Bebek ve çocuk beslenmesi
Ebeveynler, özellikle de ilk kez olanlar, genellikle, bebeklerini beslemek için gerekenleri ve hayatlarının ilk yıllarının her aşamasında onlara ne kadar verileceğine dair özel kurallar ararlar.
Ne yazık ki, katı kurallar ve beslenme çizelgeleri arayan ebeveynler, tek bir beden bulamadıkları zaman, bebeği için tüm diyetlere uyduklarında hayal kırıklığına uğrayacaklar. Tahıl, bebek maması, parmak yiyeceği ve masa yemeklerine başlayabileceğiniz ortalama bir programa uyan ortalama bir bebeği olsa da, biraz daha erken başlamak isteyen veya biraz daha yavaş ilerleyen bir bebeği olabilir.
Emzirme
Her ne kadar yenidoğanlar günde 8 ila 12 kez emzirse de, emzirirken ve iyi kilo aldıklarında, beslenmelerini günde sadece 8 kez uzatabilirler.
Bundan sonra, bir emziren bir bebek, bir büyüme hamlesi sırasında daha sık hemşirelik yapmak isteyebilir, ancak muhtemelen şu şekilde emzirilecek:
- 3 ila 4 aylık bir günde 7 ila 8 kez
- 5-6 aylık bir günde 5 ila 7 kez
- 7 ila 12 aylık bir günde 4 ila 6 kez
- 12 aylıktan sonra günde 3 ila 4 kez, bebek ve emziren anne, kötüye hazır hale gelene kadar
Amerikan Pediatri Akademisi'nin emzirmenin anne ve çocuk tarafından karşılıklı olarak arzu edildiği sürece en az ilk yaşam yılı ve ötesinde devam etmesini tavsiye ettiğini aklınızda bulundurun.
Emziren bir anne , bir bebek 12 aylıktan önce ise, o zaman bebeğe demir takviyeli bebek formülü verilmelidir.
Bebek Formülü
Bebeğinizin İlk Yılı kitabında Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), “bebeklerin çoğu ilk ay boyunca yem başına 3-4 onstan tatmin oluyor ve bu miktarı 8 ons'a ulaşana kadar ayda 1 ons artırıyor. " 2 aylık bir bebek için, bebeğinizin bir seferde bebek formülü yaklaşık 4-5 gram kadar içeceği anlamına gelir.
Bazı bebekler hiçbir zaman 8 ons'a ulaşmaz, ancak beslenmede 5 ila 6 ons arasındadır.
AAP, bebek formülü ile ilgili başka bir kılavuz sunmaktadır: “Ortalama olarak bebeğinizin günde vücut ağırlığının her bir kilogramı için günde yaklaşık 2 1/2 ons alması gerekir.” Yani 12 kilo ağırlığında ortalama 2 aylık bir çocuk için günde yaklaşık 30 ons olacaktı.
Ortalama bebeğin içtiğini unutmayın:
- Yaklaşık 6 aylık olana kadar 4 ila 6 formül formülü
- 7 ila 9 aylık bir formül 3 ila 5 şişe
- 10 ila 12 aylık yaşları arasındaki 3 ila 4 şişe formülü
- 12 aylık olduklarında 3 ila 4 şişe tam süt veya bir bebek maması
Mısır gevreği ve bebek maması
Ne zaman mısır gevreği yemelisin?
Bir daha sebze ya da meyve mi başlıyorsun?
Bebeğiniz 6, 7 ya da 9 aylıkken ne kadar bebek maması yemelidir?
Siz ve bebeğiniz, bebeğiniz 4-6 aylıkken mısır gevrekleşmeye başlama zamanına karar verdikten sonra, kuru bebek pirinç gevreği kutunuzu ve bir besleme kasesini hazırlayın. Daha sonra, 1 tatlı kaşığı mısır gevreğini, ilacın "iyi" bir tutarlılığa ulaşması için 4 ila 5 çay kaşığı sütsü veya formül (veya su) ile karıştırın. İlk başta, bu hububatın hiç de tutarlı olmayacağı anlamına gelecektir. Bebeğiniz mısır gevreğini yediği gibi, daha az sıvı ekleyin, böylece kalınlaşır.
Bir seferde sadece 1 veya 2 çay kaşığı ile başladıktan sonra, bebeğiniz günde bir veya iki kez 3 veya 4 yemek kaşığı mısır gevreğine çıkacaktır. Uzmanların, demir takviyeli pirinç tahıllarının, bebeğinize verdiğiniz ilk yiyecek olduğunu genellikle tavsiye ettiklerini unutmayın.
Bebeğiniz birkaç hafta veya ay boyunca pirinç gevreğini tolere ettikten sonra, o sırayla, yulaf ezmesi, arpa, buğday ve daha sonra da tahılları karıştırın.
