmalar, bebeklerin alkol içeren anne sütü aldıklarında da uyuyamadıklarını göstermektedir. Ayrıca, çalışmalar anne sütüne düzenli alkol maruziyeti ve çocuklarda gelişimsel gecikmeler arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir.
Emziriyorsanız ve alkol almayı planladığınızda nasıl güvenli ve sorumlu olunur:
- Bir içeceğin 12 ons biraya, 5 ons şaraba veya 1,5 ons sert liköre eşit olduğunu anlayın.
- Emzirmeyi planlamadan veya anne sütünüzü pompalamadan hemen önce alkol içmeyin. Çocuğunuza ulaşan alkol miktarı, daha önce değil de, bebeğinizi pompaladıktan veya hemşirenizden hemen sonra içeceğiniz için çok daha az olacaktır.
- Emzirmeden veya pompalamadan önce bir bardak alkol aldıktan sonra iki veya daha fazla saat bekleyin. Anne sütünüzdeki alkol miktarı ne kadar içtiğinize ve ne kadar kilo aldığınıza bağlı olacaktır. Ne kadar çok içerseniz ve o kadar az kilo alırsanız, daha uzun süre alkolü vücudunuza bırakacaktır. Genel olarak, birden fazla içeceğiniz varsa, tekrar emzirmeden önce en az iki saat bekletin. Anne sütünüzdeki alkol seviyesi çok daha az olacaktır, daha uzun süre anne sütü ile beslenir.
- Özel bir etkinliğe çıkıyorsanız ya da dışarıda bir kız çocuğu geçiriyorsanız ve normalden daha fazla içki içmeyi planlıyorsanız, göğsünüzdeki basıncı rahatlatmak için pompalamak zorunda kalabilirsiniz ve alkol sizden ayrılıncaya kadar beklerken gögüsün önlenmesini önleyebilirsiniz. vücut. Alkol, anne sütünüzde kanınızda kaldığı sürece kalır. Ayık olmadan önce pompalarsanız, pompalayabilir ve boşaltabilirsiniz . Bu anne sütünü bebeğinize vermeyin. Tekrar ayık hissettiğinizde, emzirmeye devam edebilmeniz gerekir.
- İçeceğinizi biliyorsanız, anne sütünü zaman içinde toplayabilir ve saklayabilirsiniz . Bu şekilde, çocuğunuzun alkolü vücudunuzu terk etmesini beklerken anne sütü olabilir.
- Ayık değilseniz, çocuğunuza bakım yapmamalısınız. Sarhoş olabileceğinizi düşünüyorsanız, birisinin bebeğinize bakmasını sağlayın.
- Alkolün etkisi altındaysanız, bebeğinizi yatağınıza hiç uyumamalısınız. Çok tehlikeli olabilir.
Göğüs Süt Sağlığınızı Artırmanın Daha Güvenli Yolları
Daha fazla anne sütü yapmak istiyorsanız, arzınızı artırmak için daha birçok başka yol vardır. Anne sütü tedarikinizi doğal olarak artırmaya ve diyetinize süt veren yiyecekler eklemeye çalışabilirsiniz. Ayrıca emziren anneler tarafından emziren anneler tarafından, çemen otu , rezene veya kutsanmış devedikeni gibi anne sütü üretimini artırmaya yardımcı olmak için kullanılan bir emzirme çayı veya bazı emziren otları kullanmayı deneyebilirsiniz.
Emzirme ve Alkol Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin Doktorunuzla Konuşun
Anne sütünü sağladığınız ve çocuğunuzun yeterli anne sütü alıp almadığına dair herhangi bir endişeniz veya sorunuz varsa, doktorunuzla ve bebeğinizle mutlaka konuşmalısınız. Doktorunuz, emzirirken alkol kullanımının güvenliği ve bebeğinizi, bebeğinizi ve anne sütünüzü nasıl etkileyebileceği ile ilgili sorularınızı da yanıtlayabilir. Yardıma ihtiyacınız olduğunda bir laktasyon danışmanı veya yerel bir La Leche grubu diğer harika kaynaklar.
> Kaynaklar:
> Ho E., Collantes A., Kapur BM., Moretti M., Koren G. Alkol ve Anne Sütü: Sütte Sıfır Seviyenin Hesaplanması. Neonatoloji. 2001; 80: 219-222.
> Koletzko B, Lehner F. Bira ve Emzirme. Deneysel Tıp ve Biyolojide Gelişmeler. 2000; 478: 23-8.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Emzirme Tıp Meslek Sekizinci Baskı için Bir Kılavuz. Elsevier Sağlık Bilimleri. 2015.
> Küçük RE., Anderson KW., Ervin CH., Worthington-Robers B. ve Clarren SK. Bir Yılda Anne Besleme ve Bebek Zihinsel ve Motor Gelişiminde Anne Alkol Kullanımı. New England Tıp Dergisi. 1989; 321: 425-430.
> Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı. Amerikalılar için Diyet Rehberinde DGAC Raporu. 2010. Bölüm D. Bölüm 7: Alkol; 13-14.