Uygulayıcı Seçmeniniz
Doğumda size katılmayı tercih ettiğiniz kişi, doğal bir doğum söz konusu olduğunda çok önemli bir karardır. Doğal doğum tekniklerine açık bir doktor veya ebe bulmak istersiniz, ancak bu teknikleri tolere etmenin ötesinde, onları emek boyunca aktif olarak teşvik edecek ve önerecek olan insanlar istersiniz. Muhtemel sağlayıcılarla görüşürken, önceki müşteriler, doğal doğum deneyimi ve birincil sezaryen oranları hakkında sorular sorarak işe başlayın.
- Uygulayıcınızı Seçme
- OB'ler ve Ebeler Görüşülerek Yapılan Hatalar
- Bir ebe seçmek için 5 neden
- Hamilelerde Doktor Değiştirme
Doğum Meselelerini Verdiğiniz Yer
Doğum yapmak istediğiniz yere karar verirken üç ana seçeneğiniz vardır:
Herkes, nerede oturduğunuz veya medikal durumlardan dolayı doğum merkezine ya da ev doğumuna erişemeyecek olsa da, bunlar kaliteli hizmet sunan düşük riskli kadınlar için potansiyel olarak güvenli seçeneklerdir . Eğer bir hastane seçeneğiniz varsa, bu önemli bir konudur. Her hastane hayal edeceğiniz gibi hasta dostu değildir. Hastaneyi gezdin mi? Onlara zor soruları sordun mu? Yakın zamanda doğum yapan başkaları hastaneye ne diyor? Bağırman ne diyor?
Doğum için hazırlık
Yaklaşan doğumunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak çok sayıda doğum sınıfları var. Bu sınıflar şunları içerir:
Doğum sınıfında , vücudunuzu emeğe hazırlamak için yapabileceğiniz pek çok şey öğreneceksiniz. Gevşeme, emek desteği ve kasılmaları nasıl yöneteceğinizi öğreneceksiniz. Ayrıca emzirme, doğum eylemleri ve ağrı kesici ilaçlar , c-kesitler ve hatta sezaryen sonrası vajinal doğum ile ilgili yaygın müdahaleler hakkında da bilgi sahibi olacaksınız (VBAC) .
Epidurallar veya ikinci bir bebeğe sahip olmak da dahil olmak üzere, mümkün olan bütün dersleri almanızı öneririm.
Doğal Doğum İşgücü Desteği
Size destek olacak birisine sahip olmak, doğum ve doğum sırasında sevdiğinize ve bakmanıza yardımcı olur. Ancak, ağrıyı kontrol etmek ve daha rahat hissetmek söz konusu olduğunda size ek bir yardım da verebilir. Ailenizi, arkadaşlarınızı ve sevdiklerinizi size destek olabilir.
Birçok kadın doğum sancılarına doğumda yardımcı olmak için kullanır. Bir doula kullanmak, ağrı kesici ilaç ihtiyacınızı azaltabilir, daha kısa süreli ve daha rahat iş yapabilir ve birçok başka fayda sağlayabilir. Aileniz ailenizin yerine geçmez, sadece onun işçilikle başa çıkmanıza yardımcı olacak bilgi ve beceri setlerini getirir. Onun rolünü tanımlarsın.
İşçi için pozisyonlar
Emeğin hareketi önemlidir. Sallanma, sallanma, yürüme ve diğer hareketlerin hepsi kasılmaların acısıyla uğraşmanıza yardımcı olur. Farklı pozisyonların ve çeşitli hareketlerin emeğinizi daha hızlı yaparak, sırt ağrısını hafifleterek, yavaşlatarak, vb. Bu genellikle doğum sınıflarında öğretilir, aldığınız şeyin onu kapsadığından emin olun.
Ağrı için Fiziksel Telafiler
Fiziksel yöntemler kullanarak emeğin rahatsızlıklarıyla baş etmenin birçok yolu vardır. Bunlardan bazıları doğal olarak gelir ve bazıları doula'nız tarafından istihdam edilir veya doğum sınıfında öğretilir. İşte emeğin ağrı giderilmesinde daha sık kullanılan bazı teknikler:
- Pirinç Çorabı ile Isı Terapisi
- Soğuk Terapi
- Emekçi Kadın Konforu 10 Yolları
- Geri İşgücünün Yönetimi
- İşçi ile Başa Çıkma Yolları
- İşçi Müziği
Gevşeme ve Nefes Alma
Gevşeme ve nefes alma, birçok insanın doğum ve doğum söz konusu olduğunda düşündükleri bir şeydir. Onlar kesinlikle birçok doğum sınıfında öğretilen bir şeydir.
Çok fazla teknik var, bazıları sevmiyor olsanız bile, denemek için başkaları da var. İşte bazı temel rahatlama ve nefes teknikleri :
Su Doğum
İşgücündeki suyun kullanımı yeni bir şey değildir, ancak su doğumları hastanelerde benimsenmesi yavaş olan bir şeydir. Doğumda küvet ya da duş kullanılması epidural olmadan en iyi ağrı giderimini sağlayabilir. Emekle baş etmenin bir yolu olarak güvenli, basit ve etkilidir. Bir hastanede doğum yapmak ya da doğum yapmak istiyorsanız bazı ön planlama yapmanız gerekebilir, ancak su doğumunun faydalarına değeceğini göreceksiniz.
Kaynak:
Ina May'ın Doğum Rehberi. Gaskin, IM. Bantam; 1 baskı.
İşgücü İlerleme El Kitabı. Simkin, P ve Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 baskı.
Resmi Lamaze Rehberi. Lothian, J ve DeVries, C. Meadowbrook; 1 baskı.