Bebeğiniz sadece tahıl yemekten memnun olmadığında diğer bebek maması türlerine başlayabilirsiniz, örneğin günde bir veya iki kez 3 veya 4 yemek kaşığı mısır gevreği yediğinde ve hala acıkmış gibi. Uzmanlar genellikle, meyvelerinize başlamadan önce, bebeğinizin diyetine bir sebze eklemenizi tavsiye ederler, çünkü bebeğiniz, eğer ilk önce başlarsanız, meyvelerin tatlı tadı tercih edebilir. Yeşil fasulye, bezelye, kabak ya da havuç gibi hafif bir tadı olan sebze, genellikle, önce başlayan bebek mamalarından biridir.
Tahıl gevreği gibi, birkaç çay kaşığı ile başlayın ve sonra günde bir veya iki kez 3 veya 4 yemek kaşığı kadar yol çalışın.
Genel olarak, çoğu bebek yiyor:
- Günde 3-4 yemek kaşığı mısır gevreği ve 1 ila 2 yemek kaşığı sebze ve meyve 1 veya 2 kez 4 ila 6 aylık olduklarında, çoğu bebek 6 aylık olana kadar bekleyebilirler. tahıl ve bebek maması başlatmak
- Günde 3 kez 4 yemek kaşığı mısır gevreği, günde 2 ila 3 yemek kaşığı, günde iki kez sebze ve meyve ve 1 yemek kaşığı 2 yemek kaşığı günde 7 kez
- Günde bir kez 4-8 yemek kaşığı mısır gevreği, günde 2 ila 4 yemek kaşığı sebze ve meyve ve 8 ile 12 aylık olduklarında günde iki kez et ve protein yemeklerinden 1 ila 3 yemek kaşığı
Bebeğiniz yaşlandıkça, klasik bebek maması aşamaları ve adımları ile püre haline getirilmiş, tek bileşenli bebek maması ile başlayıp, daha fazla dokuya sahip olan 3. aşama gıdalara geçecektir.
Atıştırmalık ve Sofra Yemekleri
8 ila 9 aylıkken bebeğiniz yiyecekleri kavrayabilir ve ağzına alabilir. Doğru gıdaları doğru boyutlarda servis ederseniz, muhtemelen kendisini beslemekten keyif alacak ve daha başarılı olacaktır.
Ebeveynlerin sık sık heyecanlandıkları bebek mamalarından farklı olarak, boğmaca tehlikesi konusunda endişe duydukları için çok sayıda dehşet parmaklı gıdaya başlarlar .
Bebeğinizi aşağıdaki parmak yiyeceklerinden çok küçük parçalara ayırdığınız gibi dikkatlice izleyin, bütün üzümler, kuru üzüm, çiğ sebzeler ve büyük peynir parçaları gibi boğucu gıdalardan kaçının:
- Cheerios'lar
- Gerber mezunları meyve ve sebze ponponları
- Kızartılmış ekmek kabukları
- Kraker
- Zwieback tost
- Pişmiş makarna
- Olgun şeftali, armut veya muz dilimleri
- Gerber Mezunları Yoğurt Eritici Atıştırmalıklar
Çocuğunuz parmak yiyen yiyecekleri yedikten sonra, pirinç ve küçük ısırık büyüklüğünde peynir küpleri ekleyebilirsiniz.
Genellikle bu yaşta yoğurt da tanıtabilirsiniz.
İlk yılının sonunda veya ikinci yılının başlangıcında, bebeğiniz muhtemelen ailenin geri kalanının yediği yiyecekleri yiyecektir .
Bebeğinizin beslenme programını belirlerken, bebeğinizi beslemekten kaçınmanız gereken bal, yumurta akı ve inek sütü ile bebeğinizin vitaminlere ihtiyacı olup olmadığını belirleyin.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Her yiyeceğe ne zaman başlayacağınızı bilmenin önemli olduğu gibi, bebeğinizin ilk yılında hangi bebek gıdalarından kaçınmanız gerektiğini bilmelisiniz:
- Bal (botulizm riski)
- Yumurta akı ( besin alerjisi riski )
- Pancar, havuç, yeşil lahana, ıspanak ve şalgam ile yapılan ev yapımı bebek maması (yüksek nitrat seviyesi)
- İnek sütü (demir yok ve anne sütü veya bebek maması gibi tolere edilmez)
- Boğulma tehlikesi olan besinler
Vitaminler
Bebeğinizin vitaminlere ihtiyacı var mı?
Herkesin vitaminlere ihtiyacı var. Asıl soru bebeğinizin yediği yiyeceklerden almadığı ekstra vitaminlere ihtiyaç duyuyor mu?
Bebeğinizin ihtiyacı:
- Demir takviyeli bir bebek gevreğinden ve daha sonra diğer demir bakımından zengin gıdalardan alabileceği demir
- Fluoridli suyu içmekten alabildiği florür, çoğu markanın suya tutulduğunu akıldan çıkarmayın.
- Bebek mamalarından alabileceği D vitamini, sadece emziren bebeklerin D vitamini takviyesi gerektirmesine rağmen
> Kaynak:
> AAP Politikası Bildirimi. Emzirme ve anne sütünün kullanılması. PEDIATRICS Vol. 115 No. 2 Şubat 2005, sayfa 496-506.